30キロ以上痩せたい方、集まれヾ(=^▽^=)ﾉ

昨日の記録ヾ(=^▽^=)ﾉ

目標摂取カロリー、オーバー

運動しましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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本日は、ダイエットお休みしましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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>> 146 メタボさん、こんばんは ヾ(=^▽^=)ﾉ 味覚が変わるのはいい傾向ですね！ 私、昔大幅ダイエットに成功した時はまさにそんな感… こんにちは～！

最近ちょっと外食が増えて、71キロまで戻ってしまいました・・・。
うーん、1キロ戻るのは早いですね。
体感的には、2キロ戻っててもおかしくないくらい食べたので、
一応はコントロール出来ているのかな？と励ましてます。

玄米は浮腫み排出効果もあるんですか！
先日、整体に行って来たら、今日は足が浮腫んでますけど、どうかしました？
って言われて、特にこれといった理由が思いつかなかったのですが、
冷える体質なので、自然と浮腫んでしまうようです。
そろそろ、私もご飯的な物が食べたいので、
玄米をチビチビ食べてみようかなと思います。

おお！味覚が変わるのは良い兆候なんですね！
甘いものを食べたい気持ちはあるのですが、ケーキはもう駄目ですね。
去年まで、小さめのホールケーキを一人でぺろりと食べてたんですけど、
今じゃ無理ですね、我ながらよくやってたと思います。
昨日出たカラダCALPISが、1本飲んでも炭水化物4gしかないので、
ダイエットしながらジュースが飲める！と、浮かれて飲んでます。
カルピス大好きなので、企業さんが頑張ってくれるのは有難いですね(*´ω｀*)
これで体脂肪が減ってくれる、とは考えていませんけど、
飲んでも大丈夫なジュースは、モチベーションを上げてくれますね。

また落ちる周期まで、コツコツ頑張ります～！

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>> 153
メタボさんヾ(=^▽^=)ﾉ

塩分をとりすぎたり、長く椅子に座っていたりすると浮腫みやすいですよ。
締め付けのきつい服も。

私はまだ80キロ代に帰れずにいます💦
もうこのままずっと90キロなんじゃないかと思いつつ減って欲しいなと、一応頑張ってますヾ(=^▽^=)ﾉ

今は、ダイエットフード系でも美味しいですもんね！頼れるところは頼っちゃいましょうヾ(=^▽^=)ﾉ

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目標摂取カロリー、OK

運動しましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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目標摂取カロリー、OK


運動しましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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目標摂取カロリー、OK

運動しましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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イベント参加でカロリー計算出来ず

運動しましたヾ(=^▽^=)ﾉ

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すいません、ちょっと体調不良で、ダイエットお休みします。

お付き合いしてくれたメタボさん、ありがとうございましたm(__)m

メタボさんのダイエットがうまくいきますように。

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>> 159 こんばんは。(*'ω'*)

最近、体調崩されている様子だったので心配しておりました。
痩せても、病気になってしまっては意味が無いです。
母は、病気でガリガリになってしまって、見ていて痛々しかったです。
まずは、しっかり体調を整えてから、またトライしましょう！
私は相変わらず69キロには戻れていませんが、ぼちぼち頑張ってます。
来年には、健康体重になれたよって、元気な報告が出来るように頑張りますね。
スレ主さんが居たから、私でも痩せられるんだってわかりました。
体重は減りませんが、ウエスト、ついに80cm切りました！
大きいサイズコーナーじゃない、普通の売り場の、一番大きいサイズ入りました。
これも全部、スレ主さんのお陰です。
たくさんのアドバイスも、とっても嬉しかったです。
また戻られたら、是非声を掛けて下さいね！(*´▽｀*)

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>> 160
メタボさん、お久しぶりです(●^ｰ^●)

色々とご心配いただきありがとうございました。

まだ体調は相変わらずですが、実はあなたに似たような方を見つけました。

違った方だといけないしと詳しくはお話ししていませんが、そちらのスレに書き込みを入れさせてもらっています。

＊人違いだったらごめんなさい(-人-)

太っているから病気になりやすいし、痩せたいのですが努力を始めると体調を崩すの繰り返しです。

もう少し体調が整ったら簡単な運動から始めたいと思っています。

メタボさん、ダイエット頑張ってねヾ(=^▽^=)ﾉ
応援してますよ。

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>> 161 スレ主さん、ご無沙汰してました、メタボです！
cookie削除したので、メタボ５が使えないのですが、本人です。

体調が回復に向かわれているようで何よりです(*´ω｀*)
痩せないと病気になりがち、でも運動すると負担が掛かるので、
ダイエットしろと言われても、実は悩ましいですよね。
私も、身体がちょっと軽くなったと思って、調子に乗って歩いたら、
まだまだ肉が残っているので、ここ数日ぐったり気味です。

お察しの通り、健康目指してダイエット！のスレ主やってます(*´▽｀*)
せっかく、このスレで痩せさせて貰ったのに、どんどん戻っていって、
他のスレにも参加してみたものの、スレ主さんみたいに定期報告が無く、
そのまま放置・・・ということが続いたので、思い切って立ててみました。
こちらのスレでは、食事メインというか、ほぼ食事制限のみでしたが、
最近、スクワットと肩甲骨ストレッチも追加してみました。
まだまだ思うように結果は出ていませんが、筋肉はついてきているそうなので、
引き続き頑張っていこうと思います！

スレ主さんも、まずは体調を整えて、細く長く頑張りましょう！
健康～スレをつっついてくださるの、とっても嬉しいです( *´艸｀)

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私も９６～７ｋｇあります。身長１６３ｃｍです。
食事制限とウォーキングで乗り切ろうと思います。
親戚中にデブと言われていて肩身が狭いです。
一度病気をして体重が６０ｋｇまで減ったのに３５ｋｇ以上食べ過ぎで増えました。

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