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あまい考え？

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ダイエット中（ 30代 ♀ ）
16/04/24 21:19(更新日時)

出産して２ヶ月経ちました。

元の体重より今は＋２キロです。
下半身がとにかくふとりました。
ギリギリもともと履いてたジーンズは入りますが、体脂肪もは3％以上増えています。

現在、育児休暇中でもともと活発に動いていました。
しかし２ヶ月の子がいるので、なかなかそうはいかず。。。
家にいることが増えており、ストレスから妊娠前より食べています。
ドカ食いでは無く、三食しっかりとです。
お菓子はほとんど食べません。
母乳のためにも炭水化物抜きは避けています。
毎食炭水化物食べてるわけではないです。

育児休暇終わって仕事に復帰してから残りの２キロと体脂肪を減らそうと考えるのは甘いですか？

もともと痩せてる方で、本当はダイエット必要無いくらいだといわれますが元には戻りたいです。

育児中に変なストレスためたくないし、
今の体重をキープして仕事復帰後に元に戻そうと考えています。
どう思いますか？

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No.2324956　16/04/22 05:27(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 16/04/22 06:18
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 1 出産おめでとうございます、そしてお疲れ様です。主さんならそのままでも戻りそうだと思います。授乳は母乳ですか？母乳なら一日500キロカ… ありがとうございます。

母乳とミルクの混合でミルクの量が多いです。
なので、母乳を考えた摂取カロリーはほぼ考えなくて良さそうです。

骨盤ベルト、持ってるけれどしていませんでした(￣▽￣;)産後半年ですか…
ベルトとストレッチとか軽い運動と食事内容に気をつけていこうと思います。