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食べるの止まらない2

No.57　14/08/23 15:13
サンミ ( ♀ Ih1a9 ) あ+あ-

疲れが取れないのは栄養不足だよ。

朝おやつかよ。
夜は炭水化物ばっかりじゃん…。

炭水化物の食べ過ぎも疲れが取れない原因だよ。

カレーライスに玉ねぎ、にんじん、じゃが芋が入ってるとして、あとは納豆で…野菜、芋類、豆類ＯＫ

ま→豆類
ご→ゴマなど種子類
た→卵
ち→乳製品
は→ワカメなど海藻類
や→野菜
さ→魚
し→椎茸などキノコ類
い→芋類

を毎日食べると良いよ。

あと運動不足かな？

最初

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