やばいよね😢

朝☀

食パン１枚✌😺
紅茶1杯✌😺

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昼☀

ご飯1杯✌😺
タマゴと野菜のスープ1杯✌😺

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間食🙀

ハンバーガー👎
マックポーク👎

これが原因ですよね😠

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間食🙀

コーラ👎

彼と付き合ってから絶対
間食増えたな..
これから少しずつ断る勇
気持とう✨

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夕飯🌠

鉄火丼(1/2)✌😺
サラダ✌😺

残しちゃってもうしわけないけど😣
しょうがないかな..

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少しずつ運動もすることに😊
一気にやると辞めたくなるから
まずは腹筋から😺✨


腹筋２０回。


体重56.2㌔😭
目指せ、50㌔!

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>> 7 レスありがとうございます😺❤
ダイエット、していらっしゃるん
ですか？👀✨
頑張りましょうね！😊✊🔥

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朝☀の体重測定🙈


55.7㌔↘


夜から朝にかけてはやっぱり
減るよね😊✨そのまま夜まで
行ってくれたら嬉しいのに!!

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朝ご飯☀

ライ麦入り食パン:1枚😺✌
ミルクティー:1杯😺✌

朝食べ過ぎるってことは
無いんだけどな..😥💦

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>> 11 レスありがとうございます😺❤

やっぱり増えちゃいますよね😢
私は数値がまだ安定しなくて
どちらとは言えないのですが😫
しかも今安定値なのに💦

13㌔減とか、凄いです!☺
野菜については多めにしよう
と思ってます❤😺

私も運動は苦手です～💦

頑張りましょうね☺

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>> 13 レスありがとうございます🐱❤

私も好き何ですよ➰😥
でも少しずつ意識出来るようになったら良いなって思ってるんです✊

頑張りましょう!😊

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>> 13 おはようございます😃 ダイエット始めようかと思ってるんです💦 でも 甘い物好きなんだよねぇ😱 お昼ご飯🍝

カルボーナーラ🍝
サラダ😺✌
デザート..↘

簡単に書いたけど結構食べました😭
友達とだからつい..

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>> 16 バイキングは怖いですよね➰😫💧
わかっててもついつい..ってかお金の
もととらなきゃ✊って感じで😔


バナナは人に寄るそうですよ？😊
向き不向きがあるみたいです🐱❤


やっぱり100食べたら110運動する
生活が１番なのかな？😣

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間食😿

スタバ:ホワイトチョコレートモカ

やっぱり友達とだと食べたり飲んだり
だなあ😫💦
でも今日は沢山歩いたからまだ良いかも!😊

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>> 19 本当ですよね～😢💦自分だけあまり食べないのも、なんかな～って思っちゃうし😫💧

でも食事って１人は淋しいですもんね🙈

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夕飯🌠

ご飯1杯🍚
ジャガ芋のコロッケ1個🍴
ししゃものフライ1個🍴
肉じゃが🍖
おみそ汁🍴
キャベツ🍴

コロッケもう1個食べたいのを我慢しました😊💦積み重ねで痩せたり出来るかな😫

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今日の体重測定🙈

56.6㌔↘

何とかキープ出来た!☺
気を緩めず頑張るぞ✊

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訂正😫

55.2㌔☺

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>> 22 きっと大丈夫👍 あまり我慢しすぎるのも良くないしね💦 私はそれで 逆にストレスなっちゃって 過食しすぎました😱 ありがとうございます😿❤
ストレス溜まっちゃいますもんね😣
過食は恐い..今は大丈夫ですか？😫

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今日の運動💪

腹筋20回🐱

やり忘れる所だった😭💦笑

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>> 27 はい、私は学生です😃✨
お仕事はストレス溜まりそうですもんね😣😣💦💦甘い物とか欲しくなりそう❤
私は通学で２時間かかるので、それでストレスが溜まったりしますね💧💧
全然愚痴ってもらって構わないですよ🎵むしろ愚痴って身体、楽にしてください☺✊

頑張りましょうねっ💪
いつもレスありがとうございますっ🎵

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朝の体重測定🙈✨

55.7㌔↗

..寝てる間に何か食べたの!?😱
体重戻っちゃった😿

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朝ごはん☀

ミニクリームパン1個🍞
紅茶1杯☕

今日も頑張ろう🐱💪

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間食😩

チョコ🍫

お腹が空きすぎて😫授業中にお腹なるの嫌ですから😥

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お昼ご飯🏫

ボリュームおにぎり:1個🍙

これだけ大きくて100円が嬉しい😍笑

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>> 33 どっちにしてもお腹少し鳴っちゃいましたけどね🙈💦

午後頑張りました😊🎵やっと帰れる➰❤

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間食🙈💦

栗づつみ(和菓子)😿

お腹空いて、夜ご飯暴食しそうだったから😥

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夜ご飯🌠


焼きうどん🍴
味噌汁🍴
鮭♓
パンプキンパイ🎃


お腹いっぱい..😭

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>> 37 そうですか？😊
私の家夕食が嫌に多いんですよ😥💦
太る原因はこれか..？？笑

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夜の体重測定🙈

56.3㌔↗

夕食食べ過ぎました..😔
明日からゆっくり噛んで食べてみようと思っています✊

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今日の運動💪

腹筋20回🐱

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>> 41 あ、やってたんですか？💦
最近よくやってますよね😊➰
今日はレポートが大変で見る暇がありませんでした😫

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朝の体重測定🙈

55.5㌔↘

朝と夜の体重変動が多いなあ😭

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朝ご飯☀

チョコパン１本🍞

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>> 45 雨ですね➰☔雨は萎える!!😫✨でも食欲は落ちないってゆー😢笑

大食いなのに太らないって幸せですよね☺💦そうなりたいな😚
食べるのって幸せですもん🎵笑

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間食😢

パンプキンパイ🎃

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昼ご飯🏠

うどん✨
ご飯(少なめ)🍚

学校の都合で遅くなった昼ご飯😭

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>> 49 一度食べたら止められない😭✨
どっかのCMじゃないですけどね😏笑

ストレスとかやっぱり溜まってるんですか？💦

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女性ばっかりなんですか!!😲怖そ～💦
良かったらココで愚痴ってって下さいね😊🎵ストレスは身体に悪いですもん😫
食べ過ぎも恐いですしね😉

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夜ご飯🌠

キムチ鍋(野菜中心)🍲
ご飯1杯(少なめ)🍚

お昼遅かったのにどうして胃は受け付けるんだろう😠

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夜の体重測定🌠

55.0㌔↘

夜少なめなのが良かったみたい😊🎵
54㌔代目指してガンバロ✊

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朝の体重測定☀

55.3㌔↗

う～ん😠

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朝ご飯☀

ミニクリームパン2個🍞

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昼ご飯✨

おにぎり１個🍙

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間食🙈

うまい棒２本💦

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夜ご飯🌠

ご飯1杯🍚
キムチ鍋🍲(野菜中心)
秋刀魚の蒲焼き♓
オニオンリング(小さいの)1個
巨峰３つぶ✨

食べ過ぎかも😠

• << 61 キムチ鍋いいなぁ☺ 食べたくなってきちゃった😚 主さんの🏠の子になりたいくらいだ😁

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夜の体重測定🌠

55.6㌔↗

また戻った😥

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>> 61 来ちゃって下さいよ✌😁いつでもウエルカムです😚🎵笑
寒い日はお鍋🍲に限ります☺

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今日の運動💪

腹筋20回🎵

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朝の体重測定☀

55.2㌔↘

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朝ご飯☀

カフェオレパン(1/2)🍞
ミルクティー☕

お昼外食なので控え目に🙈

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お昼ご飯☀

外食しました🍝🍴
スープ☕
パスタ🍝(1/2)
ピザ🍕(1/2)
デザート🎂

食べ過ぎかな？😥💦夜🌠は少なめにしよう✊😤

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夜ご飯🌠

牛丼(1/2)🍴
サラダ🍀

すぐにお腹いっぱいになりました😚💨

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夜の体重測定🌠

55.5㌔↗

変動が少なくて良かったけど😔

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昨日の運動💪

腹筋20回😉

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お昼ご飯☀

彼氏の学校🏫の学祭に行きました🙋🌱

フランクフルト(1/2)
唐揚げ(1/2)
焼鳥
お菓子
そばめし(1/2)
あげたこ(1/2)

..忘れてるのもあるかも😥

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夜ご飯🌠

バリソバ🍴
サラダ🌱

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夜の体重測定🌠

55.8㌔↗

お昼が原因か..😠

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夜の運動🌠

腹筋20回💪

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朝ごはん☀

サンドイッチ🍞

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>> 74 主さん毎日楽しそうですね😃 彼氏と仲良くして下さいね😻 毎日これを見るのが楽しみになってきてます☺ そう言って貰えて私も嬉しいです☺✨
はい,毎日楽しいですよ➰😊❤
とくに彼と付き合うようになってからは🐱❤

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昼ご飯☀

ハンバーグ🍴
ご飯🍚

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夜ご飯🌠

キムチ🍴
ご飯🍚
鍋🍲

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朝ごはん☀

ミニクリームパン２コ🍞

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昼☀

うどん✨

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夜ご飯🌠

鍋🍲

彼氏と喧嘩してたのですが仲直りしました☺✨今日１日は食欲無かった😢

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>> 82 ありがとうございます☺✨
はい,大好きなんです🙈💕折角の記念日だったのに喧嘩してしまって,流石に凹んでしまいました😢💦

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朝の体重測定☀

55.1㌔↘

ｷｰﾌﾟ出来るかな⁉

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朝ご飯☀

ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個🍞
ｳｲﾝﾅｰ２本🍖

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間食😫

ﾁｮｺ🍫

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夜ご飯🌠

ご飯(少なめ)🍚
シチュー✨

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夜の体重測定🌠

55.2㌔↗

おおよそｷｰﾌﾟ出来てました🙌✨

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朝の体重測定☀

54.8㌔↘

久々の54㌔代!ｷｰﾌﾟしたい😢✨

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>> 90 こんばんは😊レスありがとうございます☺❤
お言葉に甘えてタメ語で🐱✨


間食なかなかやめられないよね😫💦私もマイペースで行くよ😉✨


少しずつ頑張って行こう!👌またレスお願いします☺❤

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お昼ご飯☀

牛丼✨

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夜ご飯🌠

鉄火丼(1/2)♓
マス♓
みそ汁✨

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夜の体重測定🌠

55.1㌔↗

ｷｰﾌﾟ出来なかったｹﾄﾞ,思ったより増えてない!!気を抜かないようにしなきゃ☺

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今日の運動💪

学校🏫～駅[ビル]まで徒歩🚶..およそ２.５㎞

腹筋20回💪

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朝の体重測定☀

55.1㌔➡

変わらず😊✨✨

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お昼ご飯☀

台湾ラーメン🍜

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夜ご飯🌠

ご飯🍚
みそ汁✨
トンカツ🍖

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夜の体重測定🌠

54.9㌔↘

まず54㌔目指そう✊

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朝の体重測定☀

54.7↘

ｷｰﾌﾟしたい!!😫切実💧笑

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朝ご飯☀

ミニチョコパン２個🍞

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お昼ご飯☀

エビピラフ🍴

初めて車校の食堂で食べました☺🎵

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間食😫

ハーゲンダッツ🍨

美味しいよね..😊💦

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夜ご飯🌠

ご飯🍚
野菜炒め🌱
照り焼き(＋キャベツ)🍖

最近,ご飯🍚は少なめにしてます✊🐱
今日も54㌔代でありますよ-にｯ😫💦💦

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夜の体重測定🌠

55.6↗

戻っちゃった..ｼｮｯｸだなぁ😢💦
でもめげないぞ!!✊😤絶対負け
ないぞ➰🐱✨

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今日の運動💪🌟

腹筋20回😤

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朝の体重測定☀

54.7㌔↘

戻った..😥

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朝ご飯☀

チョコスティックパン２本🍞

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昨日の分はサボります😫💦
朝の体重測定☀

55㌔↗

増えたり,減ったり..😢✨

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朝ご飯☀

梨🍏

朝起きるのが遅かったので😁

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お昼ご飯☀

温たま台湾らーめん🍜
じゃこ梅ご飯🍚

一刻堂行きました😊✨
今日は１日勉強しなきゃ✊🐱

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お昼ご飯追加☀

餃子1個🍖
唐揚げ1個🍖

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夜ご飯🌠

鍋🍲(野菜中心)

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夜の体重測定🌠

56.4㌔↗

何故ｯ....??💦

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朝の体重測定☀

55.3↘

また54㌔へ持って行くぞ😤

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朝ご飯☀

パン(ウインナーとキャベツ挟んで)🍞

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お昼ご飯☀

キムチチャーハン🍴

チャーハンってカロリー高いんですよね？😢好きなのに💧

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夜ご飯🌠

カレー🍛
サラダ✨

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>> 118 初めまして😃 私もバセドウと橋本の合併症です。 お互いダイエット、日常生活、頑張りましょう🙋 ﾚｽありがとうございます🙇✨
同じですね😊🎵〃様々な点で
大変だとは思いますが、頑張
って行きましょうね🙋↗↗↗

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夜の体重測定🌠

56.4㌔↗

う～ん..こんなんじゃ
嫌だよぉ😭💧💦

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今日の運動💪🌟

腹筋20回🙆

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朝の体重測定☀

55.5㌔↘

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朝ご飯☀

シリアル🌟

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お昼ご飯☀

サンドイッチ✨

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夜ご飯🌠

焼きそば✨

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夜の体重測定🌠

55.1㌔↘

順調です🙆🌟

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夜の運動💪

腹筋11回😤

中途半端😁

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朝ご飯☀

シリアル✨

今日も頑張ろう💪

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