一日1食生活でいく。

自分は、もうかれこれ20年以上も一日一食ですよ。しかも、食べるのは腹７分目ぐらい満腹になった事はありません。
油っこい物を食べると胃がもたれたり胸やけがするので、から揚げや天ぷらは特に少なめに摂るようにしています。

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>> 1 おぉ…まさに将来の自分の様な人からレスが来た！
最近になり、揚げ物が苦手というか食べたら胃がもたれて？胸やけみたいになります。これは歳ですかね？43歳です。
ちなみにどんな食事をしてますか？

• << 5 １番に書いた者です。返信有り難うございます。 自分は47歳ですが、20代30代の頃はそうでもなかったのに、40代になり揚げ物で胃もたれになったり、あと腹が緩くなってしまうようになりました。そのあたりはやはり年齢によるんでしょうね。 自分の食生活ですが、下手したらﾊﾟｽﾀ１食だけとかご飯にふりかけを１杯だけなんて日もよくあります。ただ、少しは栄養をと思い、豆腐を２〜３切れ食べる事もあります。←まぁ、あまり意味ないﾚﾍﾞﾙですね。^^; 好き嫌いが半端なく多いので、毎日ご飯に卵だけとかおかず一品だけの日が殆どです。 老後なんて不安しかないし長生きしたくもないので、それでいいかなと思ってます。(^^)

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私は １日２食にしてみる！

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>> 2 おぉ…まさに将来の自分の様な人からレスが来た！ 最近になり、揚げ物が苦手というか食べたら胃がもたれて？胸やけみたいになります。これは歳です… １番に書いた者です。返信有り難うございます。
自分は47歳ですが、20代30代の頃はそうでもなかったのに、40代になり揚げ物で胃もたれになったり、あと腹が緩くなってしまうようになりました。そのあたりはやはり年齢によるんでしょうね。
自分の食生活ですが、下手したらﾊﾟｽﾀ１食だけとかご飯にふりかけを１杯だけなんて日もよくあります。ただ、少しは栄養をと思い、豆腐を２〜３切れ食べる事もあります。←まぁ、あまり意味ないﾚﾍﾞﾙですね。^^;
好き嫌いが半端なく多いので、毎日ご飯に卵だけとかおかず一品だけの日が殆どです。
老後なんて不安しかないし長生きしたくもないので、それでいいかなと思ってます。(^^)

• << 7 すみませんが、働いてますか？

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私も、最近　胃がもたれるので病院へ行きましたが、別に異常もなく大丈夫でした

そこで、先生から
一日三食　量を少なめに食べてごらんと言われて実践してます

薬も飲んでなくて
お陰で胃もたれがなくなりました

主さんも、是非、実践してみて下さい

• << 8 そうですね。 やはり、朝、昼、晩の食べる量に差があります。 ちょっと少な目にして胃を小さくしていきたいです。

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>> 5 １番に書いた者です。返信有り難うございます。 自分は47歳ですが、20代30代の頃はそうでもなかったのに、40代になり揚げ物で胃もたれにな… すみませんが、働いてますか？

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>> 6 私も、最近　胃がもたれるので病院へ行きましたが、別に異常もなく大丈夫でした そこで、先生から 一日三食　量を少なめに食べてごらんと言… そうですね。
やはり、朝、昼、晩の食べる量に差があります。
ちょっと少な目にして胃を小さくしていきたいです。

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私も肉体労働をしているのに食欲があまりありません。
最近はそれでも一応三食食べて一食は小さいおむすび１個とおかず少しくらいたべられます。でも、食べられないときは二食になったり少量になったり。以前逆流性食道炎にかかったことはあります。

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>> 9 私も動いたほうが、お腹が減らないです。
一日中ゴロゴロしてるほうが食べたくなります。やることないから余計に空腹が分かりやすいのかも？

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>> 10 ごめんなさい間違えてレスしてしまいました。

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