注目の話題: 一夜限りの関係のはずが妊娠; 赤ちゃんの名前について; マイナンバーカードを持ってない人へ

身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.218　07/12/06 23:07
ちびでぶーりん ( UiRw ) あ+あ-

✨5日目✨
体重48k
体脂肪29％
🌋朝
ｶﾚｰﾗｲｽ(550ｶﾛﾘｰ)
🌴
ぶどう🍇少し
ﾊﾞﾅﾅ一口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ無糖

ﾋﾞｰﾙ1本(150ｶﾛﾘｰ)
納豆1/2(50ｶﾛﾘｰ)
モヤシ炒め
ｽｰﾌﾟ2杯
間食
おからｸｯｷｰ(102ｶﾛﾘｰ)
ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ100ml
88％ﾁｮｺ1ｶｹ(40ｶﾛﾘｰ)
夜中
ﾋﾞｰﾙ1(151ｶﾛﾘｰ)
ｸｯｷｰ(102ｶﾛﾘｰ)

📝夜中食べたのでｶﾛﾘｰオーバーになりました😱

🏃運動特になし
万歩計7500歩

📝テレビを見るとき立ってることが多くなったので意識せずに歩けるようになってきた😃前はいつもゴロゴロして１日2000歩もいかなかったので😁でも食べる量が昔に比べて増えてるからダイエットになってない😱

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 363HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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