大幅減量2

>> 249 えみさ〜〜ん💕 歩いてきましたよ〜☺️ GWは予定なしです💦 ジムも整体も休みなんでゆったり、 2時間とかウォーキングしようかな❣️…
モコさん、お帰り(^^)
一万歩歩けたかな？

今日は、グミ祭りのおかげかいつもの倍歩けました～ストレッチと体幹トレーニングも頑張りました。


GWまったく予定なしです。いつも通り(^^)
来月は結婚記念日があるから、何かしようかなと思ってます。

• << 253 えみさん、来月結婚記念日なんですね❗ もし、差し支えなければ❤ ご結婚何年目ですか😄❔
• << 254 えみさん頑張りましたね〜〜❤️ グミ効果⁉️✨ 結婚記念日なんですね😍 いいなぁ〜〜❣️ 羨ましいです💖 ラブラブなんですね💑 今日は一万歩行けませんでした💦 2時間弱歩いたんですが…。 腰がぁぁ〜〜😭💨💨💨

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ただいま～(*´∇｀*)❤

食事は、有機野菜とか蒸し鶏とか
大好物のエビチリとかでした😁🎶
揚げ物やチャーハンは食べてません❗
デザートも一瞬🍰に目が行きそうでしたが、それよりもライチ(大好物)やパイン等を食べてきました😳💕
幸せな一時でした(*´∇｀*)✨

• << 255 海さんおかえりなさーい💖 いいなぁ、美味しそう❣️ 私もライチ大好きです😘 海さんえらーい‼️ ちゃんと選んで食べてますね✨ 外食は誘惑が多い中、頑張りましたねっ👏💫

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>> 251 モコさん、お帰り(^^) 一万歩歩けたかな？ 今日は、グミ祭りのおかげかいつもの倍歩けました～ストレッチと体幹トレーニングも頑張… えみさん、来月結婚記念日なんですね❗
もし、差し支えなければ❤
ご結婚何年目ですか😄❔

• << 256 エビチリ…エビチリ…美味しそぅぅ(^^) お腹すいてる時間帯に料理名は危険(笑) ちゃんと選んで食べてきたんですね、誘惑に勝てて凄い。 うちは、今年結婚13年目だよ～ 今日は100㌘痩せてました。 毎日100㌘づつ痩せたいよ～

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>> 251 モコさん、お帰り(^^) 一万歩歩けたかな？ 今日は、グミ祭りのおかげかいつもの倍歩けました～ストレッチと体幹トレーニングも頑張… えみさん頑張りましたね〜〜❤️
グミ効果⁉️✨

結婚記念日なんですね😍
いいなぁ〜〜❣️
羨ましいです💖
ラブラブなんですね💑

今日は一万歩行けませんでした💦
2時間弱歩いたんですが…。
腰がぁぁ〜〜😭💨💨💨

• << 257 腰、大丈夫？ ゆっくりストレッチしてね。 持ってたら湿布も。 らぶらぶではないけど(笑)喧嘩はするけど、仲はいいかなと思います(^^) 今日は、100㌘減ったよ～明日も100㌘、毎日100㌘減りたいな～ 4月を80キロだいで無事に終わりたいけど、どうなるやら～だな。 明日も頑張るよ(^^)

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>> 252 ただいま～(*´∇｀*)❤ 食事は、有機野菜とか蒸し鶏とか 大好物のエビチリとかでした😁🎶 揚げ物やチャーハンは食べてません❗ … 海さんおかえりなさーい💖
いいなぁ、美味しそう❣️
私もライチ大好きです😘
海さんえらーい‼️
ちゃんと選んで食べてますね✨
外食は誘惑が多い中、頑張りましたねっ👏💫

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>> 253 えみさん、来月結婚記念日なんですね❗ もし、差し支えなければ❤ ご結婚何年目ですか😄❔
エビチリ…エビチリ…美味しそぅぅ(^^)
お腹すいてる時間帯に料理名は危険(笑)
ちゃんと選んで食べてきたんですね、誘惑に勝てて凄い。

うちは、今年結婚13年目だよ～

今日は100㌘痩せてました。
毎日100㌘づつ痩せたいよ～

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>> 254 えみさん頑張りましたね〜〜❤️ グミ効果⁉️✨ 結婚記念日なんですね😍 いいなぁ〜〜❣️ 羨ましいです💖 ラブラブなんですね💑…
腰、大丈夫？
ゆっくりストレッチしてね。
持ってたら湿布も。

らぶらぶではないけど(笑)喧嘩はするけど、仲はいいかなと思います(^^)

今日は、100㌘減ったよ～明日も100㌘、毎日100㌘減りたいな～
4月を80キロだいで無事に終わりたいけど、どうなるやら～だな。
明日も頑張るよ(^^)

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>> 257 えみさん💖
ありがとうございます😊✨
湿布貼ったらだいぶマシになりましたよ〜〜☺️

夫婦仲良しだなんて憧れちゃいますぅ❤️
いいなぁ〜〜。
私も早く結婚したいな❣️

100グラムずつ減ったら凄い‼️
私はプラス100グラムでした💦
停滞期…負けなーい😤
80キロで終えますように👏💫

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>> 258
モコさん、湿布貼ったんだね。
今日は、痛みは大丈夫？

私は、午前中に歩いてきたけど、後でもう少し歩いてみようと思います(^^)

毎日少しずつ減ってくれるのが理想だよね～

モコさん、遂に80キロ切るのも遠くないね。
頑張ろうね！

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>> 259 えみさんありがとう〜💕
午前中と午後歩くなんて偉いっ❣️
結果出てますもんね‼️
私は81.7から動かず…😱
ちーん💨
負けないぞー‼️
えみさん頑張りましょうっ✨
今日GUでちょっと小さめの服を買いました❣️
着れるようになるぞー‼️

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>> 260
足の痛みが落ち着いてるので、頑張って歩くつもりだよ(^^)

ちょっと小さいサイズ買ったんだね。
服に余裕がない方が緊張感持てるもんね、いいね。

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>> 261 えみさ〜〜ん💕
今日は2時間半歩けましたよ〜❣️
えみさんも歩いたかな⁉️
洋服着てみたら、あと5センチが入らない💦笑
あと5〜10キロは痩せなきゃ😱

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>> 262
モコさん、お疲れさま(^^)私も2時間、バラバラだけど歩いたよ。

今日も減ってました。
89．2、ここにくるようになってから2．8キロ減りました。

後5センチは、中々ですね～
明日からも気合い入れていきましょうね(^^)

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>> 263 えみさんもかなり歩きましたね💕
お疲れ様でした✨
80キロ台キープですね❣️
凄い凄い‼️
このまま減ってくれ〜〜❤️
って感じですね☺️💫

後5センチ❤️5〜10キロ痩せないと無理かなぁ💦
それ着て彼に会いに行くつもりですよ😍💕

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>> 264
モコさん、おはよう(^^)

彼に会えるのと、新しい服を着るので喜び2倍ですね。
モコさん、そろそろ靴のサイズも変わりませんか？
私、昔痩せた時、靴のサイズも変わりました。

今月も頑張りましょうね！私は、今日は用事があって運動はお休みです。
そろそろ足が痛かったから調度良かったかも。

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>> 265 えみさんこんにちは💕
靴のサイズ、パンプスが変わりました‼️
今まで履いていたのがすっぽすぽ💨
ずっとスニーカーしか👟履かなかったので分かりませんでしたが、パンプスを履くと分かりました❣️

えみさん今日はゆったりして下さいね〜〜❤️
私はなぜか600グラム増…。
くっそー‼️
今日もジム行ってきます‼️

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>> 266
10キロ痩せたら変わるはずだなと思って(^^)
私が前に50キロ近く痩せた時、靴のサイズが0．5小さくなって肉厚が薄くなったから色々履きやすくなったよ。

ジム頑張ってきてね！
モコさん、そろそろ生理前の浮腫み期かな？
１週間前ぐらいから1キロぐらいは生理で上下ないかな？！

今日は、人と会って少し間食しました。
夜で調整したいと思います。


暑くなってもきたし、少し水を飲む量を増やそうと思います。
私、先生に太鼓判押された浮腫みやすい体質なんだけど、ちょっと体質改善にならないかな？！と期待してます。
出来ることからちょこちょこ手を出していきたいと思います(^^)
今日は、半日車に乗って移動してるから、足がパンパンになってます。

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>> 267 えみさん😍💕
色々アドバイスありがとうございます✨
そうなんです💦
生理前1週間で体重の変動が激しくて悩んでました…😭
なんで増えるの？
なんで減らないのっ？
って泣きそうになりました😢

えみさん浮腫みやすいんですね😳
お水たくさん飲んで、お風呂でデトックスして、たくさん歩いたら浮腫み対策出来そうですよね❣️

足パンパンなの大丈夫ですか⁉️
しっかりお風呂に入って下さいね😉
出来ることからコツコツと…ですね‼️
よぉし、頑張るぞ💪💖

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>> 268
浮腫みとりの漢方飲んだりもしてたんだけどね。
一時期行ってた鍼の先生に浮腫み方が酷すぎると言われました。
動かないから循環が悪かったんだろうなと思います。

モコさん、ホルモン薬の治療は半年ぐらい？
きっと、痩せたら月経もスムーズになるだろうし、ホルモン薬の体への影響が減ったら体重の上下も減るんじゃないかな？！
ある程度は仕方ないと諦める必要はありそうだけどね。

アドバイス色々ありがとう(^^)
少し時間がとれたので、歩いてきました。

ちょこちょこ出来ることを積み重ねるのも、１ヶ月、半年、一年と考えると大きくなるんじゃないかな。
とにかく頑張ろう、挑戦することでしか、解決出来ないもんね。


私は、今日は体重増えると思いますが、理由は解っているし、焦らないようにします。
冷静でいられるようにしなきゃなと思ってます(^^)

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>> 269 確かに‼️
大幅減量、長期戦ダイエットは焦らない、冷静でいる❣️
ってことが大事ですよね✨
えみさんの言う通り‼️

浮腫み酷いんですね💦
でも今は歩いたりストレッチしたり体幹鍛えたりしてるから今までとは違うかもしれませんね👏💫
効果に期待❣️

ホルモン治療は約3ヶ月目に入っています。
カウフマン療法と言うのをやっています‼️
もうそろそろあと4日で薬飲み終えるので、あとは生理を待つばかり。
早くこーい❣️
そして痩せ期に入っておくれ〜〜って感じです😳

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>> 270
体重にある意味振り回され過ぎてるんだなと、最近思います。
勿論、気にしないといけないけど、気にする方向が間違ってるなって。

モコさんは、過食していた頃もあるし、何となく私が言いたいことが解ってもらえるかな、文章力なくてごめんね。

私が浮腫みに一番効いたのは、玄米でした。
玄米食べて体がしぼんだって実感あったよ。
今は、胃腸が悪いし食べれないけど、早くまた食べれるようになりたいな。

あくまでも理想だけど、2年ぐらいかけて、30キロぐらい痩せたいな(^^)


モコさんとは、長くお付き合いしたいです。
痩せられてもリバウンドしないようにしないとね。

体にいい事で、自分に出来る事は試していこうね！

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>> 271 えみさ〜〜ん💖
ありがとうございます😊✨

分かります分かります‼️
体重を気にしなくてはいけないんだけども、日々の微妙な誤差や1〜2キロの変動でオロオロしちゃいけないなって思います❣️
長い目でみて、1ヶ月単位や半年などの数字を見てどれだけ違うかですよね👏💫
つい毎日の何グラム単位で一喜一憂してしまうけれど…💦

私もえみさんとは長〜くお付き合いして行きたいです💖
リバウンドしない体作りしないとですね❣️

さぁ、今日も歩くぞー‼️
体に良いことはして行きます👍💕
頑張りましょうね❤️

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>> 272
良かったよ、モコさんなら解ってくれると思った、ありがとう(^^)

自分でもどうしてって思うぐらいおろおろして、おろおろする自分も嫌で、食べちゃってたな。
食べ物に失礼なことしていたと反省。
体を動かせるようになるとそちらでストレス発散出来て助かる。
最近は、調子よく歩けてるし、嬉しい(^^)

モコさん、本当に頑張っていこうね！
長い目で考えるって私、しっかりたたきこんでるよ。

海さんは、もう旅だったのかな？

モコさん、運動頑張ってきてね(^^)

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>> 273 えみさん日々進歩してる〜〜✨
凄いっ凄いっ❣️

分かりますよ〜〜‼️
同じダイエッター仲間ですもの💖
えみさんすごく優しいし、旦那さまと仲良いし、大好きですよ❤️
↑愛の告白〜〜笑

体動かせる様になると本当に良いですよね‼️
私、今日腰痛くなかったんです😳
進歩✨
2時間弱歩いたけど、こんなに楽に歩けたのは初めてだ❣️
今までの腰痛はなんだったんだ〜〜って感じです🙄
えみさんも調子よく歩けてるとの事で良かったです❤️

えみさん誘惑に勝ち、停滞期にも負けないっ‼️
頑張りましょうね👏💕

海さん今ごろ旅中かな〜〜❓
楽しんで来てね〜〜✨

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>> 274
モコさん、腰が痛くなかったんだ、歩き方を変えたかな？大進歩！
今日の歩き方を思い出して明日も歩いてね(^^)

モコさん、沢山運動して体が仕上がって行くの嬉しくないですか？
努力は必ず出ますからね。私、前に痩せた時は綺麗に絞れていっていて、鏡でチェックをよくしてました。

モコさんの愛の告白とっても嬉しい(^^)
私も、チャーミングで優しくて頑張り屋さんのモコさんが好きですよ。
モコさんからいい影響を沢山もらえてます、本当ありがとう(^^)

今日は、やっぱり1キロ増えてたよ。
この前もお出かけして外食した時とまるっきり同じでむしろ、安心した。
前回は、数日普段の生活に戻したら減っていくパターンになれたし、またそうなるように頑張るね(^^)

• << 277 えみさんありがとうございます💕 チャーミングだなんて😍照 本当にありがとうぅ〜〜❤️ 腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった靴のおかげです❣️ こんなに楽だなんて思っていませんでした😭 教えて下さって感謝感謝です💖 停滞期だからなかなか体の変化前より感じにくいけど、今まで入らなかった服が入ったり今着ている服やパジャマがブカブカになったりしていますよ✨✨✨ 1キロなら範囲以内ですね❣️ 外食して1キロなら自分を褒めてあげていいですよ❤️ 頑張りましょうね〜‼️

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愛です!!

こんばんは(*^^*)
みなさん順調＆お元気そうで何よりです☆
海さんはご旅行へ行かれたんですかね？
お土産話が楽しみです!!

ちょっぴり愚痴っていいですか(>_<)
病んでいいですか...

• << 278 愛さん❣️ 大丈夫ですか⁉️ 何でも愚痴って下さい😭 何かありましたか❓ 全部吐き出して下さい‼️

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>> 275 モコさん、腰が痛くなかったんだ、歩き方を変えたかな？大進歩！ 今日の歩き方を思い出して明日も歩いてね(^^) モコさん、沢山運動… えみさんありがとうございます💕
チャーミングだなんて😍照
本当にありがとうぅ〜〜❤️

腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった靴のおかげです❣️
こんなに楽だなんて思っていませんでした😭
教えて下さって感謝感謝です💖

停滞期だからなかなか体の変化前より感じにくいけど、今まで入らなかった服が入ったり今着ている服やパジャマがブカブカになったりしていますよ✨✨✨

1キロなら範囲以内ですね❣️
外食して1キロなら自分を褒めてあげていいですよ❤️
頑張りましょうね〜‼️

• << 281 モコさん、いい靴選びが出来たんだね、良かった(^^) 脂肪→筋肉に変化している証拠だね。 同じ重さでも筋肉の方が体積は小さくなるから、体はしまって、服は楽に綺麗に着れるようになるはず。 外食したら1キロ増えるって、普通じゃないなと思うけど、それが私なんだなと思うよ。 浮腫みが幾らかあるとは思うけど、そこまで詳しく計測出来る体重計はないから解らないし、そこ迄神経質になったら、この巨漢対応出来ないやと思って。 今日も頑張ろうね、今日は歩くよ(^^)

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>> 276 愛です!! こんばんは(*^^*) みなさん順調＆お元気そうで何よりです☆ 海さんはご旅行へ行かれたんですかね？ お土産話が楽し… 愛さん❣️
大丈夫ですか⁉️
何でも愚痴って下さい😭
何かありましたか❓
全部吐き出して下さい‼️

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>> 278 愛です!!

ありがとうございます(/_;)

私のダイエットは平日ストイックダイエットです。

29日＆30日で彼と出かけていて｢ちゃんと食べろ｣と言われ、(また平日がんばろー♪)と内心思いながら元気いっぱいに食べてきました。

昨日の夜帰宅し、体重計に乗ったところ１キロ増えていて(ゲッ。やば。明日から頑張ろー。)と。

で、今日の朝になりまた体重計に乗った途端、何かスイッチが入って、(食べちゃダメだ)って。
朝食を食べようと思ったら、口に入れた途端、気持ち悪くて食べられなかったんです。
なので今日は何も食べられず...
にもかかわらず、今日はめちゃめちゃ元気で今日もジムに行ってきました。

前にダイエットしたときにも拒食気味になったことがあったんです。

何も食べれなくても、体重はなかなか減らなくて。でもだんだん体調は悪くなるし、仕事にも行かれなくて...１日に何回も体重計に乗ってって生活で。

何きっかけで戻れたかわかんないし、期間も１週間くらいですんだから大したことなかったんです。

今回また同じような感じになっちゃってるし、今度はいつまで続くのか不安で...。

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>> 279 それは辛いですね😢
愛さん大丈夫ですか❓
今はあまり無理しない方がいいのかもしれませんね💦

何も食べれてませんか⁉️
ウィダーインゼリーなどすっと入るものでも食べれませんか❓

食べちゃいけないスイッチたまに私も入りますが、後が怖いので、
倒れたり目眩やたちくらみなどなど😰

早く治るといいですね…💦
彼氏さんも心配しますよね😭
拒食症は本当に怖いですよ。
今は太ってるけど、以前36キロまで体重落ちたことありますが、入院しました😢

何でもいいから糖質の少ないものを口にして下さいね❣️
心配ですよ😰💦

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>> 277 えみさんありがとうございます💕 チャーミングだなんて😍照 本当にありがとうぅ〜〜❤️ 腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった…
モコさん、いい靴選びが出来たんだね、良かった(^^)

脂肪→筋肉に変化している証拠だね。
同じ重さでも筋肉の方が体積は小さくなるから、体はしまって、服は楽に綺麗に着れるようになるはず。

外食したら1キロ増えるって、普通じゃないなと思うけど、それが私なんだなと思うよ。
浮腫みが幾らかあるとは思うけど、そこまで詳しく計測出来る体重計はないから解らないし、そこ迄神経質になったら、この巨漢対応出来ないやと思って。

今日も頑張ろうね、今日は歩くよ(^^)

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>> 281 えみさん💖
ありがとうございます😊
脂肪から筋肉に変わっていくといいんだけれど💦

外食したら1キロくらい私も増えますよ‼️
いつもより多くなります😱
婦人科の先生が言ってたんですが、朝と夜の体重が1〜2キロ違うのは正常値なんですって😳
だからえみさんも大丈夫ですよ🙆

私も今日はジムとウォーキング行きます❣️
頑張りましょうね💖

愛さん大丈夫かなぁ😢❓

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>> 282
外食の時は普段とまったく違う内容になるから、影響はありそうだよね。

昨日からの水飲み生活、とにかく飲んでます(笑)←何かいい方が変。
ミネラルウォーターとか毎日買うのは生活費に響くし水道水を飲んでます。

モコさん、今日も運動Wの予定なんですね、頑張ってきてね(^^)

私は、午前中歩いてきたよ、夕方にもう１度行く予定です。
足の裏にたこなのか魚の目なのか解らない物が出来てちょっと痛くなってきたの。
酷くならないで欲しい。

愛さん、心配ですね。

海さんは、もう、旅行中かな？！

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>> 283 えみさん、足の裏なんですかね⁉️
早くよくなるといいですね💦
良く歩いているから、タコかな⁉️
あまり酷い様だったら、病院行って下さいね💖

水飲み生活笑😋
水道水、最近はわりと飲めますよねー❣️
昔はカルキ臭かったけど😱
私も水、炭酸水、麦茶の無限ループです笑

W運動のつもりが微熱ー‼️
何でなんだー‼️
夕方から始動します😭

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>> 284
微熱が出てるって、大丈夫かな？
モコさん、やっぱり朝、昼どちらかだけでも、軽食程度の食事は出来ないかな？膀胱炎→風邪→微熱の流れは、季節がら体調崩しやすいのに合わせて、消費と回復のバランスが崩れているんだと思う。
一度、トレーナーさんにも相談してみてね。
長い目でみて、体にダメージない方法を見つけてね。

私の足の裏の出来物は、最初はあれ？から気になるで最近軽く痛いになってきてるの。
何かシールみたいなのを貼って保護しようと思うよ。

モコさんも飲み物ループしてるんだね、細胞内の水が入れ変わるのは、三ヶ月ぐらいかかるだろうから、その期間は続けようと思うよ。
でも、お腹がちゃぽちゃぽです(笑)

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>> 285 えみさんありがとうございます💖
今日は休養しました💦
ジムに行く日が少なくなってる😱
GWはジムお休みなんです。
一度トレーナーさんに相談したいと思います😰
えみさんありがとう❤️

足の裏、心配ですね😢
あまり痛くなると歩けないし…。
絆創膏で大丈夫なのかな？
皮膚科になるのかな行くとしたら💦
うーん、心配‼️

お水が入れ替わるの3ヶ月もかかるんですね😱
私も積極的に水分摂って行こう❣️
明日は2時間歩くぞ〜‼️
GW開けたらジムもフル回転‼️
残り3ヶ月‼️
ラストスパートかけます‼️
えみさん頑張りましょうね💖

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>> 286
運動の3時間前に栄養をとると栄養が体に回ると、有名のボディビルダーさんの本で知りました。

しかし、一般的に体の細胞が形成されるのに３ヶ月ぐらいかかると聞いたことがあります。

栄養が運ばれるのに3時間で細胞形成に３ヶ月かかる？と不思議に思っていましたが、主人が持病で血液検査を受けるのですが、３ヶ月さかのぼって状況がわかると聞いて納得した記憶があります。
体って、複雑なんだなと。

疲れた時はお休みもトレーニングですよ(^^)
しっかり体を治して頑張りましょうね。


トレーナーさんと相談してモコさんにとって理想的な状態でのラストスパートにして下さいね。
病気になってしまったら、治すのが大変ですから。

前に少し書きましたが、ダイエットという言葉は、痩せるではなく健康になるというのが本来の意味です。太っている人は、痩せることで健康になるから、痩せるという意味ばかりが広がったんだと思います。
病的に痩せても、綺麗じゃないですし、健康的にやっていきましょう(^^)

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>> 287 そうですよね❣️
健康的に痩せないと意味ないですよね‼️
目標に行くには月5キロ以上のペースで痩せないといけないんですが、ここはちょっとスローダウンして4キロを目標にします✨
65キロになりたいけれど、無理は禁物ですよね。
出来れば5キロ‼️
最低でも4キロ‼️
を目標にやって行きます💖

体って複雑ですね💦
えみさん賢いなぁ〜〜❣️
頭いいですよね、えみさんて✨

健康的をモットーに痩せましょうねぇ〜〜❤️

お優しいお言葉ありがとうございますえみさん😊
今日はゆっくりしますね💖

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>> 288
アホなんで、必死で調べまくったんです、昔。
頭はもう、老化の一方だと思います(笑)

モコさん、数字は目安だけど、あまりとらわれ過ぎるとしんどくなるから気をつけてね(^^)
鏡を見て変化がないかなどの結果も追及してね、鍛える部位がよくわかるし、目で見える変化は、やる気スイッチになるよ。

私は、夕方の歩きも終わりました。
寝る迄にストレッチもしまーす。

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>> 289 いや、えみさん絶対頭いい❣️
老化だなんて〜〜まだまだですよっ‼️

確かに、数字にとらわれ過ぎずに、体の変化が大事ですよね💖
お腹が1番ボーンってなってるんですよね😱
二段腹です。
お腹が1番心配💦
体重減っても変化見えなかったら、嫌ですもんね💨
明日からマッサージもするぞ‼️

えみさんお疲れ様でした❤️
ウォーキング毎日出来てますね✨
ストレッチしてゆっくりお過ごしくださいね💕

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>> 290
私は、お腹はビローンとした2段です。
皮膚が酷くたれてます、ゆっくりでいいから縮んで欲しいな(^^)

ちょっと毎日歩かないといけないモードに入ってきてる気もします。
精神的なコントロールが苦手です。
とにかく、歩けてるうちは歩こうと思います(^^)
夏になったら、暑くて歩けないし、どうするかまた考えなきゃな。

熱はどう？あがってきてるのかな？

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>> 291 えみさん心配してくれてありがとうございます❤️
37.5度とちょっと下がりました‼️
明日からは頑張れそうです😋
半身浴はお休みです💨

えみさん私もです‼️
精神的なコントロールが苦手です😰
トレーナーさんからは気持ち気持ち‼️
気持ちが大事だからやれるって思わなきゃ‼️
って言われます👏💫
良い刺激になっています。
精神的にも鍛えられています笑😂

私も毎日歩く習慣がつきつつ、あります❤️
ジムや歩かない日はなんか気持ち悪いな〜〜ウズウズってなります😳

梅雨が憂鬱ですね💦
夏は夜歩こうと思ってますよ👍
雨が☔️降ると歩けないからなんだかな〜〜と思っております‼️

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>> 292
傘さして歩けるから梅雨は大丈夫だよ(^^)
私も夏は夜か朝早くにと思ってるけで、1日１回になりそうだし、室内で足あげ踏みでもしようかな。

精神的に引っ張ってくれる人がいるといいね。
モコさんは、酷く痩せた時期もあるみたいだし、それはメンタル面からかな？
無理に話さなくていいからね、嫌な話題はスルーしてね。

毎日、毎日少しずつやっていこう(^^)
結果はいずれ出るよ。

今日は、900㌘減りました、後100㌘減ってたら昨日の増えた分は帳消しだったのにな～
明日は、その100㌘を減らす為にもまた頑張るよ(^^)

モコさん、微熱って言ってたけど、結構高いね。
お薬などはあるかな？
連休中は、ジムもお休みだし、体調管理を最優先して連休明けに元気にまたジムに復帰してね(^^)
休養も体にとって大事だからね。
元気じゃないと運動も出来ないから。
ちょっと体にいい物をいつもより食べて回復してね。

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>> 293 そっかぁ😳
傘さして☂️歩けばいいですね💖
夏は日差しが強いからお肌にもダメージですよね😰

メンタル面で、仕事のプレッシャーで鬱病になって40キロ台から30キロ台に…。
円形脱毛症が前髪に出来て1ヶ月入院しました💦
今では太り過ぎで悩んでますが笑

900グラムも減ったんですか⁉️
すごーい‼️‼️‼️
尊敬します✨
約1キロじゃないですかー😍
凄い凄い❣️
結果は出ますね💖

えみさん心配してくれてありがとうございます❤️
クスリが丁度切れたんですよ〜😭
あとは耐えるしかなし💨
明日には良くなってますように❣️

えみさんも風邪には気を付けてくだにね💕

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>> 294
大変な病気をしていたんだね、辛かったね。
今はもう大丈夫なのかな？私も円形脱毛症なったことあるよ、隠すのが大変だったな。
体重は減らし過ぎても危険だもんね。
ちょうどいいところで落ち着きたいね。


お薬きれちゃったんだね。薬局の薬で一時的につないでおくか、酷かったら休日診療も利用してね。


雨の時は、使いふるした古い靴で歩こうと思ってます。
レインシューズがいまいち苦手なんだよね。
前に履いてたら凄く足が痛くなった記憶があります。安物だったからかな？！


最近、膝づれが少し解消した気がします。
膝づれって、どんだけ肉ついてるんだよって我ながら思います(笑)
私は、お腹回りから痩せるんだけど、お腹も減ったけど、それより膝肉が減ってくれて有難いよ。
太ももづれはまだまだ付き合っていくことになると思うけど。
全体的に少しずつ減って欲しいなと思います(^^)

モコさん、朝には熱が下がってるといいね。

• << 297 えみさんありがとうございます❤️ 今はすっかり元気ですよ〜〜‼️ ご心配お掛けしました😭 円形脱毛症本当厄介ですよね💦 私は落武者というあだ名を命名されましたよ笑😂 膝ずれですかー‼️ そりゃまたつらい😢 太ももずれ私もなったことありますように💦 なかなか治らないし、辛いですね😰 でも解消されて来たとの事て一安心しました❣️ こりゃ1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後が楽しみですね💖

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愛です!!

ご心配おかけして申し訳ないです。
ありがとうございます。
今日も朝から飲み物すら欲せず...そのまま仕事にいきました。
もちろんお昼ゴハンも食べられなかったです。

でも、そんなことを知らない職場のおじ様が｢美味しい団子を買ってきた!一緒に食べよう!｣と誘ってくれ...

私が前に、甘いものが得意じゃないという話をしていて、でも和菓子は好きなんだ♪といって、おじ様の買ってきてくれたお団子を美味しそうに食べたのを覚えていてくれたみたいです。
さすがに食べなきゃなと。そしたら不思議と食べれたんです。

ただ、やはり自宅で自分の用意したものや、彼が買ってきてくれたものは食べられず...。

今日はおじ様のお団子だけでしたが、美味しく食べられました!!

明日も何か食べよう!!!

• << 298 愛さん、大丈夫ですか⁉️ 体1番ですからね💦 無理したらダイエットどころじゃなくなりますから。 愛さんGW開けたら病院行ってみたほうがよくないですか⁉️ 体が飢餓状態になってる気がしますよ😰 今は好きなものを上手くコントロールしながら食べちゃって下さいね❣️ 倒れたりしないでね、愛さん😭

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>> 295 大変な病気をしていたんだね、辛かったね。 今はもう大丈夫なのかな？私も円形脱毛症なったことあるよ、隠すのが大変だったな。 体重は減ら… えみさんありがとうございます❤️
今はすっかり元気ですよ〜〜‼️
ご心配お掛けしました😭

円形脱毛症本当厄介ですよね💦
私は落武者というあだ名を命名されましたよ笑😂

膝ずれですかー‼️
そりゃまたつらい😢
太ももずれ私もなったことありますように💦
なかなか治らないし、辛いですね😰
でも解消されて来たとの事て一安心しました❣️
こりゃ1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後が楽しみですね💖

• << 299 元気になってて、良かったよ、安心しました(^^) 膝づれは少し触れるぐらいだから、またづれみたいにはならないけど、膝同しの肉が当たるって恐ろしいよね。 今日は、ちょうどしんどいし足が痛いから歩くの半分で様子見します。 モコさん、熱は下がったかな？

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>> 296 愛です!! ご心配おかけして申し訳ないです。 ありがとうございます。 今日も朝から飲み物すら欲せず...そのまま仕事にいきました。… 愛さん、大丈夫ですか⁉️
体1番ですからね💦
無理したらダイエットどころじゃなくなりますから。
愛さんGW開けたら病院行ってみたほうがよくないですか⁉️
体が飢餓状態になってる気がしますよ😰

今は好きなものを上手くコントロールしながら食べちゃって下さいね❣️
倒れたりしないでね、愛さん😭

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>> 297 えみさんありがとうございます❤️ 今はすっかり元気ですよ〜〜‼️ ご心配お掛けしました😭 円形脱毛症本当厄介ですよね💦 私は落…
元気になってて、良かったよ、安心しました(^^)

膝づれは少し触れるぐらいだから、またづれみたいにはならないけど、膝同しの肉が当たるって恐ろしいよね。

今日は、ちょうどしんどいし足が痛いから歩くの半分で様子見します。

モコさん、熱は下がったかな？

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>> 299 えみさんありがとうございます❤️
熱下がりました❣️
今日は天気も良いので2時間くらい歩こうと思います✨

膝づれ大丈夫ですか❓
しんどい時は無理せず、マイペースにやって下さいね💖
やっぱりえみさんもウォーキング用の靴なのかな❓
オススメしてもらって、本当に助かります😉💕
足の疲労度が全然違う‼️
ビックリするくらいです👏💫
えみさん本当にありがとう❤️

• << 301 私も、ウォーキングシューズ履いてますよ(^^) 歩ける長さが全然違いますよね。 痛いのは膝づれじゃないんですが、足はあちこち痛くなるので困ります。 体重が重いのが原因だと思います。 先生にも痩せたらましになるはずと言われてます。 昨日、熱あったのにそんなに歩いて大丈夫？ 無理しないでね(^^)

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