ゆううつ女子部3

>> 198 お医者様に苦しい気持ち話してますか？まだ初期なら薬の量があってないのかも、私もあまり人のこと言えませんが… 睡眠障害ってことは昼夜逆転… 睡眠は一時間くらいで、こまめに目がさめてしまったり、眠りが浅かったり、明け方まで眠れなかったり、昼間、寝たり、定まらなくなっています。


昔、働いてましたが、今は仕事はしてないです。


元気なら働きたいです。

今は本当に毎日がしんどいです。


このスレに入れていただけて救われました。

これからもよろしくお願いします。

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>> 199 ゆうさん、ありがとうございます。 薬は8種類飲んでます。 安定剤や睡眠剤です。 薬が効きやすい時期と、てんで効かない時があるみ… 13さん、ゆうです。

薬は8種類なんですね。
薬も慣れてくると効かなくなる場合もあるみたいですよね。

鬱はどうしても、症状に波がありますから辛いですよね。

抗うつ剤はのんでないんですか？
抗うつ剤は喉がよく乾くみたいですね。
水の飲みすぎも危険みたいですからね、私も気を付けないといけないんですけどね、なかなかやめられないんですよね。

• << 204 どれがこう鬱剤かわかりませんが、飲んでいます。 お正月過ぎに、薬が効かなくなってきたのであろう、という事で、少し変わりました。 私としては、これで元気になれる、と期待したのですが、ゆっくり上がっていくしかない、と医師に言われたばかりです。カウンセリングも受けています。

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>> 200 1⃣3⃣番さんへんてこなレスしてごめんなさい。八年であう病院に通われているんですね。 私は姉がいて病院嫌いでいかないのですがもう鬱の十年～選手… 同じ、同じです。

行けてもコンビニ

お風呂も歯磨きも何もかもできません、そんな日々から、お風呂に入って髪を洗ったり、朝晩の歯磨きもできるようになってきました。


ただ無気力状態が長いです。

• << 205 ヌーちゃん、13さん、ゆうです。 私も同じです。近場のコンビニしか買い物にいけません。だから、食べ物もコンビニ弁当や冷凍食品ばかりです。 お風呂は三日に一度くらいです。 歯磨きは、昔は１日４回磨いていたのが今は1~2回になりました。しんどいです。 化粧も滅多にしなくなったし気力がわかないんですよね。

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>> 202 13さん、ゆうです。 薬は8種類なんですね。 薬も慣れてくると効かなくなる場合もあるみたいですよね。 鬱はどうしても、症状に波… どれがこう鬱剤かわかりませんが、飲んでいます。

お正月過ぎに、薬が効かなくなってきたのであろう、という事で、少し変わりました。


私としては、これで元気になれる、と期待したのですが、ゆっくり上がっていくしかない、と医師に言われたばかりです。カウンセリングも受けています。

• << 207 13さん、ゆうです。 薬、変わったんですね。 精神薬はすぐにはききめがでませんよね。 地道に続けていくしかないですかね。 カウンセリング、私も二週に一度受けてますよ。 効果はどうですか？

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>> 203 同じ、同じです。 行けてもコンビニ お風呂も歯磨きも何もかもできません、そんな日々から、お風呂に入って髪を洗ったり、朝晩の歯磨き… ヌーちゃん、13さん、ゆうです。

私も同じです。近場のコンビニしか買い物にいけません。だから、食べ物もコンビニ弁当や冷凍食品ばかりです。

お風呂は三日に一度くらいです。
歯磨きは、昔は１日４回磨いていたのが今は1~2回になりました。しんどいです。
化粧も滅多にしなくなったし気力がわかないんですよね。

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ヌーさん、ゆうさん

心配して下さるのに、自分のことばかり、すみません。

よろしくお願いします。
m(__)m

• << 209 いえいえ、基本的に私なんかその日に自分ができたことをつぶやいて自信につなげていこうと思ってるくらいだから日記兼苦しみの吐露にこの場を使ってお互い励まし合ったり共感しあったりしましょう 鬱って誰にもあいたくないのにさみしいっていうわかってもらえない辛い病気だから 情報交換にもなるし。

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>> 204 どれがこう鬱剤かわかりませんが、飲んでいます。 お正月過ぎに、薬が効かなくなってきたのであろう、という事で、少し変わりました。 … 13さん、ゆうです。

薬、変わったんですね。
精神薬はすぐにはききめがでませんよね。
地道に続けていくしかないですかね。

カウンセリング、私も二週に一度受けてますよ。
効果はどうですか？

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>> 207 はじめは半信半疑で受けました。2、3回目ですぐに、心が開けるようになり、何でも話しました。

今でも泣いて止まらなくなるときがあります。

カウンセリングの先生の言葉が頭に残り、その時は少し気持ちが楽になるのですが、時間が経つと逆戻り、という感じでしたが、最近、少しはよくなってるのかな、と思えるようになってきました。

ゆうさんはいかがですか。

• << 210 13さん、ゆうです。 涙が止まらなくなるんですね。お辛い経験をされてきたんですね。 もし、差し支えなければ鬱の原因とか話せますか？ 私もカウンセリングで一度泣きました。 先生が話しやすい先生なので、初めから結構色々話しました。 うちの先生はアドバイスをくれると言うよりは、話を聞くのがメインな感じなので、少し物足りなさはありますね。 カウンセリングも症状によって受けれる人と受けれない人がいるみたいですね。

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>> 206 ヌーさん、ゆうさん 心配して下さるのに、自分のことばかり、すみません。 よろしくお願いします。 m(__)m いえいえ、基本的に私なんかその日に自分ができたことをつぶやいて自信につなげていこうと思ってるくらいだから日記兼苦しみの吐露にこの場を使ってお互い励まし合ったり共感しあったりしましょう

鬱って誰にもあいたくないのにさみしいっていうわかってもらえない辛い病気だから 情報交換にもなるし。

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>> 208 はじめは半信半疑で受けました。2、3回目ですぐに、心が開けるようになり、何でも話しました。 今でも泣いて止まらなくなるときがあります。… 13さん、ゆうです。

涙が止まらなくなるんですね。お辛い経験をされてきたんですね。
もし、差し支えなければ鬱の原因とか話せますか？

私もカウンセリングで一度泣きました。
先生が話しやすい先生なので、初めから結構色々話しました。
うちの先生はアドバイスをくれると言うよりは、話を聞くのがメインな感じなので、少し物足りなさはありますね。
カウンセリングも症状によって受けれる人と受けれない人がいるみたいですね。

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>> 210 カウンセリングは相性もあるみたいですね、

私のいつもの感じは、まず私が話したいことを、｢今日は3つ、聞いて欲しいことがあります。｣みたいに伝え、私が話して、カウンセラーの先生が言葉を添えてくれる、という感じです。

原因についてはひとつだけでなく、様々な事柄がまざりあって、きっと自分のキャパを越えてしまったのかな、と思っていて、今でも解決してない問題もあり、なかなか難しいです。


内容はもう少し自分の状態がよい時にぜひ、聞いていただけたら、と思っています。


今後ともよろしくお願いします。

• << 213 13さん、ゆうです。 原因については無理に話さなくて良いですからね。変なこと聞いちゃってごめんなさい。 私も原因はいくつかあるみたいです。 自分ではよくわかってないんですけど、親子関係はかなり影響するみたいですね。私は母親とのことが要因のひとつだと言われてます。

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>> 211 こちらこそよろしくお願いします(^O^)

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>> 211 カウンセリングは相性もあるみたいですね、 私のいつもの感じは、まず私が話したいことを、｢今日は3つ、聞いて欲しいことがあります。｣みた… 13さん、ゆうです。

原因については無理に話さなくて良いですからね。変なこと聞いちゃってごめんなさい。

私も原因はいくつかあるみたいです。
自分ではよくわかってないんですけど、親子関係はかなり影響するみたいですね。私は母親とのことが要因のひとつだと言われてます。

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遅い時間にすみません

ヌーさんやゆうさんのお話からの状態と、自分があまりにも似ていて、驚きと、わかって下さる方々に出会えた感動のような、

今日は嬉しい１日でした。ありがとうございます。
よろしくお願いします。
おやすみなさい。

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>> 214 遅くにごめんなさい なかなか寝付けなくて…


恥ずかしいんですが友達からもメール来なくなって久しく、ここで皆さんとおはなしできるのが唯一くらいの楽しみです^^; ホントに暗くなっちゃったときは愚痴しか打てませんが…


孤独なとき
崖から飛び降りようかとおもうほど苦しい時、横を見たらミクル仲間がいてくれる、そんなかんじです。
私は、ですよ。


私も元気になったら働きたい でも体調が一定しないからなかなかまずはそこからですね 肩の力ぬかなきゃね

ではおやすみなさい

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玉響です。みんな、おやすみなさい。いい夢を ^_^ 私はいつもどおり、眠れません。眠剤飲んでも途中で目が覚めちゃう。みんなグッスリ眠ってるといいな。眠ってるときは、何も思ったり考えたりしないでいいもんね。13さんもお薬の種類多いね。私も多い時は薬に振り回されてた感じでした。やはり、いい病院を探して移ったりしました。辛い時はみんなあるよね。ほんとに辛い時に誰かがいてくれたら、それだけでなんだかホッとする。ありがとね。

• << 226 玉響ちゃんこんばんわ 玉響ちゃん眠れないみたいだけどそれでも朝からバイト行くの？身体もつ？よかったら教えてください すぐにじゃなくていいです

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>> 216 玉響さん、ありがとうございます。

今頃、起きました。
私もその日によって、睡眠時間がバラバラで明け方まで眠れない事も多いです。

嫌な夢ばかりみて、眠りが浅かったりです。

遅くなりましたが、玉響さん、どうぞよろしくお願いします。m(__)m

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>> 217 私は、午後二時半に起きたよ(T▽T)
気持ちは落ちてないけど人間じゃないみたい。豆ご飯は炊けました 洗い物する気にならなくて

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>> 218 ヌーちゃん、皆さんこんばんは。ゆうです。

ヌーちゃん、ご飯炊けたのすごいよ。
私は洗い物だけしかできず、あとはひたすら寝てすごしていたよ。情けない。

今日は、病院でした。薬も変わらず現状維持できぶんはどんよりです。体も朝からだるかったです。今日は、父にも一緒に診察室にはいってもらいました。色々先生と話してました。

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ヌーさん、ゆうさん、玉響さん、皆さま

13番のみわです。ハンネをよろしくお願いします。
m(__)m

今日は私は１ミリも動いていません。今日はいつもより、だるいです。１日中ただごろごろしたり、うたた寝したり、何一つできませんでした。自分で自分をコントロール出来ない事が悲しいし、苦しいです。

• << 222 みわちゃんよろしくお願いいたします♪ 私も洗い物半分してあとは寝たきりです 夕方になったら苦しくなっていま抗不安薬のんじゃいました 動けないの辛いね

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>> 220 みわさん、こんばんは。ゆうです。

私もにたような感じですよ。
暇さえあれば布団で横になって休んでます。
横にならない日は１日もないですからね。
辛いですよね。自分じゃどうにもならないところが苦しいですよね。

いつになれば普通の生活ができるんだろう。
悲しくなります。

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>> 220 ヌーさん、ゆうさん、玉響さん、皆さま 13番のみわです。ハンネをよろしくお願いします。 m(__)m 今日は私は１ミリも動いて… みわちゃんよろしくお願いいたします♪

私も洗い物半分してあとは寝たきりです

夕方になったら苦しくなっていま抗不安薬のんじゃいました
動けないの辛いね

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ヌーさん、ゆうさん、

皆さま

こんにちは

今日も身体が重いです。
お台所に洗うお皿が山になっています。

私がセレブで大金持ちだったら、お手伝いの人に毎日来てもらって、自分では、全然動きたくないです。

今日こちらは雨で、洗濯はしてませんが、普段、調子悪いと一枚ほすのに2,3分かかります。いちいち休みながらほします。


あとは何もしません。
夕飯は買ってきてもらったり、簡単な炒め物しかできません。立つのも、億劫です。

何だか愚痴になってしまってすみません。

つい聞いてほしくなりました。

みわ

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>> 223 ヌーちゃん、皆さんこんにちは。ゆうです。

みわさん、体調が辛そうですね。大丈夫ですか？
そんなときは、無理をせずに体を休めてくださいね。

私も書き込みしようと思ってました。
私も今日はとても辛いです。
みわさんと同じで何にもできていません。
トイレとご飯に食べること以外は何にもできません。
情けないし悲しいし辛すぎます。
なんでこんなにも無気力なんだろう。

朝は雨でしたが今は晴れてきました。
晴れてくると気分が逆に落ち込みます。
雨の方が気分が落ち着きます。

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>> 224 みわさん、ゆうちゃんご自愛くださいね。たくさん愚痴ってください。わたしなんかほとんど日記です^^;
暑くて寝起きも辛いですね。
ほんとセレブならさぼってるわけじゃなくおうちのことたのみたいですねo(T□T)o

私は、やっと髪の毛を洗いました 肩におもい雪だるまがのって力を吸収されてるみたいなだるさとやる気のおきなさです

夢の中ではうごけるんですよ！だからねていたいのかも。 みんなが少しでも元気に幸せになりますように🍀

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>> 216 玉響です。みんな、おやすみなさい。いい夢を ^_^ 私はいつもどおり、眠れません。眠剤飲んでも途中で目が覚めちゃう。みんなグッスリ眠ってると… 玉響ちゃんこんばんわ

玉響ちゃん眠れないみたいだけどそれでも朝からバイト行くの？身体もつ？よかったら教えてください すぐにじゃなくていいです

• << 228 こんばんは。毎日ではないんだけど、不安感が襲ってくることがあって、寝付けないんです。バイトは毎日ではないです。でも、やっぱりおやすみの日も寝たり起きたりしてますが、横になるだけ。眠っては起き、うとうとしては起きで、あんまり眠れてない。自分が駄目な人間に思えて泣けてくることもあります。みんなが元気そうに外を歩いていくのを見て、羨ましかったり。バカみたいですよね。今晩もなんとか眠らないとダメですね。明日(もう今日だけど…)は、バイトです。怒られないように頑張ります。みなさんもいい1日になりますように。

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ひさしぶりに眠れない！ なにやってんだろ、私 明日用事があるぞう その時ねちゃいそうだな これじゃ 眠剤も飲んだし打つ手なし^^;

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>> 226 玉響ちゃんこんばんわ 玉響ちゃん眠れないみたいだけどそれでも朝からバイト行くの？身体もつ？よかったら教えてください すぐにじゃなくてい… こんばんは。毎日ではないんだけど、不安感が襲ってくることがあって、寝付けないんです。バイトは毎日ではないです。でも、やっぱりおやすみの日も寝たり起きたりしてますが、横になるだけ。眠っては起き、うとうとしては起きで、あんまり眠れてない。自分が駄目な人間に思えて泣けてくることもあります。みんなが元気そうに外を歩いていくのを見て、羨ましかったり。バカみたいですよね。今晩もなんとか眠らないとダメですね。明日(もう今日だけど…)は、バイトです。怒られないように頑張ります。みなさんもいい1日になりますように。

• << 230 ヌーちゃん、皆さんおはようございます。 ゆうです。 玉響さん、体調は大丈夫ですか？ 私と全く一緒ですよ。 日中、なんにもできずにひたすら横になってるし、睡眠も夜中の3~4時に目が覚めるししんどいです。ほんとに泣きたくなるし情けないし辛いとしかいえないです。 ほんとにいつになれば普通の生活ができるのか、希望も見えずに鬱々と暗いトンネルにいるみたいです。 でも、そんななかでも玉響さんは、バイトをして偉いしすごいですよ。私にはとてもできません。 無理をせずに頑張りすぎずに乗りきってきてくださいね。

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>> 228 玉響ちゃん、そばにいたら友達としてギュッてしたくなるようなレスです
泣かないで～
今日はバイトだね きをつけていってきてね
私も少しは眠れたよ

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>> 228 こんばんは。毎日ではないんだけど、不安感が襲ってくることがあって、寝付けないんです。バイトは毎日ではないです。でも、やっぱりおやすみの日も寝… ヌーちゃん、皆さんおはようございます。
ゆうです。

玉響さん、体調は大丈夫ですか？
私と全く一緒ですよ。
日中、なんにもできずにひたすら横になってるし、睡眠も夜中の3~4時に目が覚めるししんどいです。ほんとに泣きたくなるし情けないし辛いとしかいえないです。
ほんとにいつになれば普通の生活ができるのか、希望も見えずに鬱々と暗いトンネルにいるみたいです。

でも、そんななかでも玉響さんは、バイトをして偉いしすごいですよ。私にはとてもできません。

無理をせずに頑張りすぎずに乗りきってきてくださいね。

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>> 230 ヌーです 私も玉響ちゃんバイトしてすごいと思う 鬱の時にバイトするつらさはわかります。経験しました 仕事自体はいいけど行くまでの行きたくない思いとの戦いと人との関わりが嫌でした
金メダル贈呈します✨
お疲れ様でした♪

ゆうちゃん、わたしたちもきっと時間はかかってもあとに続けるよ🎵

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>> 231 ヌーちゃん、私もいつかはまた社会復帰できるかなあ。予定では、息子が小学生になったらと考えてるんだけどね。それまでに鬱を治したいよ。

鬱は脳の病気だというけど、精神面は影響しないのかなあ？
カウンセリング受け続けていけば、良くなるのかな？

玉響さん、バイトお疲れ様でした。
ほんとに偉いです。

仕事、いつも人間関係でつまづいてしまってやめるパターンが私は多いんだよね。考え方を変えないといけないんだろうね。

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午前中起きれなかったので洗濯物が生乾きなヌーです
今日は受講に無事に行けました 明日は病院です 血液検査の結果がでるよ 前は貧血だったけど今回はどうかな？

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>> 233 ヌーちゃん、皆さんこんにちは。ゆうです。

ヌーちゃん、受講お疲れ様でした。
行けて良かったね。受講してる人は何人ぐらいいるの？大人数だと疲れちゃうよね。

私は朝、頭痛がしてたけど息子を小児科に連れていかないといけなくて、じいじに一緒についてきてもらいました。

話は変わるんだけど、体重を20kg痩せるにはどうすればいいのかな？
去年抗うつ剤の副作用で太ってしまい、脂肪肝になっちゃって。
気力があれば散歩でもできるけど、いまはそれも難しくて。

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>> 234 私もまったく同じ悩みだよ
玄米おかゆ食ダイエット(ドラッグストアで売ってるの)みたいなのでニキロ痩せたけど続かなかったよ 飽きちゃって

豆乳おからクッキーは水分とるとお腹で膨らむらしいけど私は、クッキー美味しくてそればかり食べてたから逆に太った(笑) 水分をとるゆうちゃんにはいいんじゃない？ネットでかったよ 硬いクッキーだけどね

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>> 235 ヌーちゃん、ゆうです。

ヌーちゃんも悩んでるのね。
豆乳おからクッキーなんてあるんだね。
ダイエット食品も色々あるから悩むよね。
私は最近、ダイエットに黒酢を飲むようにしたよ。
効果はまだなんとも言えず…。

今の体型で一生過ごすのだけは嫌だよ～
なんとしても元に戻さねば。

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>> 236 動けるようになれば自然と戻るらしいよ いまはあまり無理しなくていいとおもう。お酢とかいいとおもうよ!!

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なんとか買い物には行ってきましたがからだがだるいです うごきません… 病院いくの嫌だなあ 明日の子供の運動会はもっと嫌だなあ なんとかなるかなあ

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>> 238 ヌーちゃん、皆さんこんにちは。ゆうです。

ヌーちゃん、買い物お疲れさま。
うちは、息子が昨日夕方から耳が痛いというので今日は耳鼻科に連れていきました。
朝から頭痛と倦怠感で病院つれていけるか不安だったけど、気力で頑張ったよ。

そのあとはひたすらゴロゴロして休んでるよ。
相変わらず体がだるくて動かない。
悲しいよ。先生はこれ以上薬を増やすつもりはないといっていたし、どうすればいいのかわからないよ。病院かえたほうがいいのかなあ。
でも、高校の時からかかってる病院だし…。

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>> 239 耳鼻科行けてなによりですお疲れ様でした♪
病院変えるのは勇気いるよね それでなくても疲れてるし いい評判のところなら、行ってみたい気もするね カウンセラーさんに相談してみたらどうかな？
私もだるさがあってお弁当作れるか不安 といっても冷凍食品チンするだけにしたけど(笑)

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>> 240 ヌーちゃん、ゆうです。

そうなの、病院変えるのも疲れちゃう。
また一から経過を説明しないといけないし、うまく話せるかもわからないし。
カウンセラーさんに相談かあ。
どうしようかな…。

お弁当、うちなんていつも冷凍食品だよ。
キャラ弁とか作れる人、すごいと思う。
私、もともと料理があまり好きじゃないのかも。
でも主婦だしやらないとね。

横にならない日が一日もないけど、これって重症なのかな？お風呂も最近入れてないよ。
いつまでこんな日が続くのかな。
どうすれば気力がわくんだろうか。

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>> 241 横になる時間は毎日おなじくらいなの？できるときやる、休むときは休むと今日は私はお医者様に言われたけどね。波にうまく乗ってってわたしゃサーファーかっ(T▽T)

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>> 242 ヌーちゃん、ゆうです。

サーファーかあ。
横になる時間、ほとんど一日中だよ。
暇さえあれば横になるかんじだよ。

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>> 243 そうかあ。１日寝てるのは辛いよね 私も時々あるけど色々考えちゃうし逆にからだがだるくなったきがするよね 薬の量が多いとかいうことはないのかな？

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>> 244 薬の量が多いかあ…。多くはないと思うんだよね。今の量になってからお風呂にも入れるようになったしね。
こんなに一日中ゴロゴロ横になっていていいのかな？

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>> 245 ゆうちゃん、みわちゃん、玉響ちゃんこんばんわ ヌーです
ゆうちゃん、１日ゴロゴロしてるのは私もたいして変わらないよ 自分が無力で情けなくなっちゃう
早くよくなりたいね

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>> 246 ヌーさん、ゆうさん、玉響さん

こんばんは

みわです。

入るタイミングを探しながらロムさせて頂いてました。

ゆうさんと全く同じ状態だし、全く同じ心境です。


睡眠剤が当てになりません。寝たり目が覚めたり…

午前中寝たり、夕方寝たり、

ぐっちゃぐちゃで、相変わらず動けなくて、疲れました。


またいろいろ聞いて下さい。m(__)m

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こんばんは。玉響です。ヌーさん、ゆうさん、みわさん、皆さん今日も皆さんのレス見てホッとしてます。ありがとう。帰る場所みたいなスレだから、皆さんがいるとホッとします。近頃、疲れやすくて、バイトから帰ると横になってしまい、ご飯を食べるのを忘れてしまいます。今日はコンビニで買ったおにぎりを二つ。大好きなシャケと昆布。バイト代でお買い物できると、なんだかまともになれた気がして嬉しいです。いつもただいま、おやすみなさい、みたいなレスでごめんなさい。明日がいい日でありますように。

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>> 248 ヌーちゃん、皆さん、こんばんは。ゆうです。

さっきまで寝ていたんですが目が覚めてしまいました。
皆さん、体調は大丈夫ですか？
私は昨日は息子の病院のはしごをして、ちょっと疲れてしまいました。
私もこの場所があることで気持ちがホットしています。
玉響さん、バイトお疲れさまでした。鬱なのにちゃんと仕事をされていて、ほんとにすごいなあと思います。体、無理しないでくださいね。

みわさんも、体がしんどそうですけど大丈夫ですか？休養できるときに休養していてくださいね。

夜分にすみません。
明日も皆さんにとっていい一日になりますように。

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>> 249 玉響ちゃん、みわちゃん、ゆうちゃんこんにちは 今日もこちらは暑いです

子供の運動会行ってきました 主人のうしろに隠れて目深に帽子かぶってましたが みんなに ひさしぶり～元気、元気?と市中晒し首みたいで辛かったです。誰とも話し込まず即効帰ってきました やっぱり落ち込む。 いつかは慣れるだろうか。元気じゃないから余計胸が痛いです 暗い話でごめんなさい 行けただけでも自分では成長したと思うのです。

ここでと病院でしか話せない私の本心です

• << 251 ヌーちゃん、皆さん、こんにちは。ゆうです。 ヌーちゃん、運動会ほんとにお疲れさまでした。 場面を想像しただけでも疲れそうな環境だね。 人と話すのはエネルギー使うよね。 私も今度、幼稚園の保護者の食事会があって今から憂鬱でたまらないよ。体調悪ければ欠席しようかなとは思ってるんだけどね。 明るく笑顔を作る気力がなかなかないよ。

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