むくみはツラいですよね～😣

妊娠中毒症にならないためにも、食事は塩分控えめ、濃い味はさける、水分（ジュースじゃなくてお水とか麦茶とか）はしっかりとる、マタニティヨガなどで体を動かす、をすると少しはマシになるかもしれませんよ～😃

特に水分は、むくむと控えちゃう妊婦さんが結構いるみたいだけど、そうすると余計塩分濃度が高くなっちゃうのでとったほうがいいそうです😃

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No.3 08/05/20 07:13
匿名さん0

ママ２さんありがとぉござぃます☺
なるべく麦茶飲むよぉに心がけてます💡あとマッサージもやってみたり🌀やっぱりカラダ動かす方がいぃんデスかねぇ⁉

<< 5 私は妊娠中体が重いのをいいことにダラダラしまくっていたので、ヨガしてからのほうが体調がよかったですね～😃（単に運動不足すぎたのかも💦）マタニティヨガは運動っていうより、ストレッチや呼吸法くらいのレベルなので気が向いたら一回試してみても損はないかもしれません😃 呼吸法や股関節をやわらかくする効果もあるから、お産が楽になるって噂も😁

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No.4 08/05/20 07:45
♀ママ4

おはょぉござぃます😃😃
ｧﾀｼもむくみﾋﾄﾞかｯたです💧
足を高くして寝てました💡
ぁと足湯がィィですょ✨✨✨
足から温まってむくみは楽になるし体がポカポカして気持ちィィです⤴

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No.5 08/05/21 02:12
♂ママ2 ( 20代 ♀ )

>> 3 ママ２さんありがとぉござぃます☺ なるべく麦茶飲むよぉに心がけてます💡あとマッサージもやってみたり🌀やっぱりカラダ動かす方がいぃんデスかねぇ… 私は妊娠中体が重いのをいいことにダラダラしまくっていたので、ヨガしてからのほうが体調がよかったですね～😃（単に運動不足すぎたのかも💦）

マタニティヨガは運動っていうより、ストレッチや呼吸法くらいのレベルなので気が向いたら一回試してみても損はないかもしれません😃

呼吸法や股関節をやわらかくする効果もあるから、お産が楽になるって噂も😁