健康目指す日記
精神疾患、肉体疾患のある私が、健康を取り戻したくてやっていることや気持ちを書いてます。
タグ
新しいレスの受付は終了しました
- 投稿制限
- スレ作成ユーザーのみ投稿可
動くのが物凄く億劫。
足の痛みや体の怠さより、気持ちの問題。
でも、体がしんどいのも気持ちにも影響してるし、その辺は難しい。
外歩きしてきて、帰宅。
しんどいのにまた後で歩こうかと悩んでいる。
本当は、活発なので動きたい性分がある。
でも、体は確実に疲れているし、外歩きは控えた方が懸命なのかな。
いつも加減が解らなくて、しんどくなって倒れてしまう。
若い頃の動けていた頃の体の感覚がまだ残っていてうまく気持ちが切り替えられていない。
その辺りも難しいな。
本当は、駆け出したい自分についていけない体。
理想と現実。
努力して埋められるものとそうでないものがある。
諦めきれていないのか。
難しいことだらけ。
前のめりで生きていかなくちゃと気持ちが騒ぐ。
昨日見たダイエット方法は、炭水化物を完全に抜いてしまうやり方。
昔やって、1週間ちょっとでしんどくてたまらなくなった。
皆、何で平気なんだろうな。
でも、だいたいどんなダイエット方法は、炭水化物は控え目を推奨してるよね。私も夜は炭水化物を抜こうかなとちょっとシフトしてたけど、抜ける時は抜いてみるかな。
グルテンフリーとかもあるけど、小麦粉食べて凄い減量してる人もいるしな。
結局、その人に何が合うかなんだろうな。
久しぶりに体のことについて勉強しようと思い雑誌を購入。
筋肉については、何度勉強しても難しくて理解がゆきとどかない。
しかも、情報が多くて混同もしやすい。
昔、勉強したのはもう10年程前だから、色々変わってそうだな。
間食のチョコ食べる予定はまったくなかったけど、ふと手が伸びました。
甘さで、目が醒める感じがしました。
チョコは、少し食べたら凄い満足感が得られるので、有難いな。
高カカオチョコより、ミルクチョコのがやっぱり好きだし、満足感があるな。
甘い物を食べたいんだろうな。
お団子も食べたかったけどカロリーや糖質考えたら、今日は昼にごはん食べたからやめにしました。
何もかも食べちゃだめとかダイエット方法もやっぱり両極端な学会報告レベルの結果もあるから、ほどほどがいいんだろうな。
いかに食べるかって、本当に難しい、今までさぼってきた部分だからな。
徐々に色んな工夫が身に付くといいな。
天候の変化でか、少し偏頭痛が出てたけど、収まってきた。
同じコースを歩いてるけど、だいぶ楽に歩けるようになってきたな。
先日、更にロングコースにしたら凄く足が痛くなったので、まだ様子見しよう。
でも、来月からまったく運動パターンを変えるから、今のパターンはこのまま終えようかな。
体調悪化が病院に行くかどうか、非常に微妙なところ。
もう少し様子見したいけど明後日はちょっとハードスケジュールだから、行っておこうかな。
運動に対して体がリカバリーしきれてないのかな。
生活の見直しが必要だな。
久しぶりに、いつぶりだろう何年ぶりかで、家族意外の人と朝から夕方まで一緒に行動した。
美味しいランチを食べたり高速を乗って外出して見たい物を見て、新鮮な1日でした。
そういうことが出来て、嬉しかった。
新しいレスの受付は終了しました
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
こんな人生4レス 131HIT 通りすがりさん
-
懸賞3レス 72HIT 小木曽貴行 (50代 ♂)
-
銃声の証明 🔫0レス 53HIT 匿名さん (♂)
-
過去にはまった漫画や映画など2レス 115HIT 匿名さん
-
痩せたい3レス 98HIT 匿名さん
-
保健室ままごと男女の家
4649ふたたびかきこみきました最近気になる芸能人ニュースといったら椿…(ちよ)
125レス 2382HIT ちよ (♀) -
🔥🔥🔥続き(43)🌸🎀🌸🎀
でも、さすがにメチャクチャ悪の、限度を超えた裏切り行動に苦しめられ、彼…(匿名さん0)
139レス 993HIT 匿名さん -
4649カフェ海の家
4649🎰🤠🧑💼今晩はどうも助っ人メールのやりとり今月15日したこと…(ちよ)
116レス 2153HIT ちよ (♀) -
🐬🌷俳句を作ってみよう⑤💐🐦
お客さん 花はポピーに似た、オレンジ色やピンク色の小さな外来種だ…(豆たろう)
272レス 5114HIT 豆たろう -
ありがとう
ちゃんと喧嘩して話し合って解決出来る間柄にならないと、不穏さを一点でも…(通りすがりさん0)
9レス 487HIT 通りすがりさん
-
-
-
閲覧専用
良い方法求む17レス 236HIT 匿名さん
-
閲覧専用
あのとき27レス 1577HIT 匿名さん
-
閲覧専用
煌めく72レス 1417HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥500レス 3446HIT 匿名さん
-
閲覧専用
剣道8レス 187HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
あのとき
言ってること支離滅裂だよ。子供か。 (通りすがりさん13)
27レス 1577HIT 匿名さん -
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥
窒素以外を代用で使うから、しんどいんじゃないでしょうか?❗(匿名さん0)
500レス 3446HIT 匿名さん -
閲覧専用
煌めく
あ! 誰のことかわかった またそれなんだ へえ 気持ち…(通りすがりさん0)
72レス 1417HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
過去より現在 13
最後の日記😊 この日記は二世帯住宅での愚痴や 出来事を聞いてもらいた…(主婦さん89)
500レス 19196HIT 主婦さん -
閲覧専用
癒し専用ルーム 280
とんでもないです。 (名無し21)
500レス 578HIT 名無し21
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 438HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
400レス 3644HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
20レス 492HIT 匿名さん -
これって脈ナシですかね…?
これって脈ナシですか? 私、23歳 公務員 男 お相手26歳 公務員 女 アプリで驚く…
12レス 350HIT 片思い中さん (20代 男性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
30レス 570HIT 匿名さん - もっと見る