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No.54 07/07/18 06:42
ダイエッター!0
あ+あ-

≫47

たけです。おはようございます🙋

地震びっくりしましたが、私は福島県の中央あたりなので、震度は3くらいでした。でも、あの日は余震が何度もあって、正直怖かったです😱

それとは別件で、日曜から火曜まで、運動サボってました😨
いけないなあ!


今朝朝一で図ったら、55.6キロ28%でした。増えてなくて安心しました。
そして、踏み台昇降&スクワット&腹筋&ストレッチしました💪
やっぱりいいですね~😊


まどかさん、腰大丈夫ですか?草むしりで悪化してませんか?

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