注目の話題: ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。; 女子校に通ってた人は恋愛下手？; エールをください

🏃ハーフマラソンの練習方法🏃

レス6 HIT数 1990 あ+ あ-

なっち（ 30代 ♀ opyCd ）
09/09/03 19:27(更新日時)

みなさんこんにちは😃私は5歳の男の子と2歳の女の子の母です😉今は病院勤務をしています😺 是非とも教えていただきたい事があります☝今年の11月にあるハーフマラソンにでたいのですが、練習方法がまったくわかりませんヽ(´ー｀)ノ
中学の時、陸上ブでそれ以来運動という運動はこれっぽっちもしていません┐(´～｀;)

ただ走ることが大好きで、あと何か自分に自身をもちたいというか何かやりとげてみたくて…

あと２ヶ月で21kmを走ることができる練習方法をアドバイスしてくださる方いらっしゃったらお返事下さい😃
レスが遅くなるかもしれませんが…
よろしくお願いします🙏

共感！0

タグ

No.103042　09/09/02 17:46(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/09/02 18:54
匿名さん1 ( ♂ )

はじめまして。
私は10キロMAXランナーです。

主さんの挑戦応援します

完走目的ですか？（タイムにこだわりありますか）

現在ジョギングとかやってますか？

共感0

No.2 09/09/02 19:04
なっち ( 30代 ♀ opyCd )

>> 1 匿名さん！早速投稿ありがとうございます❗タイムにこだわりありませんが、２時間２０分でゴールしなければならないそうです… できたら完走したいです❗ 昨日の朝から走り初めました🏃 とりあえず、２０分間… あたしかなりずぼら人間なので続けられるかどうか心配なのですが😥 ✊完走したいっ…ガンバって…✊
匿名さんはいつも10km走っているんですか？

共感0

No.3 09/09/02 19:09
匿名さん1 ( ♂ )

>> 2 毎年１月の市民マラソンなので､９月くらいから､歩き始めます。いまはメタボ体型です

エントリーはお済みですか？

シューズはちゃんとしたモノ準備してますか？

共感0

No.4 09/09/03 17:38
なっち ( 30代 ♀ opyCd )

>> 3 まだエントリーしてません😥あとシューズも… きちんとしたのを用意しなければいけないですよね？

共感0

No.5 09/09/03 17:56
匿名さん1 ( ♂ )

>> 4 11月のレースだと締め切り近いのでは？

シューズはやはり､定価で１万円くらいの専用のシューズを準備した方がいいと思います
型落ち品で30～40％オフで有りますよ。

雑誌等を見ると、

５㌔走れる人は10㌔走れる
10㌔走れる人は20㌔走れる
とよく言われます

まずは１ヶ月掛けて､連続して走れる時間を徐々に延ばしましょうⅥ

昨日は私も走りましたⅨ

余計な事かも知れませんが､その大会はハーフだけですか？一緒に10㌔とか５㌔とかはないのでしょうか？

期間が短いので､故障が心配ですが…