私の食生活悪いですか？
甘いものやお菓子皮好きなのですが
食べないとストレスになるので
毎日、甘いもの 100円程ひとつ。
スナック菓子 100円程ひとつ。
と決めて2ヶ月程続けました。
甘いものは主に チョコ(ダースなどを一箱)
スナック菓子はポテチ一袋などです。
その代わり他の食事は
野菜や肉類豆類とバランスの取れた食事を徹底してました。
なのに、最近体調も悪く
フラフラします。
一日に甘いもの一つ(何か一粒じゃなくて一袋という意味)＋スナック菓子一つ
と他はバランスの良い栄養のある食事
を徹底しても体には悪いのでしょうか？
食物繊維も取ってるのに便秘とひどいです。
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