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🏃ハーフマラソンの練習方法🏃

No.5　09/09/03 17:56
匿名さん1 ( ♂ ) あ+あ-

≫4

11月のレースだと締め切り近いのでは？

シューズはやはり､定価で１万円くらいの専用のシューズを準備した方がいいと思います
型落ち品で30～40％オフで有りますよ。

雑誌等を見ると、

５㌔走れる人は10㌔走れる
10㌔走れる人は20㌔走れる
とよく言われます


まずは１ヶ月掛けて､連続して走れる時間を徐々に延ばしましょうⅥ


昨日は私も走りましたⅨ



余計な事かも知れませんが､その大会はハーフだけですか？一緒に10㌔とか５㌔とかはないのでしょうか？

期間が短いので､故障が心配ですが…

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