食べるの止まらない2

No.321 18/10/31 19:16
匿名さん319

やっぱりジム行くと頑張ろって思えます！
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No.320 18/10/30 18:35
匿名さん319

本気でやれば絶対痩せるよ！
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No.319 18/10/28 13:32
匿名さん319

炭水化物は中毒性あるからね！
気をつけてね
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No.318 18/07/27 19:36
めい ( 20代 ♀ n5Xx9 )

>> 1 針治療が効果的かも😆 私は106㌔あった体重が７ヶ月で59㌔までになりました😁 鍼治療って、どうなんですか？興味あります！

No.317 17/08/17 21:29
匿名さん

過食したくなったので、久々投稿

朝→菓子パン

昼→お弁当

夜前→でっかいケーキ
夜→冷麺、チャーハン、煮物
食後→ラスク2枚、豆がし、プリングルス一箱

マシな方やけど、まだ衝動が止まらない、、、

No.316 17/07/04 20:21
匿名さん

>> 314 少し固形物休むのも胃腸休めのデトックスになる。ヨーグルトとかスムージーが便が沢山出ますよ。タンパク質欲しければ、乳製品や温泉卵。プロテイ… 314さん

しばらくヨーグルトなども食べてましたが、かなり動くお仕事だったので、体力もたずでした(´Д｀ι)米食べれなかったので、菓子パンや、(´麺で我慢してました(´Д｀ι)
助言ありがとうございます‼︎

No.315 17/07/04 20:18
匿名さん

>> 313 虫歯の親知らず抜いた時、数時間後には麻酔きれて普通に食べたけど、経過は人によりますね。フランスパンはきついかも。介護食が薬局やスーパーに… 313さん、
しばらくはバナナや、フルーツ、お粥を代用しました。
ありがとうございました(´Д｀ι)

No.314 17/06/25 21:54
旅人 ( Wghw )

少し固形物休むのも胃腸休めのデトックスになる。ヨーグルトとかスムージーが便が沢山出ますよ。
タンパク質欲しければ、乳製品や温泉卵。プロテインだな。プロテインも飲みきりパックコンビニに売ってて、体にもいいし味もいいのあります。
歯の治療、上手くいくといいね。

<< 316 314さんしばらくヨーグルトなども食べてましたが、かなり動くお仕事だったので、体力もたずでした(´Д｀ι)米食べれなかったので、菓子パンや、(´麺で我慢してました(´Д｀ι) 助言ありがとうございます‼︎

No.313 17/06/25 21:38
旅人 ( Wghw )

虫歯の親知らず抜いた時、数時間後には麻酔きれて普通に食べたけど、経過は人によりますね。フランスパンはきついかも。
介護食が薬局やスーパーに品数揃えて売ってますよ。甘いもの好きならバナナは？口は清潔、イソジン処方されるといい、薬局にあるけど。
うちも腹痛や吐き気で固いの噛み飲みするのきついです。

<< 315 313さん、しばらくはバナナや、フルーツ、お粥を代用しました。ありがとうございました(´Д｀ι)

No.312 17/06/25 21:20
匿名さん

今日の食事

朝→菓子パン

昼→ラーメン

間→ケーキ

夜→寿司1貫
食後→小さいアイス

見ての通り親知らず治療して、しばらく固形物食べれない日々が続きそう、、、
今日は休みだからいいけど、明日はどうなるだろ、、、

No.311 17/06/24 01:51
匿名さん

2ヶ月半ぶりの更新

今日の食事

朝→菓子パン

昼→お弁当

間→オレオ4枚

夜→ごはん、鮭、もずく、味噌汁、焼き鳥

食後→オレオ4枚、アイス小

夜中→ブラサン2袋

甘いものが止まらない

No.310 17/06/20 08:09
旅人 ( Wghw )

お久しぶり。マメな記録ですね。
お腹いっぱいで苦しい時、腰を揺する運動が腸に早く落としてくれます。
ジャンクフードより体にいい物がいいですね。

No.309 17/04/08 22:09
匿名さん

今日の食事

朝→なし

打ち合わせ10時→ケーキ、コーヒー

昼→パスタ、サラダ、スープ

間→大きいケーキ

夜→お好み焼き、モロキュウ、エノキのバター炒め

お腹ぱんぱんが続いてます

No.308 17/04/03 20:35
匿名さん308

久々
今日の食事

朝→菓子パン

昼→梅干しおにぎり、ほうれん草、グラタン、生姜焼き

夜前→からあげ4個、スイートポテト
夜→ご飯、カツ沢山、トマト、味噌汁
食後→串団子、きなこ棒沢山

業務用のきなこ棒を買って以来それをずーっと食べてる‼︎スナック菓子よりマシかな〜😅

No.307 17/03/31 19:21
匿名さん307

>> 1 針治療が効果的かも😆 私は106㌔あった体重が７ヶ月で59㌔までになりました😁 すっごい、☀⛅☁☁☁⛅☀
🌸🌷🌺🌼🌺🌷🌸

🌺 🌼 🌺
🌷 🌹 🌸
🍀🌸🌼🌺 🌼
🌻 🌷 🌻
🌸 🍀

No.306 17/03/09 21:10
匿名さん306

今日の食事

朝→菓子パン

昼→ソバ、サラダ

間→チョコケーキ

夜→うどん、煮物、りんご
食後→せんべい一袋、炭酸

2日間旅行に行ってました🎵
0.4kg太ってたから、定着しないようにしないと

No.305 17/03/07 01:39
匿名さん305

今日の食事

朝→パン

昼→カレーうどん

間→バウムクーヘン

夜→ご飯、みそ汁、魚、ピーマンのチーズ和え

夜中→ご飯200g卵ご飯、チョコ沢山

久々に夜中に食べてしまった、、

No.304 17/02/20 02:07
匿名さん303

今日食事

朝→菓子パン

昼→麻婆茄子丼

夜前→菓子パン
夜→ご飯、味噌汁、鮭のちゃんちゃん焼き、風呂吹き大根
食後→チョコ10粒位

総カロリー2500位⁇チョコがやめられない
それと妙に息が苦しい、、甘いもの食べ過ぎだからだ

No.303 17/02/17 23:53
匿名さん303

今日の食事

朝→パン

昼→ロールキャベツ2個、ご飯、味噌汁、漬け物

夜→ご飯、青椒肉絲、ピーマンのチーズ和え
食後→菓子パン、クッキー

今→ピラフ半分、チョコ沢山

夜中いっぱい食べた

No.302 17/02/16 22:22
匿名さん302

今日の食事

朝→パン

昼→ご飯少なめ、ホイコーロー、味噌汁、漬け物

夜→すき焼きうどん入り
食後→チョコクッキーでかいやつ、ポテチ半分

入浴後→オロナミンC

風邪気味から大分復活してきた。今回風邪の期間が長くてどうなるかとも思ったけど(´Д｀ι)
もっと健康意識しよ💦

No.301 17/02/10 19:36
匿名さん301

今日の食事

朝→食パン

昼→カレーライス

夜前→チョコクッキー300
夜→グラタン、サラダ、スープ
食後→ブラサン、お菓子 450

計1900カロリー

コーヒー4杯も飲んじゃった‼︎
疲れで甘いものばっか欲しい。
最近食べ過ぎだけど、過食の頻度は減ってる♫

No.300 17/01/28 05:08
匿名さん299

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨ハヤシライス、スープ、サラダ

間⇨マフィン

夜⇨ご飯、魚、味噌汁、ポテト
食後⇨チョコ沢山

No.299 17/01/26 20:39
匿名さん299

久々の投稿

昨日の食事から

朝⇨どっくぱん

昼⇨麻婆丼

夜⇨粉もん食べ放題

食後⇨ケーキ

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨卵かけ御飯、カキフライ2、チーズのお菓子

間⇨クレープ

夜⇨刺身など、お酒1
しにそ
帰宅後⇨ポテチ一箱、スナックバー1、

No.298 17/01/14 22:34
匿名さん298

>> 284 今日の食事朝⇨ベーグル昼⇨定食)カキフライ5、サラダ、豆腐、ご飯、味噌汁食後⇨クリームたっぷりのケーキ夜⇨お… 糖尿病？

No.297 17/01/14 22:10
匿名さん297

今日の食事

朝⇨バウムクーヘン

昼⇨ラーメン、ヨーグルト

間⇨パンケーキ

夜⇨あんかけ五目ラーメン、グレープフルーツ

夜⇨クッキー大量

死ぬほど食べた

No.296 17/01/04 21:21
匿名さん

今日の食事

朝⇨チーズトースト

昼⇨カレーライス

間⇨菓子パン

夜⇨ご飯、天ぷら、煮物、味噌汁

食後⇨げんこつ飴5個、チョコ

No.295 17/01/03 19:27
匿名さん

今日の食事

朝⇨フレンチトースト

昼⇨マクドチキンバーガー、ポテト、ジュース

間⇨チョコ一箱、お菓子いっぱい

夜⇨カニ鍋、雑炊大盛り2杯

年末年始食べまくり(..◜ᴗ◝..)

No.294 16/12/31 18:57
匿名さん

今日年末のご飯

朝⇨グラノーラバー

昼⇨天ぷらそばエビ

夜⇨寿司11巻、そば少し
食後⇨菓子パン

私の中では少ない方（笑）
昨日夜中に食べたたこ焼きがきいてる（笑）
今年はなんだか忙しい一年だったな(..◜ᴗ◝..)

No.293 16/12/24 07:19
キラキラ女子293

ご飯2杯とか食欲凄いですね、びっくりします(^◇^;)
ただ、そこまで食いっぷりが良いと逆に気持ちいいかも。
私まで何だかお腹すいてきました。

No.292 16/12/20 20:47
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン300

昼⇨ご飯、味噌汁、魚、サラダ 600

間⇨菓子パン400

夜⇨ご飯少なめ、肉少なめ、サラダ、味噌汁 500
食後⇨カップチーズケーキ 200

2100カロリー

カロリーオーバー

No.291 16/12/07 19:43
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン半分

昼⇨ご飯少なめ、サラダ、鮭ムニエル、味噌汁

夜前⇨菓子パン、からあげ
昼⇨ご飯2はい、さらだ、肉炒め、味噌汁、切り干し大根

ぱんぱんすぎ‼︎そして家まで待てずにコンビニで買ってしまった

No.290 16/11/30 20:08
匿名さん

今日の食事

朝⇨チーズパン

昼⇨カレーライス

夜⇨カレーライス、サラダ、オレンジ
食後⇨菓子パン、チョコ3個

お腹ぱんぱん

No.289 16/11/21 21:56
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨チーズ石焼ビビンバ、サバの煮物一口

間⇨よもぎパン

夜⇨ラーメン

食後⇨クッキー沢山

No.288 16/11/19 19:57
匿名さん

今日の食事

朝⇨チーズパン250

昼⇨カレー500

夜⇨鍋沢山、雑炊大盛り2杯600位
食後⇨ゴボウ棒4本、200
コンビニへ⇨黄金チキン、ブラサン2個450

約2200カロリー

仕事後ずーっと食べ続けてた、、
うちの仕事は残業するの自由なんだけど、ちょっと来週から増やしてみようかな、、これ以上食べてる暇を作ったらだめだ。

No.287 16/11/18 19:58
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁300

昼⇨ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、サラダ500

夜⇨ご飯半分、味噌汁、チキン、サラダ、ゴボウ 600
食後⇨ミックスナッツ300、ロイズチョコ2/3 600

今日は2400カロリー

もう食べたくて食べたくて仕方ない。
ロイズのポテトチップスチョコガバ食い。ストレスはないけど、疲れてるからかな⁇時期的なものかな⁇
このままじゃ旅行で増えた体重キープしそう。

No.286 16/11/17 21:03
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン半分200

間⇨菓子パン300

昼⇨ラーメン400

間⇨チョコケーキ300

夜⇨牛丼400、豆腐100

1800

食欲の秋+旅行に3日間行ってたら2kg太った〜！
でも食欲ヤバい！

No.285 16/11/10 20:27
匿名さん

今日の食事

朝⇨クリームメロンパン

昼⇨サンドイッチ

間⇨からあげ

夜⇨サラダ、ご飯、スープ、生姜焼き、納豆
食後⇨タルト、ティラミス

食べても食べても、、

No.284 16/11/07 20:13
匿名さん

今日の食事

朝⇨ベーグル

昼⇨定食)カキフライ5、サラダ、豆腐、ご飯、味噌汁
食後⇨クリームたっぷりのケーキ

夜⇨お好み焼き、イカ、おにぎり
食後⇨ミニタルト

今日は食べても食べても満腹にならない

<< 298 糖尿病？

No.283 16/10/29 21:15
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、ふりかけ

昼⇨ご飯、味噌汁、豚キムチ

夜⇨ご飯、スープ、グラタン、サラダ

食後⇨クリーム玄米ブラン、チョコ大量、菓子パン

もう完全にストレス食い

No.282 16/10/28 20:09
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、アサリの和え物

昼⇨ご飯、味噌汁、ジャガイモの玉ねぎの味噌バター炒め

夜前⇨ポテト
夜⇨お好み焼き、納豆、味噌汁
食後⇨チョコ沢山、カキ一口

お腹ぱんぱん過ぎ(；≧д≦)

No.281 16/10/26 20:54
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、ふりかけ

昼⇨ご飯、豚肉とキャベツの炒め物、味噌汁、漬け物

夜⇨ご飯2杯大盛り、シチュー、サラダ
食後⇨クリーム玄米ブラン

No.280 16/10/25 20:44
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、ふりかけ300

昼⇨ロコモコ丼600

夜⇨焼きそば、野菜スープ500

食後⇨オロナミンC100、玄米ブラン200

旅行からの食べ過ぎでずっと胃もたれぎみ😰

No.279 16/10/24 21:54
匿名さん

今日の食事

朝⇨ベーグル

昼⇨海鮮丼、お味噌汁、ごぼうのまよあえ

間⇨ボリュームパンケーキ

夜⇨ご飯半分、味噌汁、鮭とキノコホイル焼き
夜食⇨ブラサン

ブラサンに最近ハマりすぎてる‼︎しかもこんな時間に、、、

No.277 16/10/18 19:24
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、鮭フレーク

昼⇨ロコモコ丼

夜⇨ご飯、味噌汁、豚肉、野菜炒め少し、きゅうりの酢の物、納豆
食後⇨1本満足バー

ちょっと食べすぎたな

No.276 16/10/15 22:56
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、明太子

昼⇨ご飯、チキン、サラダ

夜(飲み会で食べた物)⇨パスタ1/3、サラダ、ピザ一切れ、チキン一切れ、パンナコッタ、お酒2杯

帰宅後⇨お菓子大量

飲み会ストレス半端なかった。帰ってからやけ食い？過食？久々こんな食ったわ

No.275 16/10/12 19:40
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、ふりかけ

昼⇨ご飯、味噌汁、茄子と豚肉の麻婆、お漬物

夜⇨ご飯1.5杯、シチュー、サラダ
食後⇨ティラミス

朝の菓子パンはやめれたけど、食後の甘いものがやめられないな😓

No.274 16/10/12 02:40
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、明太子

昼⇨麻婆丼

夜⇨ご飯、味噌汁、ハンバーグ、煮物

夜中⇨お菓子個包装3コ

夜中にお菓子たべてしまった、、
朝のパンを和食に変更する事にした‼︎

No.273 16/10/10 20:20
匿名さん

今日の食事

朝⇨ご飯、味噌汁、明太子

昼⇨サンドイッチ

間⇨クッキー2/3

夜⇨ご飯、サンマ、卵焼き、味噌汁、豆腐

冷蔵庫にあるプリン食べようか格闘中(；≧д≦)

No.272 16/09/28 20:34
匿名さん

今日の食事

朝⇨でっかい菓子パン

昼⇨サンドイッチ
昼2⇨コロッケ2、サラダ、パン半分

夜⇨五目ご飯大盛り、サンマ
炭酸ジュース

No.271 16/09/25 20:33
匿名さん

昨日の食事

朝⇨サンドイッチ

昼⇨BBQ、焼きそば、おにぎり、野菜、海鮮、肉など食べまくり
食後⇨アイスクリーム、お菓子沢山

夜⇨ご飯半分、明太子、唐揚げ2
食後⇨だんご

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨カツ丼

夜⇨ご飯、鮭とキノコのホイル焼き
食後⇨だんご

昨日は確実食べ過ぎた〜でも運動沢山したし、楽しかったからよしとしよ〜‼︎

No.270 16/09/20 20:33
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨アボカド丼

間⇨ドーナツ、カフェオレ2.5杯

夜⇨お好み焼き、おにぎり半分

休みで動かずやのに、多分食べ過ぎやけど明日頑張って動こう！運動運動‼︎

No.269 16/09/14 19:18
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨チャーシュー麺

間⇨チュリトス

夜⇨ご飯、味噌汁、野菜炒め、鶏肉5

昼に食べたラーメンのにんにく消しに頑張ってる(；≧д≦)

No.268 16/09/14 12:20
匿名さん

おとといの食事

朝⇨パン

昼⇨ラタトゥイユ、味噌汁、ご飯、漬物、サラダ

夜⇨かき揚げ丼、納豆、味噌汁

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨冷麺

夜前⇨ミックスナッツ
夜⇨ご飯、ハンバーグ、野菜炒め、煮物

夜中⇨プリッツ

夜中に起きて食べてしまったのが反省、、
でも最近は安定した食生活が出来るようになってきた(=^･^=)

No.267 16/09/11 19:08
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨サンドイッチ

間⇨ドーナツ、りんごジュース

夜⇨お寿司7皿
食後⇨なし半玉

仕事やっと終わった(=^･^=)

No.266 16/09/07 20:09
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨ミラノサンド

間⇨ケーキ

夜⇨ご飯、魚、玉子焼き、納豆2P、煮物

夜お腹空いていたのでヤバいほど食べ過ぎた‼︎お腹ぱんぱんではちきれそう

No.265 16/08/30 01:24
通行人265

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このような商品もあるので油には気をつけて下さい。

No.264 16/08/26 19:57
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨ロコモコ丼、野菜ジュース

夜⇨ハヤシライス、サラダ
食後⇨ピスタチオ一袋、抹茶ラテ、チョコ

食後にずーっと食べてる。

No.263 16/08/19 19:30
匿名さん

今日の食事

朝⇨トースト

昼⇨韓国風冷麺

夜前⇨ベイク一袋
夜⇨ご飯半分、生姜焼き2/3、納豆、サラダ
食後⇨東京バナナ

疲れたら甘いの過食したなる‼︎

No.262 16/08/18 20:07
匿名さん

今日の食事

朝⇨あんぱん500

昼⇨おにぎり×2 400

夜⇨お寿司 600
食後⇨ふわふわ300、ミニ菓子100

1900cal
お腹ぱんぱん過ぎる。死にそう、、、

No.261 16/08/17 18:59
匿名さん

今日の食事

朝⇨ぱん

昼⇨おにぎり2個、ハッピーターン

間⇨ナッツとドライフルーツ(コンビニ)、納豆

夜⇨ご飯半分、魚、素麺半分
今からチョコ食べますー

No.260 16/08/12 20:52
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨パン、ナッツ一袋

夜⇨唐揚げ4、キムチ野菜炒め、納豆、マグロの山かけ、味噌汁、ごはん

⇨クッキー沢山
めっちゃお腹出てるー/ _ ;今日は止まらない日

No.259 16/08/05 19:33
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン500

間⇨お菓子250

昼⇨サンドイッチ200

夜⇨ラーメン、納豆、唐揚げ 800

約1800

いまから、お菓子食べます‼︎久々お菓子いっぱい食べたい。

No.258 16/07/28 20:38
匿名さん

追加で
セブンのマカデミアナッツクッキー5個
ポテチ小袋

止まらない。まだまだ食べれそうだけど、ねむけ襲ってきた‼︎ちょうどよかったわ

No.257 16/07/28 20:01
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨ぱん

間⇨ソイジョイ2

間2⇨ポテト

夜⇨オムライス、味噌汁、チキンチャップ

食後⇨アイス

ちょっと食欲が出てきた、、、

No.256 16/07/18 20:45
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨サンドイッチ

夜前⇨からあげ
夜⇨冷麺、マグロの山かけ、スイカ

お腹ぱんぱん、、冷麺大盛り、スイカめっちゃでかかった(^_^;)

No.255 16/07/17 04:03
匿名さん

今日の食事

朝⇨野菜サンド

昼⇨サンドイッチ、唐揚げ

間⇨クッキー、ケーキ

夜⇨生姜焼き、野菜炒め、スイカ

満腹すぎた‼︎

No.254 16/07/13 21:29
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨菓子パン

仕事後ダラダラ⇨でっかいクッキー、チョコ沢山、カフェで鮭いくら丼
竜田揚げ4個

夜⇨牛丼、味噌汁

今⇨牛乳寒天

久々に止まらない。ストレス溜まりまくってる。ほんと無理マジで無理。消えたい

No.253 16/06/30 20:25
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨パン、ロイヤルミルクティー

間⇨クッキー

夜⇨カレー、サラダ、納豆

今⇨饅頭3回

明日はサブワーク。久々の仕事なんで、緊張する(^_^;)

No.252 16/06/29 18:10
匿名さん

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨パン、ミルクティー

間⇨一本満足バー

夜⇨ご飯2杯、野菜炒め、納豆、味噌汁
食後⇨クッキー6個位

最近こんな感じの食生活かな！
ちょっと寝不足続いてるから、休憩中めっちゃ寝ちゃう(^_^;)土曜日まで頑張らなきゃ‼︎

No.251 16/06/25 20:48
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨サンドイッチ

間⇨唐揚げ、クグロフ

夜⇨手巻き寿司米一合以上

寿司大好きな私は手巻きにすると際限なく食べてまう。満腹以上にたべるから、寝るまでお腹すかない。
普段からこんなんだといいのにな

No.250 16/06/24 18:01
匿名さん

今日の食事

朝5時⇨パン

9時⇨クッキー

昼⇨なし

15時⇨ケーキセット

今⇨大葉ベーコン豆乳パスタ、アボカド納豆

昼食べれなかったので、ちょい早い食事。
まだ食べれる〜‼︎

No.249 16/06/23 20:54
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨マクド)ダブルチーズバーガー、ポテト、野菜ジュース

間⇨パンケーキ、珈琲

夜⇨卵ご飯、サラダ

またお出かけでこんな食生活でした！
帰り、近所の子に三年ぶり位にあって、小学生になってて、しっかり挨拶出来るようになってて、疲れてた私にとって温かい気持ちになった。あんな小さな子だったのに、、

No.248 16/06/22 00:57
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり2

間⇨たいやき

夜⇨寿司10皿

なんだかつかれでモヤモヤしてる

No.247 16/06/20 20:05
匿名さん

今日の食事

朝⇨シュガートースト

昼⇨おにぎり2

間⇨コロッケ

夜⇨ご飯2杯、味噌汁、ハンバーグ、ポテトサラダ
食後⇨シュークリーム

今日はもう食べない。

No.246 16/06/18 20:34
匿名さん

今日の食事

朝⇨サンドイッチパン4枚分

昼⇨パスタ、スープ、ミニパン食べ放題10個位

夜⇨パスタグラタン、サラダ
食後⇨じゃがりこ2/3

出かけてたので全体的にジャンキーな食事。
明日も１日出かけるし。
野菜とれるだろうか⁇

No.245 16/06/17 20:37
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨ホットドッグ

間⇨チキン

夜⇨ご飯、うどん、ピーマンとジャコののチーズ焼き
食後⇨饅頭2個

ふぅーお腹いっぱい♡明日は楽しみなことがある。もーねよ(=^･^=)

No.244 16/06/16 21:22
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼10時⇨ハムスクランブルパン

15時⇨マフィン

夜⇨ご飯、酢豚、サラダ、中華スープ
食後⇨わらび餅

21時⇨卵かけご飯

今日は仕事の時のよくあるパターンの食事

No.243 16/06/15 21:54
匿名さん

昨日の食事

朝⇨ぱん

昼⇨ホットドッグ

間⇨クッキー

夜⇨たこやき大量タコパ

今日の食事

朝⇨ワッフル2こ

昼⇨パスタ、バケット、サラダ

間⇨ケーキ

夜⇨ご飯、ちゃんちゃん焼き、豆腐

昨日から友達の家に泊まってて、夜通し喋ってランチして喋って、帰ってきた。
ほんと、友達といるとやな事忘れれる。
過食とか食べたいとかの変な衝動もないし感謝やなーって思う。

No.242 16/06/12 19:28
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり、菓子パン

間⇨ドーナツ、唐揚げ2こ

夜⇨冷麺、枝豆、マグロの刺身
食後⇨ポッキー小袋

寝ます‼︎

No.241 16/06/11 21:28
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨飲茶、豆乳冷麺

夜⇨ご飯、生姜焼き、サラダ、味噌汁、煮物
食後⇨ちんすこう

あさってからジム行く‼︎

今日自分サイズのよりちょっとキツめのパンツ買ったので、それが着こなせたらなと思う。
母には軽く反対されたけど、脅迫観念ある時はホントに縛られてたように行ってたけど、今回はゆるーーく頑張ると誓う。

No.240 16/06/10 21:29
匿名さん240

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり2こ

間⇨チョコヤンククッキー

夜⇨ご飯、味噌汁、魚、玉子焼き
食後⇨アイス

疲れがたまってる、、
明日はお休み♬リフレッシュしてきます♬

No.239 16/06/09 20:56
匿名さん239

今日の食事

朝⇨チーズトースト半分250cal

昼⇨菓子パン450cal、サンドイッチ350cal

間⇨アイス、ポテチ 500cal

夜⇨親子丼500cal

2050cal

2000calこえてしまった‼︎
頭が痛いので早くねよ、、、

No.238 16/06/07 21:19
匿名さん238

昨日の食事

朝⇨ぶっせ

昼⇨パン1

間⇨ナッツ

夜⇨ラーメン、ヒジキ大量

今日の食事

朝⇨あんぱん

昼⇨おにぎり2コ

間⇨ケーキセット

夜⇨天ぷらソバ
食後⇨グラノーラいっぱい＋ヨーグルトいっぱい

仕事が忙しい
( ；´Д｀)

No.236 16/06/05 20:35
匿名さん236

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨サンドイッチ

間⇨ホットドッグ

夜⇨餃子10コ位、ピーマンとジャコのチーズ焼き

今⇨クッキー8枚

ちょこちょこ食い
カフェオレ4杯とロイヤルミルクティーと共に。
カフェインも控えめにしなきゃだ
今日はなんとなく食べたくてずっとモヤモヤな感じ。

No.235 16/06/04 19:17
匿名さん235

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨カラオケ)炒飯、ポテト

間⇨ケーキ

夜⇨鉄板焼き、焼きおにぎり
食後⇨大きめのクッキー2コ

いちお、二駅分歩いた(^_^;)
カラオケでいっぱい食べたから意味ないか！

No.234 16/05/30 19:56
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり、パン

間⇨ケーキ

夜⇨ご飯半分、おろしハンバーグ、サラダ、オクラポン酢、豆腐
食後⇨チョコ一箱、ポテチ

なんだか倦怠感、、
明日休みなのに、一日中出掛けないとなのに、、
甘いもの食べたいよ〜

No.233 16/05/28 21:33
匿名さん

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨チーズパン、おにぎり

間⇨甘い飲み物

夜⇨バルにて)お酒2杯、唐揚げ3、ハムの盛り合わせ、アヒージョ、バケット

帰宅後⇨アイス、饅頭

友達とバルへ日付け変わる頃帰ってアイス食べてすく寝た

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨オムレツ、サラダ、ご飯一口

間⇨ドーナツ、カフェオレ4杯

夜⇨ご飯半分、お肉3個、煮物、サラダ、味噌汁

21時⇨クッキー

昨日の食べ過ぎでお腹空かなかったから、昼少なめにして2時間ウォーキングしたらお腹空いたからドーナツ屋さんに。カフェオレお代わり自由やったから飲みすぎた(汗

No.232 16/05/26 20:49
匿名さん232

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり

夜前⇨アボカドドック
夜⇨おいなりさん、豚しゃぶサラダ
食後⇨饅頭6コ

色々あった。
今日は食欲止まらないから、もっとたべる。
今からコンビニ行く。
甘いの食べまくりたい。

No.231 16/05/24 19:39
匿名さん231

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり2コ

夜⇨ご飯、野菜スープ、お肉と野菜炒め、サラダ、シュウマイ2
食後⇨ドーナツ、饅頭3

No.230 16/05/23 19:43
匿名さん230

今日の食事

朝⇨野菜ドック

昼⇨おにぎり2コ

夜⇨お豆ご飯丼1杯、冷やしうどん、納豆、煮物
食後⇨CCレモン、クリーム玄米ブラン、チョコ沢山、ミニ饅頭3

やっと満腹。

No.229 16/05/22 23:27
匿名さん229

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨パスタ

間⇨アイス

夜⇨ご飯少なめ、鮭のちゃんちゃん焼き、アボカド、にゅうめん

食後⇨団子、ナッツ

No.228 16/05/22 00:56
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼11時⇨コンビニサンドイッチ

間17時⇨おにぎり2個

夜23時⇨ハヤシライスご飯少なめ、サラダ
食後⇨ナッツ、ちんすこう

緊急に夜仕事する事なって、こんな食生活に。

No.227 16/05/20 21:42
匿名さん227

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨マクド)チーズバーガー、ポテト、野菜ジュース

夜⇨ごはん、お肉とゴボウの生姜炒め、味噌汁
食後⇨アイス、饅頭

No.226 16/05/19 20:15
匿名さん226

今日の食事

朝⇨チーズパン

昼⇨おにぎり2コ

仕事後⇨ワイン、ナッツ

夜⇨おろし天そば
食後⇨饅頭、フルーツパウンド

仕事後にワインとおつまみで一人寂しく呑み明かす。

No.225 16/05/19 20:07
匿名さん225

224さん

時間のある時に読んでみます。
ありがとうございます。

No.224 16/05/18 09:06
匿名さん224

ダイエットとメンタルは、一心一体のものなので、何か自分の心にみたせないものがあるとそれをみたそうと、食事でうめてしまう傾向にあります。
この書籍を参考にしていただければと思います。
http://goo.gl/6ohF5w

No.223 16/05/17 21:36
匿名さん223

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨木の葉丼

間⇨クレープ、ポテト

夜⇨ご飯、鮭、味噌汁、酢の物

満腹

No.222 16/05/16 22:20
匿名さん222

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり2、ドーナツ

夜⇨ラーメンバーガー、豆腐、納豆
食後⇨カヌレ20コ位、饅頭、卵ご飯大盛り

今日はやってしまった。
明日体重図る日なのに(´･_･`)

No.221 16/05/14 23:08
匿名さん221

削除されたレスってなんだろなー‼︎
なにゆわれても平気やから、みたかった〜(ﾉω｀)

No.220 16/05/14 23:02
匿名さん220

今日の食事

朝⇨なし

昼⇨ブュッフェ

夜⇨ざる蕎麦

昼に１日分食べた♡
身も心も満足満足‼︎
いつもこんなんだったらなぁ〜

No.218 16/05/14 00:21
匿名さん218

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり2コ

夜22時⇨ご飯、魚、ゴボウのマヨ和え

今まで⇨サブレ、フルーツパウンドケーキ、饅頭4個
ずーっとちょこちょこたべてた。
食欲ホントに止まらん‼︎今でも満腹ではない。

No.217 16/05/12 22:57
匿名さん217

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨トルティーヤ4本

ご飯前⇨カヌレ3

夜⇨豆腐のあんかけ、カボチャサラダ

食後⇨チョコ一袋全部、クッキー沢山

疲れてるからか、米より甘いものが欲しくて仕方ない

No.216 16/05/12 00:08
匿名さん216

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨チキンラーメン➕卵

夜⇨居酒屋(お酒二杯)

帰宅後⇨アイス、チョコ

No.215 16/05/05 23:09
匿名さん215

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨回転寿司8皿

間⇨アイス

夜⇨餃子15コ、ピーマンチーズ和え

さっき⇨ポテチ沢山

明日は仕事

No.214 16/05/04 20:20
匿名さん214

今日の食事

朝⇨オープンサンド

昼⇨BBQ

間⇨ポテチ

夜⇨お弁当

今日はお腹いっぱいやし、満足満足。
やっぱ休みは落ち着く〜
ずっと一生休みがいいなー

No.213 16/05/03 20:11
匿名さん213

今日の食事

朝⇨チーズパン

昼⇨マクド)エビフィレオ、ポテト、野菜ジュース

間⇨ケーキ

夜⇨納豆卵ご飯(丼)、パスタ2/3人前
サラダ、野菜スープ

確実に夜ごはん食べ過ぎでしょ^_^;
自分でもビックリする。
パスタ一人前食べてる母より先に食べ終わるってゆう、、、

No.212 16/05/02 20:40
匿名さん212

今日の食事

朝⇨あんぱん2/3

昼⇨おにぎり2

間⇨おっきいクッキー

夜⇨ご飯少し、カボチャグラタン、トマト丸1個、スープ
食後⇨柏餅2コ

仕事疲れ過ぎて、チョコが食べたい、、

No.211 16/05/01 23:13
匿名さん211

今日の食事

朝⇨パン

間⇨チュリトス半分

昼⇨回転寿司7皿

夜⇨鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐、ご飯少なめ

支店を変えてから一ヶ月で0.5kg太った、、ジムに行こうか悩んで一ヶ月。
そろそろ決めどきかな

No.210 16/04/30 22:10
匿名さん210

今日の食事

明け方⇨バウムクーヘン
朝⇨パン半分

昼⇨コンビニ弁当

夜⇨居酒屋)お酒3杯、おかずいっぱい
食後⇨ソフトクリーム

全体的にめっちゃむくんでる。
明日は体重増えてるだろうな、、、、
あえてはかってみよ

No.209 16/04/29 20:04
匿名さん209

今日の食事

朝⇨パン半分

昼⇨コンビニ弁当

夜⇨天ぷらめっちゃ沢山、ご飯二口

今日も胃もたれ。
21時にはねますｖ(o￣∇￣o) ♪

No.208 16/04/29 18:00
匿名さん208

昨日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨支給のコンビニ弁当

間⇨ヨーグレット

夜⇨ハヤシライス、カボチャサラダ
食後⇨チョコ

お小遣い稼ぎに始めた副業の仕事疲れと、電車疲れと、気候の変化で体調劇悪(/_<。)今から一時間かけて家帰ってからのノートの整理と、旅行準備してからの朝5時起き(/_<。)

No.207 16/04/27 01:38
匿名さん207

今日の食事

朝8時⇨パン半分

昼11時⇨ビュッフェで食べまくり

夜6時⇨ラーメン、ごぼう

今⇨チョコパイ2、クリームぷりん

お昼友達とめっちゃ甘いもの食べまくって火がついた。夜にぷりん買いにコンビニに走る私。明日は米とサラダ食べよう（ ‘ jj ’ ）

No.206 16/04/26 09:12
匿名さん

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨唐揚げ4

夜⇨居酒屋)お酒5杯、焼き鳥4本、一品何個か

ねむーねむー
けど、約束あるから行かなきゃだ(・ω・)ノ

No.205 16/04/24 18:53
匿名さん205

今日の食事

朝⇨フレンチトースト

昼⇨サブウェイサンド、野菜ジュース

間⇨菓子パン

夜⇨納豆、もずく、アボカド半分、お好み焼き

お腹ぱんぱん

No.204 16/04/22 19:40
匿名さん204

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨おにぎり

夜⇨鳥丼、味噌汁、酢の物
食後⇨お餅2コ、アイス

No.203 16/04/21 20:41
匿名さん

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨おにぎり2個

夜⇨ご飯、チキン1、カボチャサラダ、野菜スープ
食後⇨おからドーナツ、ポテチ

No.202 16/04/20 23:14
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン半分

昼⇨ビクドン)ご飯半分、おろしそハンバーグ、付け合せ、味噌汁

間⇨パンケーキ2/3

夜⇨唐揚げ

昨日夜中にやばいくらい食べて今日は一日中満腹感と闘ってた。
プラスで一日中出かけてて、スケジュール友達に任せてたらガッツリで食べてしまった。
胃薬飲んで寝ます(^_^;)

No.201 16/04/19 23:48
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン

昼⇨サンドイッチ、珈琲

間⇨クレープ、ジンジャエール

夜⇨ご飯、肉野菜炒め、野菜スープ
食後⇨チョコパイ2

No.200 16/04/18 20:09
匿名さん200

今日の食事

朝⇨あんぱん

昼⇨ピラフ、カボチャサラダ

間⇨コロッケ、ドーナツ

夜⇨ご飯、魚、エビフライ2、サラダ、味噌汁

食後⇨チョコ沢山、いちご大福

親の前でこんなに、食べてたら心配されたわ笑
テレビ見たら寝よう。

No.199 16/04/17 21:14
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン、牛乳、青汁

昼⇨パスタ、スープ

間⇨ケーキ半分、お菓子

夜⇨ピラフ、ポテト

今日は一日中出かけてた。
帰り道なぅだけど、お腹が痛くてたまらない。

No.198 16/04/16 19:17
匿名さん

今日の食事

朝⇨パン、バナナヨーグルト

昼⇨弁当)ご飯半分、唐揚げ2、カツ1

間⇨スタバ)抹茶フラペチーノ

夜⇨焼きそば、刺身、味噌汁

頭痛なぅ、、、、
お昼時間がなくて余りたべれなかった(^_^;)
久々にスタバ行ってフラペチーノ飲んだらめっちゃ寒くやった(^_^;)でもスタバは癒される♡

No.197 16/04/15 20:45
匿名さん197

朝⇨パン

昼⇨ピラフ、オニオンスープ

夜⇨コメダ)コーヒーシェイク、エッグバンズ
帰宅後⇨いちご

飲み物⇨カラオケでレモンティー、梅スカッシュ2

今日も夜は友達と。
明日は家で食べます。野菜食べれたらなぁｖ(o￣∇￣o) ♪

No.196 16/04/14 19:39
匿名さん

昨日の食事

朝⇨パン

昼⇨おにぎり

間⇨パンケーキ

夜⇨居酒屋食事少なめに、お酒3杯

急にパンケーキのお誘いがあったから、昼少なめ。パンケーキおっきすぎて夜軽めで居酒屋でしっぽり語り明かした。

今日の食事

朝⇨フレンチトースト

昼⇨おにぎり、オニオンスープ、竜田揚げ

間⇨パウウドケーキ

夜⇨チキンバーガー、ポテト、野菜ジュース

昼はコンビニ、夜はマクド、、不健康だ。
最近お誘い多いから偏らないよう気をつけなきゃとおもいだしてきた。明日は休み。

No.195 16/04/12 21:16
匿名さん195

今日の食事

朝⇨クリームパン

昼⇨ハンバーガー

間⇨パンケーキ

夜⇨ご飯、魚、味噌汁、五目豆
食後⇨タルト

甘いもの食べたくて仕方ない。

No.194 16/04/11 21:03
匿名さん194

今日の食事

朝⇨菓子パン

昼⇨おにぎり2個、ファミチキ

夜⇨ご飯少なめ、麻婆豆腐、味噌汁、枝豆

夜少なめにしたらお腹空いた、、、
どーしよ‼︎
しかしくしゃみと鼻水が止まらない。風邪かな〜今日急に寒いし😓

No.193 16/04/10 20:24
匿名さん193

今日の食事

朝10時⇨パン、卵焼き➕ハムのせ

昼12時⇨ポテト

間16時⇨ミニドーナツ2コ

夜18時⇨ご飯、刺身、コロッケ

夜20時⇨ご飯少し、ブリ大根

遅く起きたのと、朝から出かけてたのとでかなり不規則な生活。
なんか最近お腹痛い、、、

No.192 16/04/10 00:21
匿名さん192

今日の食事

朝→フレンチトースト

昼→ご飯1.5杯、味噌汁、鯖の煮付け、卵焼き、豆腐

夜→天ぷらいっぱい、厚揚げ豆腐
食後→ミニさくら餅2コ

お腹が今強烈にイタイ、、、
苦しい、、、
今ジムに通おうかかなり迷ってる。
運動不足だしな(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ

No.191 16/04/06 19:06
匿名さん191

今日の食事

朝⇨チーズパン

昼⇨おにぎり2、卵焼き一切れ、コロッケ一切れ

夜⇨竜田揚げ
ちゃんぽん麺、煮物、納豆

目が真っ赤っか！明日朝まで様子見て眼科行かなきゃ、、、
今からDVD見るから、お菓子食べちゃうかも(๑′ᴗ‵๑)

No.190 16/04/05 21:05
匿名さん190

今日

朝⇨菓子パン

間⇨プロテイン

昼⇨チキンバーガー、ポテト

間⇨いちごパンケーキ

夜⇨お好み焼き、厚揚げ豆腐

満腹で死にそう、、、
明日は5時起き꒰#''ω`#꒱੭
もう寝よう。

No.189 16/04/04 20:42
匿名さん189

今日の食事

朝⇨チーズパン

昼⇨おにぎり2

夜⇨ご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、味噌汁

食後⇨ドーナツ、串団子、クッキー沢山、ごぼう菓子4本

ヤバいヤバいヤバい！
ダイエットしよーと思えば思うほどお菓子の過食が止まらない

No.188 16/04/03 19:12
匿名さん188

今日の食事

朝⇨オープンサンド、菓子パン1/3

昼⇨パスタ、サラダ、スープ

間⇨チーズケーキ

夜⇨ご飯半分、餃子、マグロアボカドとろろかけ、味噌汁
食後⇨串だんご1本

No.187 16/03/31 19:07
匿名さん187

今日の食事

朝→パン

昼→サブウェイえびアボカドサンド、オーブンポテト

夜→カレー2杯、サラダ

飲み物→CCレモン

めっちゃお腹いっぱいなので、今日はもう食べないようにしたいな、、

No.186 16/03/31 14:11
匿名さん186

休憩中に昨日の食事書いとこ‼︎

朝6時⇨食パン

昼11時⇨おにぎり2個

間18時⇨ドーナツ1個

夜20時⇨ピザ半分、パスタ少し、パフェ

24時⇨たまごごはん

緊張する間での夜ご飯。あまり食べれんかった、、
お腹空いてねれなくて夜食食べて速攻寝た、、
肌荒れてるしお腹痛いし最低な気分、、

No.185 16/03/29 20:27
匿名さん185

今日の食事

朝⇨あんぱん

昼⇨おにぎり、かしぱん

間⇨飲むヨーグルト

夜⇨ご飯、魚、味噌汁、煮物、酢の物

食後⇨ごぼう菓子4本

スーパー銭湯にしか売ってないお気に入りのごぼう菓子。ホントにとまらない。開けて封して食べて封して結局4本食べちゃった、、今日は米多めに食べたのに(汗

No.184 16/03/28 21:07
匿名さん184

今日の食事

朝⇨フレンチトースト

昼⇨マグロアボカド丼、味噌汁

間⇨パンケーキ3枚のメープルナッツソース

夜⇨うどん
食後⇨お菓子小袋10個くらい

カフェ巡り3件
一緒に行った子2人はお腹いっぱいゆってたけど、私夜ご飯余裕で食べれた。
なんて食欲なんだろ(´･_･`)
明日からまた仕事、、、

No.183 16/03/27 19:58
匿名さん183

今日の食事

朝→パン

昼→サンドイッチ、おにぎり、珈琲

夜→ご飯、味噌汁、ホイコーロー、納豆
食後→バウムクーヘン、せんべい、チョコ

まだお腹減ってる(；´Д`A
明日は贅沢する日、、、

No.182 16/03/25 22:03
匿名さん182

今日の食事

朝⇨豆パン、プロテイン

昼⇨オムライス

夜⇨アボカド半分、ビビンバ丼、スープ

夜中の過食⇨ショートケーキ、クリームエクレア、いちご、でっかいクッキー2、せんべい

お腹と心のモヤモヤなぅ。
みんな色んな事をかかえて生きてるんだな。嫌な事も苦しい事も、楽しい事も。
自分がなんて不甲斐ない奴か痛感した。
朝から泣きすぎて目腫れてるし、最低な１日。

No.181 16/03/24 22:19
匿名さん181

今日の食事

朝⇨プロテイン

昼⇨ピラフ、納豆

夜⇨回転寿司9皿
食後⇨あんぱん、アイス

明日休み。明日体重はかってみます。
今日は電車で片道一時間30かかるところに所要で行き、疲れとストレスを貯めて帰ってきた。
でもかえってほんとーに嬉しくてハッピーな事があったので、今日は幸せ。

No.180 16/03/22 20:26
匿名さん180

三日間の食事

おととい

朝⇨パン
昼⇨カレー
間⇨ピザトースト
夜⇨焼きおにぎり2コ、サラダ、ささみあげ2コ

昨日の食事

朝⇨パン
昼⇨パスタ、サラダ、スープ、ミニパン5
間⇨ハイチュウ沢山
夜⇨親子丼

今日

朝⇨パン
昼⇨やきそば
間⇨クッキー2
夜⇨サーモン丼、枝豆、おでんの卵、ロールキャベツ
食後⇨饅頭、クッキー2

この一週間色々あって、1.5kg太った。
もう戻れない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

No.179 16/03/19 19:46
匿名さん179

今日の食事

朝→キムチーズパン

昼→おにぎり2コ

夜→ごはん、味噌汁、チキン南蛮、目玉焼き、豆腐
食後→アーモンド一袋、プリン

ほんとーに疲れた日。アーモンドが止まらなかったσ^_^;もう筋肉痛。今日は早く寝よう、、、明日も5時起きだし、、、

No.178 16/03/18 20:35
匿名さん178

今日

朝⇨パン

昼⇨ミニドーナツ3

夜⇨ご飯、生姜焼き、ポテサラ、味噌汁
食後⇨ミニおはぎ2コ

まさかの雨でビショビショになって最低だった、、昨日カラオケで歌いすぎて喉いたいし、、
明日は朝シフトだから今から寝る用意します(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ

No.177 16/03/17 22:36
匿名さん177

今日の食事

朝→せんべい

昼→自然食ビュッフェで食べまくり

夜→ラーメン

ビュッフェ食べ過ぎた^_^;
今お腹痛くて、薬飲もうか迷ってる(´･_･`)明日朝早いのにねれない(´･_･`)

No.176 16/03/16 21:06
匿名さん176

朝→プロテイン

朝2→キムチトースト

昼→ロコモコ

夜→ご飯、魚、豆腐、味噌汁
食後→チョコ2袋

明日は妹と野菜のバイキング♫楽しみ〜

No.175 16/03/16 01:25
匿名さん175

今日の食事

朝→プロテイン

昼→チキンラーメン卵

間兼夜→パンケーキ、ポテト

カラオケ→ゆず茶2杯

帰宅後→コンフレーク

シフトが昼からの日はプロテインのみに置き換える事にした。増えた1キロ戻したい〔泣
夜中にコンフレーク食べてるようじゃあかんな、、

No.174 16/03/13 20:49
匿名さん174

今日

朝→フレンチトースト

昼→パスタ

夜→カボチャサラダ、グラタン、ご飯
食後→ポテチ半分、じゃがりこ、チョコ4
寝ながらだらだら。誰か私に希望を下さい、、、

No.173 16/03/09 20:41
匿名さん173

今日の食事

朝5時→菓子パン

10時→ケーキ

15時→チキンラーメン

20時→天津飯、ご飯、野菜スープ
食後→プロテイン

今日はもう食べない。
今日で朝シフト終わったから、こんな中途半端な時間の食生活は終了だ〜♡

No.172 16/03/08 21:28
匿名さん172

今日の食事

朝→ケーキ

昼→ドトールのパン、サンドイッチ、豆乳ラテ

間→ケーキ

夜→豆腐、鍋焼きうどん

食後→チョコ大量

昨日誕生日だったから、いっぱいケーキもらった

No.171 16/03/05 21:56
匿名さん171

今日の食事

朝→ぱん

9時→さくらあんパン

13時→おにぎり、カニカマ

間→ワッフル

夜→お好み焼き、お刺身4切れ

今→ポテチ一袋

桜の商品が増えてきて、桜大好きな私にはまた誘惑(ฅ'ω'ฅ)♪
明日は時間あったらスタバの桜のみたい♫

No.170 16/03/04 23:18
匿名さん170

今日の食事

朝→パン

昼→パスタ、スープ

間→ワッフル、チョコ

夜→ごはん、味噌汁、ホイコーロー

部屋の掃除がずっと気になっててできてない、、汗
他にやるべき事と、やりたい事が沢山、、汗
でも明日も早起きだから、お腹空く前にとりあえず寝る

No.169 16/03/03 21:32
匿名さん169

今日の食事

朝→プロテイン

昼→回転寿司6皿、サンドイッチ

間→シロノワール半分、唐揚げ3コ

夜→ちらし寿司、味噌汁

ずっと頭痛がするので、早めに寝る

No.168 16/03/02 21:05
匿名さん168

今日の食事

朝→パン300

昼→パン250、シュークリーム(お店の主食)300

間→パン半分500

夜→天ぷら、サラダ、ご飯、味噌汁800

チョコ500くらい

2800カロリー
多分毎日2500〜3000とってる。改めて恐ろしい(･_･;

No.167 16/03/01 22:07
匿名さん167

3月初めの食事

朝→パン

昼→パスタ、サラダ

間→シュークリーム

夜→鍋、雑炊少し、酢の物
食後→ポッキー4本

ねむねむ、、眠さの限界。
寝ます。最近5時起き生活で、健康体やわww

No.166 16/03/01 22:00
匿名さん166

3月になりました。
食べるの止まらないスレ1を立ち上げたのが4年前の今日。
改めて読み返すと、4年前と今の考え方の変わってないとこ、変わったとこが見えて面白かったです。
でも特に立ち上げた当初に私に怒ってくれたりアドバイスしてくれたの、ずっとメモにして手帳に挟んでるんですが、改めて、ここのミクルの人は凄いなぁって思います。当時は悩んでばかりだったけど、(今も時々あるけど(^_^;))客観視してみたら素晴らしい言葉沢山頂いてたなと。思い返してありがたいなぁって思います！
私の成長ペースってホントにゆーーっくりなんですよね(^_^;)いい年こいて、、
でもゆっくりでもこうやって見返して成長出来たなって思えたらうれしい。せっかくやし細々ですがこれからも続けて行こうと思います。三日坊主の私がこんなに続いてるんやから。

No.165 16/02/29 23:00
匿名さん165

朝→パン

昼→ドリア、サラダ大盛り、ミニパン3個、スープ2杯
食後→ぜんざい

夜→カレーライス半分
食後→ポッキー5本、チョコ沢山

お昼は野菜とスープとパン食べ放題のわとこ行った‼︎動かず食べまくり
多分明日は太ってる

No.164 16/02/28 23:45
匿名さん164

朝→パン

昼→パスタ

間→ケーキ

夜→唐揚げ、ラーメン
食後→チョコ沢山

こーして見ると、ホントクソみたいな食生活だな、、、

No.163 16/02/27 10:10
匿名さん163

昨日の食事

朝→パン、いちご

昼→牛丼、サラダ、味噌汁

間→ドーナツ

夜→ご飯、鮭の竜田揚げ、厚揚げ豆腐、ドーナツ

休みの日のこの、食べ物レパートリー笑

No.162 16/02/23 23:15
匿名さん161

書き忘れ
食後に飲むヨーグルトとクッキー2コ食べた
後は20分走った。明日は体重測ってみます。

No.161 16/02/23 23:14
匿名さん161

今日の食事

朝→パン

昼→ドーナツ2コ

間→ケーキ

夜→シチュー少し、サーモン、ごはん
食後→チョコ小袋3

仕事で嫌な事あったから、昼からチョコ系ばっか。でも再浮上出来たから明日は頑張る。

No.160 16/02/22 07:00
匿名さん160

昨日の食事

朝→パン

昼→パスタ

夜(飲み会)→キノコ鍋、リゾット、サラダ、ポテト、お酒2杯

帰宅後→チョコケーキ、ミルクセーキ、ポテチ

飲み会の後お腹すきすぎで大量に食べてしまった。
なんか今日は休みなのにイライラ、モヤモヤしてる。

No.159 16/02/19 23:34
メタボ予備軍159

今日の食事メニュー

朝→みかん

昼→カレー、おつけもの、飴

夕→キツネうどん、豚カツ

夜食→団子、菓子パン

No.158 16/02/19 23:15
匿名さん157

書き忘れ

夜2ポテト

夜1食べたのが17時、出掛けてて夜2食べたのが22時、眠いから寝たらいいのに、何故か脳が満足せず、卵ごはんとポテトとチョコ一気食い。で今もうすぐにでも寝る状態,
暴食してすぐ寝るから太るし、次の日自己嫌悪になる。
はぁ、気分は憂鬱ですが、おやすみ。

No.157 16/02/19 23:05
匿名さん157

今日の食事

朝→プロテイン

昼→パン

夜→ハンバーガー
夜2→卵ごはん、チョコ

偏りすぎ
体重1kg増えたので、また調節‼︎

No.156 16/02/19 00:17
匿名さん156

今日の食事

朝→菓子パン

昼→パスタ
食後→ケーキ

夜→ご飯、肉3枚、野菜炒め
食後→ブラサン3袋

No.155 16/02/17 23:20
匿名さん155

今日な食事

朝→でかいチョコパン

昼→トマトチーズパスタ

間→ケーキ

夜→唐揚げ2コ、卵ご飯、サラダ、味噌汁
食後→シュークリーム

あっ、ケーキ類2回も食べちゃった。
今日はもう食べない。

No.154 16/02/16 23:12
匿名さん154

昨日の食事
朝→パン
昼→パン
間→トマト寒天
夜→ご飯、鮭のちゃんちゃん焼き
食後→チョコレート一箱

今日の食事
朝→プロテイン
昼→キムチーズパン
間→パンケーキ半分
夜→山菜そば、コロッケ
食後→チョコ、あん羊羹

休みの日の朝は、最近プロテインで置き換えしてる。お肌調子よくなったし、増えた体重元にもどった♡

No.153 16/01/27 23:42
匿名さん153

今日の食事

朝→パン

昼→パスタ

間→サラダ

夜→ご飯、味噌汁、からあげ5コ、納豆、鮭

今→チョコ沢山

食べても食べてもお腹が膨れない^_^;

No.152 16/01/21 13:50
匿名さん152

糖質糖質アン糖質

No.151 16/01/20 23:35
匿名さん151

今日の食事

朝→目玉焼きトースト

昼→おにぎり2コ

間→ケーキ

夜→ほうとううどん、ハッシュドポテト

食後→チョコレート沢山

相変わらずのチョコ箱食い（笑）

No.150 16/01/18 19:19
匿名さん150

今日の食事

朝→パン

昼→クリーム玄米ブラン、お菓子ちょこちょこ

夜→牛丼、煮物
食後→チョコ沢山

チョコの過食なぅ！
今からコンビニに追加で買いに行く

No.149 16/01/06 23:28
匿名さん149

今日の、ご飯

朝⇨パン、青汁

昼⇨パン、アサイー

間⇨チョコいっぱい

夜⇨ごはん、からあげ、エビフライ2、梅ぼし、黒豆

食後⇨パン、饅頭3

まだ食べたい

No.148 16/01/05 23:40
匿名さん148

久々投稿
年末年始は色々忙しかった。

今日の食事

朝⇨菓子パン

間⇨ポテト、小豆パフェ特大

間⇨ぜんざい

夜⇨オムライス、きのこポンズ

今⇨饅頭2

食っちゃ寝食っちゃ寝繰り返し、1キロふとりましたε-(´∀｀; )

No.147 15/12/24 20:53
匿名さん147

今日の食事

朝→パン

昼→ハンバーガー、スープ、珈琲

夜→ご飯2杯、明太子、魚、煮物、味噌汁

食後→饅頭2コ

イブなのに孤独（笑）明日は家族でクリパ(=^･^=)♪家族で、、、

No.146 15/12/23 06:44
匿名さん146

昨日の食事

朝→ホットドッグ

昼→明太子クリームパスタ

夜→鍋沢山、雑炊、うどん
食後→チーズケーキ、でっかい菓子パン、チョコ一箱

昨日は夜中まで食べてすぐ寝たんが夜中1時。死ねる。仕事やだー

No.145 15/12/21 21:52
匿名さん145

今日

朝→ケーキ

昼→たこ焼き

夜→ごはん、明太子、カキフライ3個

今→スープ、チョコケーキ、ポテチ、半分

旅行行ってて、毎日食べまくってたぁ(=^･^=)

No.144 15/12/15 19:01
匿名さん144

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→クリーム玄米ブラン

間→ケーキ2個

夜→ご飯2杯、生姜焼き、野菜炒め、煮物

食べ過ぎたー‼︎こんなに満腹なのは久々だぁ明日は長時間労働だから、21時までには寝る^_^;

No.143 15/12/11 23:09
匿名さん143

今日の食事

朝→ボリュームサンド(トースト2枚、トマト、卵焼き、レタス、ハム)

昼→ショートケーキ

夜→肉丼、豆腐
食後→クッキー、じゃがりこ一箱、チョコドーナツ

今日は仕事でやな事あった(；≧д≦)

No.142 15/12/10 22:57
匿名さん142

昨日

朝→菓子パン

昼→ラーメン

間→モンブラン

夜→お寿司9皿
食後→ハイチュウ一袋

今日の、食事

朝→菓子パン+ミニあんぱん1

昼→パスタ

夜→ご飯、納豆半分、味噌汁、鶏肉と野菜のホイル焼き、山芋すりおろし
食後→ミニあんぱん3、ロールケーキ

母に糖尿病なるでってゆわれたけど、やめられないし、もはや癖になってる(；≧д≦)

No.141 15/12/08 22:58
匿名さん141

今日の食事

朝→菓子パン

昼→パスタ、マフィン

夜→ご飯、すきやき
食後→アルフォート一箱

明日はお休み。
今日帰ってからやり忘れた仕事があるの気づいた(；≧д≦)もやもやする(；≧д≦)

No.140 15/12/07 20:43
匿名さん140

今日の食事

朝→チーズパン

昼→(バイキング)お寿司1、サラダ、グラタン、ミニパン3、カボチャスープ、ミニケーキ4コ

夜→卵ご飯、ピーマンとジャコのチーズあえ、
食後→クッキー沢山

食べても食べても満腹にならないや〜
お昼あんな食べたのに（笑）

No.139 15/12/06 00:57
匿名さん139

今日の食事

朝→菓子パン、コーヒー

昼→ドーナツ2コ、フルーツジュース

夜→ごはん、魚、みそしる、株のみそあえ

食後→ピーナッツ半分、オレオ2/3袋

No.138 15/12/02 22:53
匿名さん137

さっきミクル巡りしてたけど、過食や拒食に悩んでる人結構いるんやなぁ。
自分も治るなんて思ってなかったから、あの頃を思うと凄い不思議。
でも摂食で悩んでる人、悩んで悩んででも、今できる事をほんの1mmでもいいから頑張って欲しいな。
絶対治るから、、、
ホントに世界が変わるから。大げさじゃなく。
と色々あった昔を思い出してた。

No.137 15/12/02 20:37
匿名さん137

朝→菓子パン半分

昼→ローストビーフ丼
食後→クリームチーズパンケーキ3枚

夜→卵ご飯、おでんのちくわジャガイモ、魚少し

大分食べ過ぎやろ。
でも今日でやっと心が落ち着いた〜
また明日から仕事頑張ろう。

No.136 15/11/29 00:23
匿名さん136

今日の食事

朝→菓子パン

昼→チーズハンバーグ、付け合わせ、スープ、ご飯

間→オレオでかパック一箱

夜→でっかいお好み焼き、おろし納豆

今→リゾット

なんか一日中食べてたな、、、
こんな夜中に、、
久々の休み、またお腹いっぱいならないのと、食べたい欲求止まらない。
明日までの休みをホントに気をつけなきゃ。
明日は14時から待ち合わせして、LIVE行って、夜は友達とご飯食べに行く。
それ以外ホントに気をつけよう、、
お昼誰か誘おうかな。夜は家にいるのは寝るだけでできるだけ外にいよう。
ふぅ、深呼吸深呼吸。

No.135 15/11/17 22:32
匿名さん135

今日の食事

朝→菓子パン450

昼→パスタ500

夜→ご飯、回鍋肉、サラダ

食後→一口チーズケーキタルト、ポテチ一袋、羊羹

羊羹が後4コと、クッキー沢山ある‼︎
我慢だぁ↓↓(%;´п`Ⅲ)

No.134 15/11/16 20:19
匿名さん134

今日の食事

朝→カレーパン、ふわらて

昼→たこ焼き3コ、五平餅

間→きりたんぽ串

夜→ハヤシライス、サラダ、カキ半分、ラーメン半分

食後→チーズケーキ

No.133 15/11/14 00:43
匿名さん

過食なぅ‼︎

朝→チーズパン

昼→サラダラップ、豆乳

間→マフィン

夜→串カツ5本、大根おろし、チューハイ

今夜中→チョコ一箱、おにぎり、あんドーナツなう

今日はまどまだ食べれる。なぜ。

No.132 15/11/08 22:59
匿名さん

今日の食事

朝→菓子パン

昼→おにぎり2コ

間→抹茶ラテ

夜→かぼちゃとほうれん草のパスタ

チョコ一袋

チョコは完全にやけ食い。。
仕事ストレス溜まる溜まる溜まる。

No.131 15/10/24 23:37
匿名さん

今日の食事

夜中5時→クッキー3枚

朝7時→ヨーグルト

10時→サラダ、クロックムッシュ

15時→マフィン、クッキー

19時→ソーセージ

夜→オムライス、味噌汁
食後→チョコ大量、ピーナッツ

仕事中休憩が3回もあったので、ダラダラ食べしちゃいました^_^;

No.130 15/10/22 22:00
匿名さん

朝→菓子パン半分

昼→ハンバーグ、サラダ、五穀米

夜→ご飯、キムチ、唐揚げ4、味噌汁

食後から今→チョコ沢山

疲れてる〜
やる事と仕事に追われてる‼︎

No.129 15/10/20 09:22
匿名さん

昨日の食事

朝→菓子パン

昼→パスタ

間→クッキー

夜→ピラフ茶碗1、魚半分、ジャガイモのチーズ焼き、味噌汁
食後→どら焼き、グラノーラ

この過食までは言わないけど、夜ご飯の食べ過ぎ‼よるシフトやから、食べて一時間位で寝るし、、、、さすがに体重が増え傾向やから抑えたいけど↓↓(%;´п`Ⅲ)

No.128 15/10/18 09:04
匿名さん

昨日の食事

朝→菓子パン半分、珈琲

昼→パスタ

間→マフィン、焼き菓子

夜→ミニカツ丼、唐揚げ3個、サラダ
食後→ミニシュー2、お菓子3

最近平日は夜ご飯以外はこのパターンばっかし。
休みに過食くる時多い。

No.127 15/10/06 21:53
匿名さん

休みの日の今日の食事

朝9時→フレンチトースト

昼→オムライス

間→パフェ

夜→ご飯、豆腐、卵焼き、さんま、味噌汁

今→クッキーなう5枚目

クッキーとまんない‼休みの日ヤバい‼

No.126 15/09/24 06:46
匿名さん

昨日の食事

朝→パン

昼→パスタ

間→マフィン2

帰宅途中→カシオレ、おつまみセット
帰宅後→ご飯、ピーマンチーズ、マグロ

休み♫
今日は疲れてるから外出しません。多分

No.125 15/09/22 21:48
匿名さん

朝→ブリトー200

昼→パスタ500

間→ワッフル200

夜→鳥肉、ご飯、野菜炒め、お味噌汁600
食後→どら焼き200

1700カロリー

どら焼きうますぎ‼
最近はあんこ欲ヤバいっす‼
明日で連勤終わり‼激忙しかった↓↓(%;´п`Ⅲ)

No.124 15/09/22 00:20
匿名さん

朝→あんぱん半分200

昼→パスタ500、珈琲100

間→菓子パン300

夜→チキンラーメン500、唐揚げ200、チョコケーキ3口100

1800カロリー

まだ許容範囲⁇
お茶でごまかしてる〜♫

No.123 15/09/19 22:22
匿名さん

朝→あんぱん半分250

昼→サンドイッチ500、クッキー200

夜→ビーフン350、おにぎり200、野菜ジュース150

1650カロリー

今日もまだたべるかも‼

明日はサーモンとキノコパスタと、栗のロールケーキか、なると金時タルト食べる予定‼
秋やばい‼

No.122 15/09/10 23:23
匿名さん

食べ過ぎた今日

朝→パン、ぶどう

間→フルーツパウンド

昼→パスタ

夜→焼肉沢山、サラダ、キムチなどなど沢山

帰り→アイス

今→パウンドケーキ

秋になって食欲ヤバいぃ
また頻繁にこのサイトくるかも、、

No.121 15/08/26 21:01
匿名さん

朝→ロングチョコパン2/3

昼→サンドイッチ、バトン

間→ローソンのLちき

夜→ご飯半分、煮込みハンバーグ、温泉卵、卵スープ
食後→バトン2個

ヤバい、お腹パンパンで気持ち悪い‼食欲ないから、甘いものしか食べれないけど、甘いもの食べたら気持ち悪くなる‼
誰か助けて〜ヽ(´o｀；

No.120 15/07/30 23:53
匿名さん

今日の食事

朝→パン

昼→パスタ

間→もぐもぐチョコ

夜→山菜うどん、ミニおにぎり

今日からサプリを飲む事にしました‼
仕事柄パスタばっかだから、ほんと栄養偏る、、

No.119 15/07/22 22:58
匿名さん

約一ヶ月ぶりの投稿♡

昨日の食事から

朝→チーズトースト

昼→ペペロンチーノパスタ

間→マフィン

夜→マグロ丼、味噌汁、チョコ小袋6コ

今日の食事

朝→パン半分、ヤクルト

昼→カラオケ)タコライス、サラダ
食後→抹茶のカキ氷とアイス
飲み物)→カフェラテ、コーヒー、クリーム珈琲、CCレモン2はい、紅茶2はい

夜→サラダ半分、刺身5切れ、唐揚げ半分、小鉢1、餃子半分、鮭茶漬け
食後→あずきのアイスクリーム

さすがに食べ過ぎだ‼友達といるとめちゃ食べちゃう꒰#''ω`#꒱੭
今日で2千カロリー以上行っただろう、、、明日体重はかるの怖いぃぃ

No.118 15/06/27 21:16
匿名さん

今日の食事

朝→フレンチトースト
昼→梅ソバ
昼2→海鮮ドリア
夜→わかめご飯半分、ポテト、唐揚げ2
食後→ポテチ一袋

胃が重い

No.117 15/06/11 22:07
匿名さん

今日の食事

朝→ジャムパン

昼→から揚げくん、おにぎり

間→菓子パン

夜→ご飯半分、チキン4こ、味噌汁、トウモロコシ
食後→コアラのマーチ半分、チョコ5粒

甘いもの率だなぁ↓↓(%;´п`Ⅲ)

No.116 15/06/08 15:30
痩せたい！116

>> 1 針治療が効果的かも😆 私は106㌔あった体重が７ヶ月で59㌔までになりました😁 私は大学3年間で58キロ→48→76→70キロとなってしまいました。
今四年生なのですが、どうしても就職までに52キロになりたいです。ちなみに159センチです。
針治療法でどうやってそこまで痩せることできましたか

No.115 15/06/05 18:36
匿名さん

昨日あんぱん書き忘れた。

今日の食事

朝→なし

昼→サンドイッチ(コンビニ)

夜→幕の内弁当、シーザーサラダ
食後→チョコ5粒

昨日の食べ過ぎでこんな感じ^^;
暴食はいい事ない‼

No.114 15/06/05 00:26
匿名さん

今日の食事

朝→ブルーベリーパン

昼→おにぎり2、ゼリー

夜→パスタ
食後→ミニロールケーキ、紅芋アイス、野菜ジュース、チーズケーキ

久々ちょい過食ったヽ(´o｀；
お腹めっちゃ重い！凄いでてるし、かなり自己嫌悪‼
でも短期ジム予約したから、来週から頑張る、、、
お腹しめたい‼
痩せたい‼
もう暴食だけはしたくないよヽ(´o｀；

No.113 15/06/01 20:44
匿名さん

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→菓子パン2こ

間→アイス

夜→納豆うどん、マグロのやまかけ

昨日食べ過ぎたから控えめ^_^;
気づけば過食をする事が減ってる。
拒食の時に食べれなかった菓子パンが多く、食生活をもっと改善しなあかんけど、
とりあえずは意識する程度で頑張ろ、、、

No.112 15/05/23 19:27
匿名さん

昨日の食事

朝→チーズトースト

昼→ミートパスタ

食後に→久々にお菓子過食した、、
チョコがし一袋、チーズケーキ、杏仁豆腐

夜→ご飯大盛り、唐揚げ5、サラダ、豆腐

それでも、昨日は食欲がおさまらず(´･_･`)

今日の食事

朝→菓子パン

昼→おにぎり2コ

間→ポテトワッフルピザ、一本満足bar、珈琲

昨日からカロリーとりすぎて、夜迷い中‼
食べたい食べたい^_^;どーしよか(´･_･`)

No.111 15/05/08 19:13
匿名さん

今日の食事

朝→デニッシュパン
間食→パン、ミックスジュース

昼→ご飯、納豆、卵

夜→ご飯、ピーマン魚のチーズのせ、チキン、サラダ、お味噌汁

今日はもうおやつとか食べない‼

No.110 15/05/04 20:21
匿名さん

今日の食事

朝→チーズパン

昼→オートミールクッキー大きめ、サルサ少し

間→マフィン

夜→ミートスパ、サラダ、スープ、ご飯
食後→チョコ、柏餅

甘いもの祭り‼

明日はBBQ‼食べ過ぎないようにしなきゃ(^^;;

No.109 15/05/02 21:04
匿名さん

GW休みの食事

朝→コンフレーク、牛乳
昼→パスタ、サラダ、ミニパン3コ、ゆず茶
夜→オムライス、ケーキ、珈琲

休みだと高カロリー沢山食べちゃう‼
幸せだけど、気をつけなきゃ^_^;

No.108 15/03/27 23:03
匿名さん

久々
今日の食事

朝→パン

昼→ご飯、味噌汁、魚のフライ、高野豆腐と野菜の煮物、白菜の漬物

夜→ご飯、味噌汁、お肉と玉ねぎのトマトソース、ほうれん草、温泉卵

食後→抹茶あずきクリーム

仕事変わってから、食生活激変した（^人^）野菜沢山とれるよーになった♡
でも夜のデザートなしではやっぱりねれない、、、
夜は10時位なのに食べ過ぎだ。

No.107 15/03/10 20:43
匿名さん

今日の食事

朝→菓子パン半分、クッキー1枚
400

昼→ご飯、卵焼き2切れ、アスパラの天ぷら3本、サラダ、肉じゃが少し、味噌汁
900

間→一本満足バー180

夜→お肉4切れ、味噌汁、小松菜煮浸し、ご飯、味噌汁 800
食後→ポッキー一箱350
2830カロリー

確実に食べ過ぎ‼
止まらない‼
生理前でもないのに(/_<。)

No.106 15/02/28 20:15
匿名さん

昨日の食事

朝→チーズトースト
昼→ご飯、う巻き2切れ、野菜のマヨドレ、味噌汁
間→クリーム玄米ブラン
夜→カレーライス、サラダ
その後→クリームプリン、マーブルチョコ一袋、お菓子2/3

夜中まで食べてた。

今日

朝→フレンチトースト
間→たこ焼き2こ
昼→ご飯、ハンバーグ、人参
間→パフェ
夜→ご飯、魚、味噌汁
食後→チョコ大量

止まらない止まらない。

No.105 15/02/28 20:08
匿名さん

104さん

わかります‼
私も家族とかにも、また食べてる、ちょっとは我慢したらとかゆわれます。
前に比べたら大分ましになったけど、人よりかなりの量食べてると思います(#＞（●●）＜#)

No.104 15/02/11 20:18
通行人104

わたしも1度ダイエットで半年で10キロ落としました。でも今は食べ出すと止まらず気持ち悪くなるまで食べて後からの罪悪感がやばいです。
吐きたくても吐けません。
そして今かなり太りつつあります。
食べなきゃいいってわかってるのに食べてしまいます。共感してくれる人が周りにいなくてつらいです。

No.103 15/02/10 22:40
匿名さん

今日の食事

朝→ハムチーズパン

昼→サンドイッチ

間＆夜→アボカドご飯、フィッシュフライ

夜？→ピーナッツチョコ

No.102 15/02/06 20:28
匿名さん

昨日の食事

朝→チーズトースト
昼→サブウェイ
間→イチゴパフェ
夜→焼肉、サラダ

今日の食事

朝→チョコパン
昼→三色丼半分、一本満足バー
間→チョコドーナツ
夜→エビドリア、ポテチ

食事じゃなくて、スナックが食べたくて仕方ない‼過食したい‼

No.101 15/02/04 21:40
匿名さん

今日の食事

朝→菓子パン、カフェオレ

昼→ピザ1/3、チョコケーキ、カフェオレ

間→ソイジョイ

夜→ご飯1.5杯、チキンのトマトソース、サラダ、昆布、明太子半分
食後→お菓子少し

常にある空腹感、、、
やっぱお昼ご飯のせいだよな⁇
明日は大切な人と会うので、夜ちょっと運動します꒰#''ω`#꒱੭

No.100 15/01/29 21:24
匿名さん

今日の食事

朝→ドーナツ

昼→小倉トースト

昼チーズたこ焼き、ココア

夜→かきあげ、すのもの、ご飯味噌汁

今→プリン

きましたf^_^;)
うぅ眠い、、、

No.99 15/01/23 20:02
匿名さん

今日の食事

朝5時→ランチパック

昼10時→フィッシュサンド

夕方15時→エビアボカドサンド

夜19時→ラーメン
食後→グミ一袋、イチゴ大福

まだまだ食べ足りないわ(●´人｀●)

No.98 15/01/20 21:51
匿名さん

今日の食事

朝5時→チーズトースト、珈琲

朝2(10時)→たまごサンド

夕方16時→卵かけご飯

夜→ツナと白菜の煮浸し、魚のあんかけ、ご飯、味噌汁
食後→みに饅頭2

4回のTHE炭水化物‼最近休憩時間早まったから、こんな時間に(/_<。)

No.97 15/01/11 20:11
匿名さん

今日の食事

朝→ランチパックつな

昼→パン、サラダ

夜→おにぎり、チーズトマト、シーザーサラダ、野菜の煮物、チーズささみあげ
食後→ハッシュドポテト

昨日食べ過ぎたf^_^;

No.96 15/01/08 22:40
匿名さん

戒めに、、
今日の食事

朝→菓子パン

昼→小倉トースト

間→デニッシュ＋アイス

夜→ラーメン
食後→アイス

カロリーはふつうやけど、こんな毎日送ってたら糖尿病だわ(#＞（●●）＜#)

No.95 15/01/07 19:52
匿名さん

新年初食べ過ぎ

朝5時→チーズトースト

昼11時→サンドイッチ半分

間15時→キムチ牛丼

夜20時→すき焼き
食後→みたらし団子

THE4食(汗、汗
仰天ニュースのダイエットしてる人神やなf^_^;
ジム行こうか検討中‼‼

No.94 14/12/27 20:45
匿名 ( yyf6d )

甘い物や炭水化物って止まらなくなりますよね…

私も間食や夕飯を食べても、その後の甘い物を食べたい欲求がなかなか無くならなくて困っています…

No.93 14/12/26 20:37
匿名さん

今日の食事

朝→ランチパック1

昼→釜揚げうどん、かきあげ

間→バウムクーヘン、ココア

夜→回転寿司9皿
食後→もなか

ホントにおかしい程の食欲(●´人｀●)

No.92 14/12/24 20:48
匿名さん

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→シチュー、サラダ、ご飯

間→スタバジンジャーラテS

夜→唐揚げ3本、サラダ、ポテト大量
今→チーズケーキ1/4ホール、イチゴ沢山

家族クリパで完全に食べ過ぎた(#＞（●●）＜#)明日の朝に体重はかる、、、

No.91 14/12/22 21:21
匿名さん

今日の食事

朝→あんぱん、リアルゴールド

昼→サンドイッチ半分

夜→ピラフ2/3、目玉焼き、サラダ、野菜スープ

食後→ロールケーキ

夜ご飯みたいなキチンとした食生活したい‼

No.90 14/12/15 19:34
匿名さん

今日の食事

朝→目玉焼きトースト
昼→お寿司8皿
間→クリームパン
夜→ハヤシライス2/3、サラダ
食後→ポテチ一袋

イライラ、モヤモヤ

No.89 14/12/11 20:29
匿名さん

朝→パン半分

昼→サンドイッチ2/3

夜→ご飯、味噌汁、揚げ物3、サラダ
今→ラーメン、クッキー4

食欲止まらないわ(/_<。)

No.88 14/12/10 20:53
匿名さん

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→グラタン

間→スコーン、コーヒー、団子一本

夜→すき鍋、山芋焼き、ご飯
食後→ミニ饅頭

今日はいようにおなかパンパン‼食べ過ぎなのかなんなのか、、消化不良みたいな⁇何故なの〜⁇

No.87 14/11/23 19:12
匿名さん

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→パン、ポテサラ
間→抹茶ケーキ
夜→ご飯、グラタン

夜、サラダも出されたけど、野菜を食べる気に全くならない( ꒪Д꒪)
私の体どーなってるんやろ~_~;

No.86 14/11/22 19:52
匿名さん

ホントに食べるの止まらない

今日の食事

朝→クリームパン
昼→エビアボカドパスタ、さらだ
間→パフェ
夜→ご飯、生姜焼き、サラダ、ほうれん草
食後→チョコ200cal

ホントにイライラして食べてしまう（இ﹏இ`｡)

No.85 14/11/09 19:54
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→海老カツサンド1/3、ミックスジュース

夜→ご飯2/3、納豆2P、すき焼きプラスうどん
食後→チョコパイ2コ

胃がだんだんブラックホールに(#＞（●●）＜#)これ以上は我慢だわ(･･;)

No.84 14/10/24 20:59
匿名さん0

今日食べたもの

朝→チョコパン

昼→おにぎり2個

間→ポッキー一箱、KFCチキン2、ポテト1

夜→ご飯、ごぼう、カボチャサラダ

ストレスで過食気味、、、
ほんとにほんとに気分がマイナス過ぎてやだ（இ﹏இ`｡)

No.83 14/10/21 02:19
匿名さん0

朝→チーズトースト

昼→おにぎり2コ

間→スタバのフラペチーノTALL

夜→ご飯、餃子7コ、切り干し大根

夜中→チョコ沢山、炭酸ジュース1.5

食べても食べても食欲が鬼のように押し寄せてくる( ꒪Д꒪)夏4キロ痩せて一ヶ月で2キロ太った( ꒪Д꒪)

No.82 14/10/14 20:16
匿名さん0

今日の食事

朝5時→フレンチトースト

昼11時→さつまパン

昼15時→パスタ、スープ

夜20→ご飯、コロッケ、ピーマンのチーズ和え

最近お腹すきまくり‼この量ヤバいでしよ(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ

No.81 14/10/10 22:16
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→(バイキング)、米半分、野菜やウインナーなどプレート2皿、ぜんざい2はい、野菜スープ
夜→卵ご飯
食後→菓子パン2コ

バイキングで食べ過ぎたから、夜控えめにするも、この食欲。月一の前兆だからか、秋だからか、、、
夏で減った体重維持したいのに、、꒰#''ω`#꒱੭

No.80 14/09/28 22:18
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト
間→ケーキ
昼→ラザニア、サラダ
夜→唐揚げ5、ご飯、納豆

No.79 14/09/24 12:00
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト
昼→サンドイッチ
間→シナモントースト
夜→納豆ご飯
食後→ミニ饅頭2

ザ•炭水化物‼しかも珈琲3杯もブラックで飲んだ(^^;;

No.78 14/09/21 07:43
匿名さん0

昨日の食事

朝→グラノーラ➕豆乳
昼→ご飯、おくら、玉ねぎ、卵
間→唐揚げ4
夜→ご飯、オクラと山芋、ミニ饅頭2

食べ過ぎ‼最近涼しくなってホントに食欲増えて来たよ(^^;;

No.77 14/09/18 21:04
匿名さん0

昨日の食事

朝→グラノーラ➕豆乳
昼→チーズトースト、サラダ
間→フレンチトースト一切れ
夜→豚丼、煮物、スープ
食後→ミニ饅頭3

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→おにぎり、トルティーヤ
間→(スタバ)チョコスコーン、珈琲
夜→パスタ、サラダ

食欲にまかせて食べまくってます(^^;;
逃げてたけど、明日は必ず体重はかります(^^;;

No.76 14/09/17 09:43
匿名さん0

今日の食事

朝4時→チーズトースト
間11時→ケーキ
昼14時→パスタ、サラダ、スープ、一口デザート
夜22時→ご飯、ふりかけ、ヨーグルト2p

最近の早朝〜夜仕事の時の食事パターン
間食と夜ももちょっとご飯の量少なくしなきゃな、、、

No.75 14/09/13 19:56
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→ミックスサンド、珈琲
夜→おにぎり2、トルティーヤ
飲み物→キレートレモン

生理で体重増えちゃった、、
順調に減ってたのに、、
終わったらまた頑張ろう‼‼

No.74 14/09/12 09:19
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト、豆乳半分
間→パン1
昼→コンビニドリア、ポテチ
間→唐揚げ
夜→シリアル＋豆乳

昨日は仕事終わった後、友達と一緒になってダラダラ食べ過ぎた꒰#''ω`#꒱੭
明日の朝は体重はかってみよう、、、

No.73 14/09/10 20:12
匿名さん0

昨日の食事

朝5時→チーズトースト、珈琲
間10時→パン
昼14時→栗ご飯弁当(栗ご飯、煮物、肉団子1、肉じゃが)
夜22時→シリアル＋豆乳

仕事が中抜けの場合こんな食事時間になるので、何食べるかホントに迷う、、
どっかぬかしたら、反動で過食ったこともあるし、自分の気持ちと相談する事にする‼

今日の食事

朝5時→チーズトースト、珈琲
昼11時→サンドイッチ、珈琲
間15時→ケーキ、珈琲
夜19時→おにぎり2、納豆

時間帯はやっぱりこっちの方がいい感じ‼
今日はたまたま仕事のお店の期限切れケーキ食べちゃったけど꒰#''ω`#꒱੭やっぱ誘われないように、着替えたらすぐ帰る事にする꒰#''ω`#꒱੭

No.72 14/09/08 17:28
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→唐揚げ4、サラダ、ご飯、味噌汁
間→アップルジュース
夜→ご飯、納豆、キムチ

早めの夜ご飯‼今日は食べないようにしたいけど、まだ食べたい気分だ꒰#''ω`#꒱੭

No.71 14/09/07 19:01
匿名さん0

昨日のご飯

朝→チーズトースト
昼→そぼろ丼
夜→パスタ、サラダ、スープ、ミルクティー

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→雑穀米、サーモン竜田揚げ、煮しめ、味噌汁
間→ポップコーン1/3
夜→おにぎり2個

今日は休みで映画行ってきた〜動かないのに食べ過ぎて、おにぎりも苦しい位だった꒰#''ω`#꒱੭ちなみに今日のおにぎりセブンの大きいおにぎりシリーズに初挑戦‼苦しい‼いつもならペロリなのに〜やっぱポップコーン食べ過ぎた꒰#''ω`#꒱੭

No.70 14/09/06 05:01
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト
間→ツナパン
昼→パスタ、サラダ、バケット1
夜→シリアル

夜ご飯12時とかに食べた;^_^A
まだ胃に残ってる気がするけど、朝ごはんちゃんと食べたいから、5時に食べた;^_^A

No.69 14/09/04 19:15
匿名さん0

今日の食事
朝→目玉焼きトースト、珈琲
昼→コロッケ2、パン半分、サラダ
食後→マスカットジュース
夜→おにぎり2、納豆

明日からまた忙しい毎日が始まる〜꒰#''ω`#꒱੭

No.68 14/09/03 21:41
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→おにぎり2、ゆで卵
間→チョコパン
夜→エビアボカドパスタ

早く寝たい‼仕事休みの日の前日なのに、夜更かし出来る気がしない꒰#''ω`#꒱੭

No.67 14/09/02 18:38
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→小倉トースト
夜→ご飯、豆腐、サラダ、豚生姜焼き、味噌汁
食後→でっかいクッキー、珈琲

今日はお昼お店の作り間違えをもらったので、お昼代金浮いた♡
夜は出来るだけバランスよくしたつもり‼
甘いもの欲はまだ止まらないみたい、、、

No.66 14/08/31 20:04
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→エビアボカド丼
間→ミニクロワッサン、柚子ソーダ
夜→おにぎり2

眠くて仕方ないよ、、、

No.65 14/08/31 00:15
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト
昼→おにぎり1、シティーベーカリーのパン1、豆乳
夜→ご飯、肉野菜炒め、豆腐
食後→抹茶

今日は疲れMAX‼な上シティーベーカリーのカロリー高いパン食べた〜、しかも抹茶とか甘い飲み物まで‼
やっぱ疲れてるとダメダメになるな‼
明日の体重が気になるΣ（・□・；）

No.64 14/08/28 20:35
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→ハンバーグ、サラダ、ご飯、マッシュポテト
食後→塩豆大福
夜→おにぎり、ゆで卵

今日は昼間食べ過ぎたので、これ以上はもう食べません( ꒪Д꒪)

No.63 14/08/26 19:03
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、栄養ドリンク
昼→タコライス、豆腐、味噌汁
夜→豚キムチ丼、ソイジョイ、ゆで卵、クリームパン

今日はこれで我慢だ‼まだ食べたいけど‼
明日で8連勤おわる♡ストレスあるけど、頑張れる‼

No.62 14/08/25 19:49
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→おにぎり1
間→スタバ
夜→おにぎり2、ほうれん草と半熟卵(セブイレ)
食後→クッキー1枚

今日も研修やったけど、明日からちゃんとお昼食べれます‼
スタバは週1〜2回にする事に決めた‼カロリーも値段も高いし‼マクドにします‼

No.61 14/08/24 20:42
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→パスタ、サラダ、スープ、ミルクティー
間→練乳かき氷、珈琲
夜→ビビンバ炒飯、ポテト半分(遊びに行ってたので)

今日の食事

朝→チーズトースト、サラダ
昼→なし
夜→ご飯、味噌汁、魚、卵焼き、サラダ
食後→ソイジョイ2ほん、ヤクルト

仕事の、タイミングが合わずお昼食べれなかった、、、
今週から労働時間が伸びるので、ちゃんと体力つける為にも3食は食べます‼
しかし忙しい〜(＞人＜;)どとうの10時間労働が始まる‼

No.60 14/08/24 20:36
匿名さん0

57〜59さん、レスありがとうございました‼
筋トレは腹筋と腕立ては2日に1回回数は少ないけど、やってます‼
朝ごはんは早朝でどーしても食欲ないし、動き回る仕事なので、満腹にしたくなくて、パンなってしまいます‼
栄養バランス考えて食べれる時は食べようと思います‼
運動も気づいたらするように心がけてみます‼助言ありがとうございました‼‼

No.59 14/08/23 18:57
匿名さん58

代謝アップには筋トレが効果的です。
筋トレ中はなるべく息を止めて（無酸素運動）、行うと小さい負荷、少ない回数でもより大きな効果が得られます。

No.58 14/08/23 18:36
匿名さん58

定期的にチート・デー（食べても良い日）を設定しましょう。
いわゆるガス抜きです。

休日があるから平日が頑張れるんです！

No.57 14/08/23 15:13
サンミ ( ♀ Ih1a9 )

>> 41 今日の食事朝→カロリーメイト、ポテチ少し昼→カレーライスおやつ→チョコ夜→焼きそば半分、ご飯2口 … 疲れが取れないのは栄養不足だよ。

朝おやつかよ。
夜は炭水化物ばっかりじゃん…。

炭水化物の食べ過ぎも疲れが取れない原因だよ。

カレーライスに玉ねぎ、にんじん、じゃが芋が入ってるとして、あとは納豆で…野菜、芋類、豆類ＯＫ

ま→豆類
ご→ゴマなど種子類
た→卵
ち→乳製品
は→ワカメなど海藻類
や→野菜
さ→魚
し→椎茸などキノコ類
い→芋類

を毎日食べると良いよ。

あと運動不足かな？

No.56 14/08/22 18:47
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→おにぎり2個
間→スタバ
飲み会→カクテル、海鮮居酒屋

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→回転寿司
夜→フィッシュ＆チップス、おにぎり、一本満足バー、野菜ジュース

もっと食べたい(＞人＜;)もっと食べたい(＞人＜;)

No.55 14/08/20 19:58
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト、ヨーグルト

昼→ハンバーグ、サラダ、ご飯、ジュース

夜→パスタ、珈琲

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
昼→ブリトー500cal
間→菓子パン
夜→カツカレー、目玉焼きほうれん草1000

今日は2000cal超え꒰#''ω`#꒱੭

No.54 14/08/18 18:39
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、サラダ

昼→おにぎり2個
飲み物→ロイヤルミルクティー大量

夜→サバ、豆腐、ご飯、味噌汁
食後→菓子パン500cal、アサイー

食べ過ぎた‼お腹ぱんぱん。ヤバいほんとに、、夜ご飯食べてる途中に甘いものしか頭になかった、、どーしたんだろ⁇
強烈に眠い、、今日はもー食べません‼‼

No.53 14/08/17 02:01
匿名さん0

お腹空きすぎて先程食べてしまった

クッキーミニサイズ6、スイカ

なんか痩せたら食欲が出てくる。
多分明日の朝はかったら、いつも通りの体重に戻ってるんだろーなぁ、、
今から筋トレして寝ます、、
後3時間しか寝れないわ( ꒪Д꒪)

No.52 14/08/16 18:34
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、サラダ

昼→おにぎり2、どでかみん

夜→竜田揚げ4個、豆乳、おにぎり1

お腹減ったらチョコ一欠食べるつもりです‼

No.51 14/08/15 20:55
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、サラダ

昼→おにぎり2個

夜→豚野菜丼

さっき→ちょこ小袋1

今日本でタンパク質足りてないと綺麗に痩せれないって書いてた、、
卵か納豆食べよ、、、
いちお豚肉もタンパク質かぁ(・ω・)

No.50 14/08/14 22:04
匿名さん0

昨日の食事から

朝→チーズトースト
昼→おにぎり2
間スタバ→チョコスコーン、コーヒーフラペチーノ
夜→アメリカンドック、野菜ジュース

今日の食事

朝→おにぎり1
昼→寿司7皿
夜→おにぎり2、野菜ジュース
さっき→ちょこ一欠、ヤクルト

やっぱ栄養が偏ってるのわかってて、なかなか食べれない、、節約してると難しい、、
最近カカオ80％はまりすぎてる(ฅ'ω'ฅ)♪

No.49 14/08/12 20:22
匿名さん0

昨日の食事から

朝→チーズトースト、ソイオレ
昼→パスタ、サラダ
夜→おにぎり2
飲み物→カプチーノ、CCレモン

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲
間→シナモンチュロス
昼→おろしうどん、野菜ジュース
夜→おにぎり2、ポテト

最近にしては久々おやつ。
体に悪い生活してるから痩せないΣ（・□・；）

No.48 14/08/07 18:58
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト

昼→サンドイッチ

夜→ご飯、生姜焼き、豆腐、サラダ、味噌汁
食後→ちょこ小袋、珈琲

最近はもっぱらこんな生活。
新しい生活はじまって、夜は定食屋さんの常連になりました（笑）

No.47 14/07/27 23:40
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲

昼→パンケーキ屋さん♪
パンケーキ2、ソーセージ、ハムエッグ♪

夜→そうめん、トマト、肉炒め、ご飯少し
食後→ジャがリコ半分、チョコ3コ

朝のチーズトーストが定番になってる♪チーズ大好き♡お昼に行ったお気にのパンケーキ屋さんも行けたし、ショッピングしたし、満足満足‼
最近気分が落ち着いてる‼
休みは明日まで‼‼明日は朝から用事だぁぁ‼楽しみ♡♡

No.46 14/07/26 21:32
匿名さん0

久々投稿

朝→チーズトースト、珈琲

昼→そうめん、納豆
食後→じゃがりこ半分

夜→ケンタッキー唐揚げ2、ポテト

飲み物→グレフルジュース、野菜ジュース、乳酸菌サイダー

夏だからか、すごい飲み物飲みたくなる‼お茶じゃなくて、ジュース(/_<。)飲み過ぎはヤバいなぁ、、

No.45 14/07/10 21:12
匿名さん0

今日の食事

朝→チーズトースト、珈琲

昼→スコーン、珈琲

間→モンブラン、珈琲

夜→ナスとひき肉のパスタ

今→チョコ、ちちやすソーダ

なんか胃が気持ち悪くなってきた(；´Д`A
パスタ大盛りな上、チョコ食べたからか(；´Д`A

No.44 14/07/10 07:58
匿名さん0

昨日の食事

朝→チーズトースト、珈琲

昼→エッグベネディクト、珈琲

夜→冷麺、お浸し
食後→ポッキー半分

ポッキーがなかったら完璧だったが∪･ω･∪
まーよしとしよ♡

No.43 14/07/08 19:59
匿名さん0

今日の食事

朝→サンドイッチ、珈琲

仕事後→バニラジュース

夜→ご飯、卵スープ、唐揚げ、ドリア少し
食後→菓子パン、ポテチ2/3

No.42 14/07/05 20:40
匿名さん0

昨日の食事から

朝→サンドイッチ

仕事後→飲むベリーヨーグルト

夜外食→パスタ1/3、ピザ1/3、チューハイ
食後→ケーキ、珈琲

今日の食事

朝→ワッフル

仕事後(スタバ)→フラペチーノS、スコーン

夜→ご飯、餃子、山芋のすりおろし
食後→ケーキ、珈琲

今日は甘いものdayし過ぎたので、今からワンコの散歩行って来ます´д` ;

No.41 14/07/03 21:04
匿名さん0

今日の食事

朝→カロリーメイト、ポテチ少し

昼→カレーライス

おやつ→チョコ

夜→焼きそば半分、ご飯2口

今→納豆ご飯

最近体がだるくてだるくて復活できない‼
仕事辞めるまでずっとこれ続くのかなぁ、、、なんか風邪ぎみな状態がずっと続いてるわ´д` ;

<< 57 疲れが取れないのは栄養不足だよ。朝おやつかよ。夜は炭水化物ばっかりじゃん…。炭水化物の食べ過ぎも疲れが取れない原因だよ。カレーライスに玉ねぎ、にんじん、じゃが芋が入ってるとして、あとは納豆で…野菜、芋類、豆類ＯＫま→豆類ご→ゴマなど種子類た→卵ち→乳製品は→ワカメなど海藻類や→野菜さ→魚し→椎茸などキノコ類い→芋類を毎日食べると良いよ。あと運動不足かな？

No.40 14/06/26 23:49
匿名さん0

今日の食事

朝→パン、バナナジュース

仕事後→チョコ一箱

夜→ご飯、サーモン、味噌汁、酢の物

今日は色々嫌な事沢山でした。
精神的にまいってる、、、

No.39 14/06/23 21:09
匿名さん0

今日の食事

朝→カロリーメイト

昼→サラダ、トースト、ヨーグルト

夜→ご飯、サバ、卵焼き、サラダ、大根おろし
食後→ファンタ、ドーナツ、チョコ沢山

ホント、大食いだ(-｡-;

No.38 14/06/22 18:53
匿名さん0

今日の食事

朝→たまごサンド

帰宅後から今までダラダラ→ネバネバパスタ、プリングルス、チョコケーキ
飲み物→抹茶ラテ、バナナスムージー、ファンタ沢山

確実カロリーヤバイ‼
お腹いっぱい‼

No.37 14/06/21 21:00
匿名さん0

今日の食事

朝→フレンチトースト、サラダ、バナナスムージー

昼→マクドナルドハンバーガー、ポテト、ジュース

夜→ご飯、刺身沢山

だらだら食い→クッキー沢山、アイス、チョコ3粒

女の子前なのか今日は甘いもの欲止まらない‼しかも激眠い(/_<。)
お腹苦しい‼

No.36 14/06/20 21:21
匿名さん0

今日の食事

朝→目玉焼きトースト、飲むヨーグルト

仕事後→サンドイッチ、豆乳ラテ

夜→ご飯、魚、ポテサラ
食後→チョコ3粒

No.35 14/06/18 19:42
匿名さん0

今日の食事

朝9時→パスタ

昼16時→(マクドナルド)チキンバーガー、サラダ、シナモンなんとか

夜→冷麺半分

食べ過ぎてお腹いっぱい‼

多分2000カロリー位とってるよね、、
今日も腹筋します‼

No.34 14/06/17 02:21
匿名さん0

今日の食事

朝→パン、サラダ

昼→おにぎり2、お菓子

夜→麻婆丼、野菜スープ

今→お菓子1袋

お腹空いてたまらないわ〜(/_<。)
最近お腹出てきたから、今から腹筋します‼

No.33 14/06/14 23:24
匿名さん0

今日の食事

朝→ドーナツ1、野菜ジュース

昼→BBQ、アイス

夜→ポテサラ、シチュー

No.32 14/06/13 23:22
匿名さん0

今日の食事

朝→パン、豆乳
昼→パスタ、サラダ
間→ドーナツ
夜→冷しゃぶサラダ、おにぎり
今→クッキーエンドレス

ヤバイ‼食べたくて仕方ない‼誰か止めて‼
今手元にめっちゃお菓子ある‼今日はいつ止まるんだろ、、
ホントに止まらない‼食べたい食べたい‼一袋50カロリーあるクッキーの袋の山‼
まだまだ行ける‼なぜ⁇なぜ⁇
食べながらレスしてほんとおかしいわ

No.31 14/06/12 18:55
匿名さん0

昨日の食事

朝→ジャコチーズパン

昼→ラーメン、サラダ

夜→寿司8皿
食後→アイス

今日の食

朝→パン、サラダ、ヨーグルト

帰宅後→から揚げ5、チョコクッキー(250)

夜→うどん、酢の物

アイス食べたい‼症候群‼
どーしよー(＞人＜;)(＞人＜;)

No.30 14/06/08 20:47
匿名さん0

昨日の食事

朝→サラダ、パン
帰宅後→ポテチ
夜→シチュー、サラダ、ご飯少し
食後→パン半分

今日

朝→パン
昼→おにぎり、サラダ、卵焼き半分
昼2→ナンかなりでかめ、野菜カレー、ラッシー
夜→おにぎり、から揚げ、アイス

No.29 14/06/02 22:42
匿名さん0

そいや、こないだ岩盤浴に、行ってきたら、そのせいかわからないけど、一日便が2〜3回出るようになった( ›◡ु‹ )
ので、最低2週間に一回行くようにします♡

なんか開放感( ´ ▽ ` )ﾉ
体重変わらずやけど〜‼‼

No.28 14/06/02 22:36
匿名さん0

今日の食事

朝→サンドイッチ半分、菓子パン

昼→マクドのダブルチーズバーガー、ポテト半分、ジュース

夜→麻婆豆腐、おにぎり、ほうれん草
食後→チョコ沢山

お腹空いた何故⁇

No.27 14/05/31 03:31
匿名さん0

昨日の食事

朝→サンドイッチ、チョコ

帰宅後→からあげくん2コ

夜→グラタン、スープ、パン
食後→アイス

神戸屋レストランで、両親にご飯おごった♡めーっちゃ美味しかったよ（＾・∞・＾）ヾ

No.26 14/05/26 20:23
匿名さん0

朝→サブウェイサンド、ポテト

帰宅後→パン半分、トッポ半分

夜→ピラフ2/3

お腹イタイ‼

No.25 14/05/22 20:47
匿名さん0

NO.24さん、ありがとうございます‼
地道に頑張ります‼

今日の食事

朝→菓子パン、ヨーグルト

昼→唐揚げ、おにぎり1

間→パンケーキ、ジュース

夜→卵ご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、ヒジキ

お菓子凄い食べたい‼
最近あるお菓子屋さんのクッキーにはまってて、毎日食べてたのが昨日なくなって、また食べたい衝動にかられてる( ꒪Д꒪)

No.24 14/05/19 21:23
匿名さん24

頑張れー

No.23 14/05/19 21:17
匿名さん0

今日の食事

朝→サンドイッチ2/3、カヌレ、ソイバナナ
昼→マクドナルド
夜→ソバ少し、卵ご飯、豆腐
食後→わらび餅

No.22 14/05/16 20:35
匿名さん0

忙しくてかけなかった、、

今日から再開♡

朝→サンドイッチ、ワッフル半分

仕事後17時→ポテチ、ちちやす

夜→ご飯半分、天ぷら、サラダ、ゴボウの胡麻和え

疲れ過ぎた時はリフレッシュしなきゃ‼って事で明日はデザート食べにいきます( ´ ▽ ` )ﾉ

No.21 14/04/17 20:43
匿名さん0

今日の食事

朝→サンドイッチ、ワッフル

仕事後→チョコ沢山

夜→ご飯、魚、ほうれん草、レンコンとゴボウキンピラ
食後→ポテチ、一本バー

お腹まだ空いてます(汗
明日行くと休み♡

No.20 14/04/16 21:31
匿名さん0

朝→サンドイッチ

夜→ご飯2/3、魚フライ半分、豆腐半分、サラダ少し
食後→チョコ沢山

まさかの夜ご飯に余り食欲がない系‼
多分一時的なもんやと思うけど(●´人｀●)
チョコはかかせなきいけど(●´人｀●)

No.19 14/04/15 21:00
匿名さん0

今日の食事

朝→ハムチーズブリトー、珈琲

昼→エビアボカド丼、ソイイチゴ

間→パンケーキ半分

夜→ラーメン、野菜の漬物

今→グラポテ

夜のお菓子がほんとに我慢出来ないてゆーか、癖なってる、、、
ここ最近お昼おにぎりにしたら、パン系が食べたくなる‼無限ループと癖って、どーやって辞めれるんやろ⁇

No.18 14/04/15 12:38
匿名さん0

昨日の食事

朝→おにぎり、ほうれん草

休憩→マクドナルドセット

夜→ご飯、味噌汁、魚、ピーマンのチーズ和え
食後→チョコ、ジュース

昨日は10時間位ねた♡
今から仕事だぁぁ(^◇^;)

No.17 14/04/10 21:03
匿名さん0

今日の食事

朝→ハムチーズブリトー、珈琲

昼→たこ焼き、野菜ビーフン

間→スナック菓子半分、デカビタC

夜→サラダ、オムライス、チョコ

明日から長時間勤務＆連勤だ(/_<。)頑張らねば‼

No.16 14/04/08 02:11
匿名さん0

6日の食事

朝→パン、飲むヨーグルト

昼→(ビュッフェ)、ピザ3切れ、サラダ、パスタ一口、ポテト2コ
間→ケーキ、珈琲
夜→ハヤシライス、サラダ

7日の食事

朝→サンドイッチ、ソイ抹茶ラテ
仕事後→チョコパン
夜→ご飯、味噌汁、餃子、ヒジキ、チョコ一袋
今→ジャがリコ

明日はサラダ食べるようにします‼

No.15 14/04/08 02:05
匿名さん0

NO14さん
でも、精神科の先生には、お菓子を過食するならまだご飯の方がいいとゆわれた事ありますよ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
糖質とかなんとか、、
お互い頑張りましょう꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱

No.14 14/04/04 22:00
メタボ予備軍14

皆様少ないほうだと思います。
私なんて一回にご飯三合とか食べますから。
止まらないんです。

No.13 14/04/04 19:18
匿名さん0

昨日の食事

朝→パン

昼→パスタ、サラダ、みにパン4個

間→ヨーグルトランド

夜→回鍋肉、サラダ、ご飯
食後→カントリーマーム2

昨日は一日中遊んでたぁ(=^･^=)

今日の食事

朝→なし
昼→パン、サラダ、ヨーグルト

間→唐揚げ5個

夜→三色丼、山芋
食後→チョコパン

眠さMAX( ´ ▽ ` )ﾉ

No.12 14/04/04 18:58
匿名さん0

no11さん

多分そうだと思います‼
食べなきゃいいんだけど、食べずにはいられない負のループにおちいっています、、
出来るだけ減らすようにって思ってはいるんですけど、特に夜は頭の中がそれだけになります( ꒪Д꒪)

No.11 14/03/31 21:10
匿名 ( yyf6d )

多分だけど、ストレスとか関係なく、砂糖中毒ではないかなぁ。

血糖値の関係で食べても食べてもまだ入ってしまう。

No.10 14/03/31 20:58
匿名さん0

過食したけど、朝からお腹空いてた´д` ;

今日は

朝→菓子パン、サラダ

帰宅後→菓子パン2

夜→カレーライス、サラダ、苺

今→チョコ

甘いもの食べたい‼
菓子パンだけでも生活出来そう´д` ;

No.9 14/03/31 02:36
匿名さん0

久々過食中‼

今日の食事

朝→パン、紅茶

昼→なし

夜→居酒屋)焼き鳥、刺身、ソーセージ、など
お酒2杯、アイス

今→チョコ過食中
チロルチョコ、ポルテ、カントリーマーム、チョコバー3本
まだまだ食べたい‼コンビニ行く。
特にストレスたまってるわけじゃなく、食べたい食べたい食べたい‼

No.8 14/03/28 01:10
匿名さん0

今日の食事

朝→おにぎり、卯の花

帰宅後→ポテチ半分、クッキー3炭酸、菓子パン

夜→魚、ご飯、厚揚げ豆腐
食後→クッキー2

こんな時間にたまらなくお腹空いた(°_°)

No.7 14/03/27 02:39
匿名さん0

今日の食事

朝→クロワッサン、サラダ、ヨーグルト

仕事後→サーモンサンド、マフィン

夜→あんかけ焼きそば、チョコ6欠

今→あんぱん

たまにふと夜中起きて食べたくなる(/_<。
そうゆうの抑えれないけど、絶対普通じゃなあなって思う‼
普通の食生活がしたい‼

No.6 14/03/25 22:11
匿名さん0

今日の食事

朝→ハムチーズぶりとー

昼→ベーグル、サーモンと野菜のチーズソース添え、カフェラテ

夜→天ぷら3、サラダ、ご飯

食後から板チョコ2/3チョコチョコ食い

ショッピングと、犬の散歩で、沢山歩いたけど、疲れたからチョコ沢山食べちゃった꒰#''ω`#꒱੭

No.5 14/03/24 19:12
匿名さん0

今日の食事

朝→ソイジョイ

昼→サブウェイ、オレンジジュース

間→サンドイッチ

夜→ご飯、煮魚、きんぴらゴボウ
食後→ミニ饅頭5個、ワッフル

女の子一日目‼
お腹痛すぎる‼明日お出かけするので楽しんできます♡
仕事は今日は普通でした‼
普通が一番だっ‼

No.4 14/03/24 19:09
匿名さん0

NO3さん

いつもはこれ位ですが、上がり下がりがあり、ホント精神的なものに左右されます(^^;;
友達に断食道場行った人がいて、ダイエット時に聞いてやった事あります(^^;;
それがだんだんエスカレートしていった感じです(^^;;

No.3 14/03/24 01:35
匿名さん3 ( ♀ )

私の方が食べてるかな(笑)
ただ、炭水化物を極力食べてないから…お肉と魚、野菜中心かな？

断食の施設に行くと、味覚変わって食べる量が減るみたいだよ😄

No.2 14/03/23 20:58
匿名さん0

今日の食事

朝→パスタ半分、黒ごま豆乳バナナ

昼→パン

仕事後16時→おにぎり、スープ

夜18時→トルティーヤ、ゴボウサラダ、唐揚げ
食後→饅頭2個、グレープフルーツジュース

明日行くと休み〜꒰ღ˘◡˘ற꒱

No.1 14/03/23 20:51
匿名さん1 ( ♀ )

針治療が効果的かも😆

私は106㌔あった体重が
７ヶ月で59㌔までに
なりました😁

<< 116 私は大学3年間で58キロ→48→76→70キロとなってしまいました。今四年生なのですが、どうしても就職までに52キロになりたいです。ちなみに159センチです。針治療法でどうやってそこまで痩せることできましたか
<< 307 すっごい、☀⛅☁☁☁⛅☀ 🌸🌷🌺🌼🌺🌷🌸 🌺 🌼 🌺 🌷 🌹 🌸 🍀🌸🌼🌺 🌼 🌻 🌷 🌻 🌸 🍀
<< 318 鍼治療って、どうなんですか？興味あります！

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