6月までに-5kgダイエット
意思が弱すぎて困ってる…
6月20日までに-5kg目標です!
がんばる。
目標☆
4月いっぱいまでには-2.5kg。
5月いっぱいまでには-2.5kg
リバウンドして163cm、59kgから変わりたい。
一回54kgまで落ちたんだけどリバウンド。
明日からは完食辞めようと思ってもしてしまう。
でも頑張りたいです。
見守って励ましていただけたら頑張れる!
それと喝入れて貰うためスレ立てました。
まずは六時以降食べないことを目標。
かと言って朝昼でもう2000kcal取りました000
頑張る…
14/03/25 22:18 追記
4月24日までお菓子はおやすみです。
24日は57キロを前二日間切っていたらご褒美。
規則正しい生活を送るだけでも違うと思います。
161cm73kgの巨漢が68kg、去年の7月の頭、朝の5時半から10時までの短時間のパートを約半年勤めてました。
運動は腹筋100回以上、その後は有酸素運動の踏み台昇降を30分~1時間熟してましたね。
食事面はカロリー計算などは一切してないです(メンドくさがりなんで)
アバウトに野菜から食べる、甘い物は午前中のみなど…
まだまだ標準体重にすら到達してないスタートしたばかりなんでお互い頑張りましょう。
- << 5 レスありがとうございます♡ そうなんですよね。ダイエットって決まりごとが増えて行くんです。焦ってしまうといいますか…。シンプルにゆっくりダイエットしなきゃですよね! とりあえずわたしは6時以降食べないにします!うん!笑 励ましありがとうございました!お互い頑張りましょう♪ またよければアドバイスくださいっ(^^)
主さん、おはようございます。
あまり、数字に拘りすぎるとストレスになって逆に痩せません。
カロリーよりも糖質・脂質に気をつけて食事の取り方を考えた方がいいです。
リバウンドしない体と脳を作るようにしたらいいと思います。
ダイエットが楽しいと思えるまでの約1ヵ月が大変だと思います。
この時期は、カロリーが気になったり言い訳をする自分が嫌になったりします。
そんな時は、歯を磨いたりお洋服を見に行って着たい服を着ている自分を想像したりします。
気分転換が、とても大切です。
食べたい物を我慢することも大切です😊
ガンバって下さいね✌
- << 22 コメントありがとうございます(*^_^*) 励ましの言葉と、アドバイス嬉しいです! 甘いもの(糖質)を取ってしまう癖を治したいです…(´・ω・`) もうちょっと気を配れるようにしたいと思います>< またよろしくお願いします!
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 89HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい15レス 393HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 139HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 127HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 88HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
78.8 頑張れない時??うーん(痩せたいさん280)
447レス 18687HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
66,5㎏ こりゃここだけフロス入らないわと思ってた歯間に今日は…(気になるパンダさん0)
26レス 576HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4693HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
忙しすぎてあまり投稿できませんでした 甘い物が店に売っていると誘惑と…(美容に興味あるさん0)
15レス 393HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
ダイエット記録0レス 89HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 301HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 782HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 191HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 354HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13763HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 782HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 301HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 191HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 354HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13763HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
☆ダブル不倫15☆
スレがいっぱいになったので新しいスレを作ったよ☆ 大切な仲間の皆んな、これからもよろしくね♡ …
426レス 24271HIT りあ (40代 女性 ) -
妻の過去について
私と妻は現在50代。妻は私より4歳年下です。私と付き合う前に付き合っていた彼との関係について知りたく…
7レス 406HIT 匿名さん (50代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
29レス 631HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
おばさんイジリされる職場
私は40代の女性会社員です。 会社は男性が多く昭和な社風です。 一応、私は役職もついていますが下…
32レス 1132HIT 社会人さん -
彼氏にカマかけたらクロ 別れるべきか
こんな時間ですが、緊急で悩んでいます 彼氏と別れるべきか真剣に悩んでいます 私は成人済み…
10レス 244HIT 一途な恋心さん (10代 女性 ) - もっと見る