今から禁煙！

禁煙して３ヶ月が過ぎました

喫煙歴25年で、止める気など全く無かったのですが
ある夜タバコが切れて
コンビニに買いに行こうとしたら
娘に「買いに行ったら家出する！」と言われました

大事な娘に家出させるわけにはいかない

頑張りましたよ

吸いたくなったら
深呼吸で乗り越えましたよ

はっきり出た効果は
今まで毎日悩まされていた痰が、全く出なくなりました

喉がすっきり
気持ちいいですよ！

• << 60 娘さんナイスですね✨ タバコで家出されたらたまったもんじゃない(笑) でも本当に辞めれてスゴいです‼ 最近、痰は絡まなくなったけど、空咳がよく出ます💦 空気が冷たいせいもあるけど、元々気管支弱いんで、辞めるに越したことはないですね❗ ありがとうございます✨ 禁煙頑張ってください👍

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>> 35 みんな聞いてください！ 今朝、吸ってしまいました‼ ごめんなさい‼ いつも朝は、彼が犬の散歩に行ってる時に吸ってたんですが、今日も吸… ドンマイ😱😱

周りに誘惑があると辛いですね😓
お気持ちお察しします💦💦
ｺｰﾋｰの粉は消臭効果もあっていいですね😄
ｼｹﾓｸも吸えないようにして、水飲んだりガム噛んだり⤴

ちょっと１本ほど怖い事はないです💦
禁煙セラピーを読んだら、禁煙する心構えができて少し楽になりましたよ😄

ちなみに…私、今日起きてから吸ってません😁✨✨
禁煙にﾁｬﾚﾝｼﾞし続ける事が大切だと思います⤴
一緒に頑張りましょう😆

• << 62 おはようございます✨ 私も今朝は吸ってません(≧∇≦) 禁煙セラピーの本、私も読んでみようかな…😔 いつ心が折れて吸ってしまうか常に不安です💧 でも、昨日の昼から考え方を変えて、もう少しゆる～く考えるようになりました💡 タバコが吸いたくなった時、何をしたら一番気が紛れるか色々実験してみる感覚(笑) 私的には、耳かきが一番良かった🙈(笑) 今日も吸わずに頑張ろー🎵🎵

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私は鼻がいいのでタバコ吸っている人がわかります‼
クリーンが一番です。マラソン大会で前を走っている男の二人の会話 「たばこ吸ってた時走れなかったね～」「やめたら、走れるようになった」みたいな事を話してましたよ。私はタバコは吸ったことありませんが受動喫煙はよくします‼

• << 63 確かに、体力というか肺活量がやばいです💦 ゆっくりな運動はいいけど、激しい運動なんかした時にはすぐに横腹痛くなって咳き込みます(笑) 臭いも気にせず、健康的っていいですよね❗ 頑張ります‼

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>> 47 なるほどー(￣○￣;)‼ なんか、すごい納得！ 私、気合い入れすぎでした💦 だから余計に吸いたくなるんですね💡 気持ちにメリハリつけて再… っていうか俺の場合、入院中にタバコやめなきゃいけない理由があって、「じゃ禁煙外来行かせてよ」って担当医に言ったら「薬の力借りなきゃやめられないんだー？」って言われて…
それがものすごくムカついて、禁煙するつもりもないのに「そんなもん楽勝だよ」って言っちまったもんでつい…

どうしようもなく吸いたい衝動に襲われた時はそんな自分を客観的に観察してた

気分が高鳴った自分を冷静に見るのがミョーに面白かったような記憶があるわー

• << 64 自分を客観的に見る… 難しい😱‼ タバコ辞めなきゃいけない理由って、よほどじゃないですか？ でもきっかけって大事ですよね💡 私なんて、禁煙する！って人に言ったら、はいはいまた言ってるよ…って言われるし、自分が悪いんだけど、どうせ誰も期待してないから吸っちゃおーの繰り返しでしたよ😂 だから今回は誰にも内緒で禁煙チャレンジです✨

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主さん頑張って(*´∀｀*)
絶対禁煙成功できるよ😆✋
応援してます!!

• << 65 ありがとうございます😭 諦めず頑張ります‼

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妊娠をきっかけに禁煙しました。
以前は一日一箱以上のヘビースモーカーで禁煙したばかりの頃は毎朝大泣きしながら起床し、煙草の事が頭から離れない状態でした。
どうして我慢が出来ないんだろう？赤ちゃんが可哀想と思い悩んで、当時は仕事や家事を行える精神状態ではありませんでした。見兼ねた旦那が本意ではないのに吸ってもいいよ、と言う位情けない状態だったと思います。
そんな依存が強い私でも結果的に禁煙外来に通う事なく禁煙に成功したのですから、きっと大丈夫です！

思い返せば本当に辛かったのは禁煙初日から一週間程度。山場さえ乗り越えてしまえば意思の強さが勝るようになります。
その頃には今吸ったら初日に味わった地獄をまた繰り返す事になるぞ、と強く自分に言い聞かせて赤ちゃんや恋人の事を強く思い出してみて下さい。

煙となって消えていた煙草代の節約。外出先で喫煙出来る場所を探す無駄な時間もなくなり、喉はスッキリ。ニオイ、部屋の壁紙、歯のヤニ汚れを気にする事のない生活は最高ですよ！
長々とすみません、頑張って下さい^ ^

• << 66 吸いたくても吸えないって辛いですよね😠 でもエライです❗ 私の周りには妊娠中でも平気でタバコ吸ってた人が数人…。 それぞれ子供に何らかの影響出てました。 可哀想ですよね。 私もそうならないように今から頑張って辞めたいです😣 一週間がキツイってよく聞きます。 ならば、どこかに一週間縛り付けてほしいです😂(笑) でも、あなたが言ってくれたように、何故自分が辞めたいと思ったかを思い出しながら頑張ります☺

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私も７年/一日一箱吸ってたけど妊娠をきっかけに禁煙頑張りました💡


私の場合一本だけタバコを残して吸たくなった時の自分の為に逃げ道作ってましたよ👍笑っ


どうしようもなく吸いたくなったら最後の一本をくわえて、
火を点けないで何も出ないタバコをひたすらゆっくり吸ってました😂


深呼吸に似てますが、、

吸いたい!!って衝動が、

火を点けたい!!に変わったから不思議と我慢できたし、

変な話し火はついてないけどタバコは吸ってるって形だけでも、妙に気持ちが落ち着いて何とか禁煙できました✨


かれこれ10ヶ月吸ってないです💨
でも吸いたい衝動はまだまだあるから私もまだ禁煙中だぜ(；∇；)/~~



ちなみに私は肌が劇的に良くなりました💕
あと体重が落ち易くなりましたよ(*^o^*)



お互い頑張りましょうね⤴⤴

• << 67 私も緊急用に１本残し作戦やりました💡 でも､タバコが吸いたくなったらもう緊急事態(笑) すぐ火付けてました😂 緊急用を２本にしても同じでした(笑) 火付けるからいけないんですね💧 あと、肌荒れひどいんですよ😭 半年前くらいから吹き出物が沢山できて、もう化粧するのも外に出るのも嫌なくらい💦 最近はビタミン剤でなんとかなってるけど、やっぱりタバコですよね⤵ タバコの影響がもろに出る年齢になったんだなーとしみじみ痛感😒 これからは悩まなくていいと思うと、より頑張れますね🎵🎵 ありがとうございます😍 禁煙10ヶ月ってことは、臨月ですか？産まれたてですか😍？ これからも赤ちゃんのために禁煙続けてくださいね🎵 お互い頑張りましょう✨

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>> 50 彼といちゃいちゃしたいなら我慢するんだ(笑) 辛いけど頑張ってね～ 応援してます(○>∀<)尸〃 彼といちゃいちゃしたい！(笑)

毎日いちゃいちゃしてるけど、顔が近いと口臭でタバコばれそうで彼のほうを向けません💧

もっと素直にいちゃいちゃしたいよ～😂

頑張ります‼

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>> 51 禁煙して３ヶ月が過ぎました 喫煙歴25年で、止める気など全く無かったのですが ある夜タバコが切れて コンビニに買いに行こうとしたら… 娘さんナイスですね✨
タバコで家出されたらたまったもんじゃない(笑)

でも本当に辞めれてスゴいです‼

最近、痰は絡まなくなったけど、空咳がよく出ます💦
空気が冷たいせいもあるけど、元々気管支弱いんで、辞めるに越したことはないですね❗


ありがとうございます✨

禁煙頑張ってください👍

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>> 52 削除されたレス ニコレットは昔、知り合いから貰って噛んだことありますが、不味すぎて私には無理でした😭

ニコレットで辞めれた人ってなかなかいないですよ❗
スゴいです😍

私はパッチも痒くなるし、頭が割れそうなくらい頭痛がするし…

薬に頼る時は病院に行きますね💡

ありがとうございます✨

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>> 53 ドンマイ😱😱 周りに誘惑があると辛いですね😓 お気持ちお察しします💦💦 ｺｰﾋｰの粉は消臭効果もあっていいですね😄 ｼｹﾓｸも吸… おはようございます✨
私も今朝は吸ってません(≧∇≦)


禁煙セラピーの本、私も読んでみようかな…😔
いつ心が折れて吸ってしまうか常に不安です💧

でも、昨日の昼から考え方を変えて、もう少しゆる～く考えるようになりました💡

タバコが吸いたくなった時、何をしたら一番気が紛れるか色々実験してみる感覚(笑)

私的には、耳かきが一番良かった🙈(笑)

今日も吸わずに頑張ろー🎵🎵

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>> 54 私は鼻がいいのでタバコ吸っている人がわかります‼ クリーンが一番です。マラソン大会で前を走っている男の二人の会話 「たばこ吸ってた時走れなか… 確かに、体力というか肺活量がやばいです💦

ゆっくりな運動はいいけど、激しい運動なんかした時にはすぐに横腹痛くなって咳き込みます(笑)

臭いも気にせず、健康的っていいですよね❗

頑張ります‼

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>> 55 っていうか俺の場合、入院中にタバコやめなきゃいけない理由があって、「じゃ禁煙外来行かせてよ」って担当医に言ったら「薬の力借りなきゃやめられな… 自分を客観的に見る…

難しい😱‼


タバコ辞めなきゃいけない理由って、よほどじゃないですか？
でもきっかけって大事ですよね💡

私なんて、禁煙する！って人に言ったら、はいはいまた言ってるよ…って言われるし、自分が悪いんだけど、どうせ誰も期待してないから吸っちゃおーの繰り返しでしたよ😂

だから今回は誰にも内緒で禁煙チャレンジです✨

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>> 56 主さん頑張って(*´∀｀*) 絶対禁煙成功できるよ😆✋ 応援してます!! ありがとうございます😭

諦めず頑張ります‼

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>> 57 妊娠をきっかけに禁煙しました。 以前は一日一箱以上のヘビースモーカーで禁煙したばかりの頃は毎朝大泣きしながら起床し、煙草の事が頭から離れな… 吸いたくても吸えないって辛いですよね😠
でもエライです❗
私の周りには妊娠中でも平気でタバコ吸ってた人が数人…。
それぞれ子供に何らかの影響出てました。
可哀想ですよね。

私もそうならないように今から頑張って辞めたいです😣

一週間がキツイってよく聞きます。

ならば、どこかに一週間縛り付けてほしいです😂(笑)


でも、あなたが言ってくれたように、何故自分が辞めたいと思ったかを思い出しながら頑張ります☺

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>> 58 私も７年/一日一箱吸ってたけど妊娠をきっかけに禁煙頑張りました💡 私の場合一本だけタバコを残して吸たくなった時の自分の為に逃げ道作ってま… 私も緊急用に１本残し作戦やりました💡
でも､タバコが吸いたくなったらもう緊急事態(笑)
すぐ火付けてました😂
緊急用を２本にしても同じでした(笑)

火付けるからいけないんですね💧


あと、肌荒れひどいんですよ😭

半年前くらいから吹き出物が沢山できて、もう化粧するのも外に出るのも嫌なくらい💦

最近はビタミン剤でなんとかなってるけど、やっぱりタバコですよね⤵

タバコの影響がもろに出る年齢になったんだなーとしみじみ痛感😒

これからは悩まなくていいと思うと、より頑張れますね🎵🎵
ありがとうございます😍


禁煙10ヶ月ってことは、臨月ですか？産まれたてですか😍？

これからも赤ちゃんのために禁煙続けてくださいね🎵

お互い頑張りましょう✨

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応援してくれてる皆さん、おはようございます☀

今朝は寝坊して、彼のお弁当作りに必死だったせいか、全く吸いたくなく、吸わずにやり過ごせました(≧∇≦)

彼が出勤してからも、自室(禁煙部屋)に閉じ籠り暖房をつけてぬくぬくしてたら、部屋から出るのが嫌で吸わずにいれてます(笑)


皆さんの励まし、応援、とっても心強いです。感謝してます☺


このまま禁煙記録を塗り替えて行きたいです✨


今日もゆる～く頑張りますo(^-^)o

• << 71 禁煙記録楽しみにしてます‼ 私も好きなチョコ我慢するよ。。。 どちらが長く続くが競いましょうか？

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立て続けに吸ってしまいました😣
肌荒れひどいし、ニキビが小学生から治らないのでかなり焦ってます。

• << 72 吸っちゃったんですね😱 初日から私も24時間もたなかったし、我慢って難しいですよね😠 諦めずまた頑張りましょう✌ 肌荒れはビタミン剤飲んでも治りませんか？ 私はハイチオールＢを毎日飲んでたら２週間で良くなりました💡 今でも小さいニキビができるけど、気にならない程度です💡 もし試してないなら是非❗ タバコ買わずにビタミン剤❗ お互い頑張りましょ😣

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こんにちは😄

実験みたいな感じですか…
参考にさせて貰いますφ(.. )

てか耳掻きは斬新ですね(o>ω<o)！

私も主さん見習ってゆるーく行きます(*´∀｀*)

• << 73 耳かき試してみて😁(笑) 私、中１の頃に格好つけて吸いはじめたけど、今さら後悔の連続です💧 未成年から吸ってると依存症も身体への害も３倍になるそうです😱 でも後悔したって遅いし、前向きに頑張ります✨ 今日もお互い、ゆる～く頑張りましょう✌

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>> 68 応援してくれてる皆さん、おはようございます☀ 今朝は寝坊して、彼のお弁当作りに必死だったせいか、全く吸いたくなく、吸わずにやり過ごせました… 禁煙記録楽しみにしてます‼
私も好きなチョコ我慢するよ。。。
どちらが長く続くが競いましょうか？

• << 74 競いましょう✨(笑) ってゆうか、私もチョコ大好き😍 私もチョコ辞める感覚でタバコやめてみよっ✨ 禁煙もダイエットだと思ったら頑張れるかも🎵

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>> 69 立て続けに吸ってしまいました😣 肌荒れひどいし、ニキビが小学生から治らないのでかなり焦ってます。 吸っちゃったんですね😱

初日から私も24時間もたなかったし、我慢って難しいですよね😠

諦めずまた頑張りましょう✌

肌荒れはビタミン剤飲んでも治りませんか？

私はハイチオールＢを毎日飲んでたら２週間で良くなりました💡

今でも小さいニキビができるけど、気にならない程度です💡

もし試してないなら是非❗

タバコ買わずにビタミン剤❗

お互い頑張りましょ😣

• << 114 肌荒れは乾燥と代謝の低さからだと思います。 沢山頑張ってらっしゃいますね！ まだ始めたばかりですが朝のＴＶでラジオ体操始め、しっかりすると体がポカポカします👍。 ジュースで青い野菜は知らずにたまにしてました😊。 太るのが怖いですね💦 なかなか来られずすいません💦

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>> 70 こんにちは😄 実験みたいな感じですか… 参考にさせて貰いますφ(.. ) てか耳掻きは斬新ですね(o>ω<o)！ … 耳かき試してみて😁(笑)

私、中１の頃に格好つけて吸いはじめたけど、今さら後悔の連続です💧

未成年から吸ってると依存症も身体への害も３倍になるそうです😱


でも後悔したって遅いし、前向きに頑張ります✨

今日もお互い、ゆる～く頑張りましょう✌

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>> 71 禁煙記録楽しみにしてます‼ 私も好きなチョコ我慢するよ。。。 どちらが長く続くが競いましょうか？ 競いましょう✨(笑)

ってゆうか、私もチョコ大好き😍

私もチョコ辞める感覚でタバコやめてみよっ✨

禁煙もダイエットだと思ったら頑張れるかも🎵

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おはようございます✨

今朝も吸ってませんよー(≧∇≦)

４８時間経過して、最長記録です✨


でもめっちゃ吸いたいです😭

吸いたい吸いたい吸いたい‼


今吸ったら意味ないんでひたすらに我慢です(T_T)


やばいー


吸いたいー


朝なんか来なきゃいーのにー(ToT)

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主さん、私も禁煙したいです。
喫煙歴15年で、これまで何度も
禁煙失敗というより禁煙できませんでした。


私も、今から最後の１本吸って
禁煙します。


主さんと一緒に頑張りたいです。

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>> 76 こんにちは✨

仲間が増えて嬉しいです😍

一緒に頑張りましょう(≧∇≦)

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主さま、こんにちは。

禁煙🚭頑張っておられるんですね。

私は喫煙者ではありませんが、ある数年間、んーと五年間くらいかな、めちゃくちゃ吸いたくて吸いたくてたまらない時期がありました。

実際何本か吸ってます。

で、私だけかもですが、それを抑える？方法をオリジナルに見つけられて、効果があったので、主さんにも効果があるかどうか試してもらえないかなと思って来ました。

やってみます？

• << 82 横ﾚｽすみません💦 是非教えてほしいです‼
• << 83 是非是非教えて下さい😍 もう今朝も吸いたくて吸いたくて…😭
• << 87 私はお風呂上がりがめちゃ吸いたくて💦 是非教えてください💦💦

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おれも思いつきで昨日から禁煙はじめた。

一緒に辞めれるよう頑張ろう！

• << 84 仲間が増えて嬉しいです😍 一緒に頑張りましょー(≧∇≦) と言う私は、今禁断症状で泡噴きそうです＼(+×+)／

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タバコやめたら太るよ！と周りから言われ、いざ禁煙✋
食事や間食かなり気をつけてたのに、１１ヶ月で６㌔増😫（体質にもよると思いますが😅）

健康の為だから仕方ないね😆
主さん頑張って下さい✊

• << 85 太っちゃったんですね😱 口が寂しくて、つい何かを食べてしまう気持ち分かります😭 でもタバコ辞めると体質は痩せやすくなるそうです💡 そっちを信じて頑張ります‼ もし太っても、タバコ辞めれるなら妥協します(笑)

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一緒に走りましょう‼
吸いたくなったらね。
私は冷え性なので朝から走って体温を⤴ます

• << 86 おはようございます✨ 今朝も吸いたくて吸いたくて吸いたくて…😂 頭がおかしくなりそう💦 毎朝ランニングなんてスゴいですね❗ 私も愛犬の散歩で朝20分は歩いてますが、動くと暖まりますよね☺ 外にいると吸いたくならないし💡 走ってみようかな…😔

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>> 78 主さま、こんにちは。 禁煙🚭頑張っておられるんですね。 私は喫煙者ではありませんが、ある数年間、んーと五年間くらいかな、めちゃくちゃ吸い… 横ﾚｽすみません💦

是非教えてほしいです‼

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>> 78 主さま、こんにちは。 禁煙🚭頑張っておられるんですね。 私は喫煙者ではありませんが、ある数年間、んーと五年間くらいかな、めちゃくちゃ吸い… 是非是非教えて下さい😍

もう今朝も吸いたくて吸いたくて…😭

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>> 79 おれも思いつきで昨日から禁煙はじめた。 一緒に辞めれるよう頑張ろう！ 仲間が増えて嬉しいです😍

一緒に頑張りましょー(≧∇≦)


と言う私は、今禁断症状で泡噴きそうです＼(+×+)／

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>> 80 タバコやめたら太るよ！と周りから言われ、いざ禁煙✋ 食事や間食かなり気をつけてたのに、１１ヶ月で６㌔増😫（体質にもよると思いますが😅） … 太っちゃったんですね😱

口が寂しくて、つい何かを食べてしまう気持ち分かります😭

でもタバコ辞めると体質は痩せやすくなるそうです💡

そっちを信じて頑張ります‼

もし太っても、タバコ辞めれるなら妥協します(笑)

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>> 81 一緒に走りましょう‼ 吸いたくなったらね。 私は冷え性なので朝から走って体温を⤴ます おはようございます✨

今朝も吸いたくて吸いたくて吸いたくて…😂

頭がおかしくなりそう💦

毎朝ランニングなんてスゴいですね❗

私も愛犬の散歩で朝20分は歩いてますが、動くと暖まりますよね☺

外にいると吸いたくならないし💡

走ってみようかな…😔

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>> 78 主さま、こんにちは。 禁煙🚭頑張っておられるんですね。 私は喫煙者ではありませんが、ある数年間、んーと五年間くらいかな、めちゃくちゃ吸い… 私はお風呂上がりがめちゃ吸いたくて💦

是非教えてください💦💦

• << 89 わかります😲 さっきやりかた書きましたがお風呂上がりに大麦わかばとかかなり飲みました! みんなに効くといいんですが…🙏

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主さんや全員に効く保証ないですよ💦

それだけわかってて下さいね💦
じゃあ急いで書きます
🍀やりかた🍀
菊菜とか小松菜とかの緑の濃いーーーい野菜を
青汁とかお浸しとかで（菊菜小松菜なら生でも）
三食と吸いたい時最低40g以上たくさんたくさん食べる‼
というものです‼
私はジューススタンドなどでめちゃ苦そうなのをおかわりとかして飲んでました‼
でももっと何杯も飲みたくなるので気がついたんです。

緑茶も大さじ一杯分ほどをすりばちでよーくすって、60～65℃（←ここ重要）のお湯で二分位よーくかき混ぜて飲んだらいいみたいです。

水はアルカリイオン水がベスト!
水も頻繁にとると（活性水素水とか）カラダに酸素が行き渡りやすくて落ち着きやすいみたいです。

⚠注意
①売っている青汁でもいいですが、新鮮なものも取らないとダメみたいです。最初は、ジューサーででもなんでも吸いたいときは落ち着くまで取る！
②新鮮な（葉っぱのまま）のは、有機のとかでないとマズくてやってられないです。
③ほうれん草は生で食べちゃダメです！結石できます！


とりあえず以上です！

• << 90 ありがとうございます😍 タバコ吸いたい時は水を飲んでました💡 本当はジュースとか味の濃いもの飲みたいんですけど、ダイエット中なので…💧 でも水でいいんですね💡 緑茶をすって飲むのも早速今日からやってみます✨ 緑黄色野菜とかの苦いジュース、なんとなく効く気がしますね💡 苦いの苦手なんですけど、試してみます💡 ダイエットにも良さそうだし😍 ありがとうございます✨
• << 96 健康的だし、痩せそうですね。ダイエットになるかも。一石二鳥

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>> 87 私はお風呂上がりがめちゃ吸いたくて💦 是非教えてください💦💦 わかります😲

さっきやりかた書きましたがお風呂上がりに大麦わかばとかかなり飲みました!

みんなに効くといいんですが…🙏

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>> 88 主さんや全員に効く保証ないですよ💦 それだけわかってて下さいね💦 じゃあ急いで書きます 🍀やりかた🍀 菊菜とか小松菜とかの緑の濃いーーーい… ありがとうございます😍

タバコ吸いたい時は水を飲んでました💡
本当はジュースとか味の濃いもの飲みたいんですけど、ダイエット中なので…💧
でも水でいいんですね💡


緑茶をすって飲むのも早速今日からやってみます✨

緑黄色野菜とかの苦いジュース、なんとなく効く気がしますね💡

苦いの苦手なんですけど、試してみます💡

ダイエットにも良さそうだし😍


ありがとうございます✨

• << 92 味の濃いのが飲みたいの、一緒です‼😲 もうそういう時は、 どろっ！どろ！の青汁作って飲んで（食べて）いいですよ！ 全然害ないし！ 有機栽培のだと苦味の奥に旨みがあって続けられますよ！ 彼氏がやめるように言ってきて当時、量を我慢しましたが、 今から思えば、青汁を我慢なんかすることなかったです。隠れて二杯飲んで我慢したりしたので長引いたと思います！ 今は五百cc位平気で飲みますよ！

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主さんごめんなさい。
私は、昨日何時間か我慢してましたが
あまり会いたくない方に会ってしまい
それで我慢できずに買ってしまい…
普通に吸ってしまいました。


ちょっとしたことで吸いたい気持ちが抑えられなくなってしまいます。


私は、かなり意思が弱いです。


ですが、止めたい気持ちは本当です。


また頑張ります。

• << 93 わかる！わかる！ 私もちょっとしたことで吸ってましたよ😱 バイトの面接で緊張したから…とか、彼氏と喧嘩したからとか… 甘えていいよね？とか勝手に思って吸ってしまいます💧 そんな時にタバコが一本売りしてたらなーって思う‼ 一箱買っちゃったら全部吸うまで禁煙なんてできないし💦 私も何度も挫折しましたよ😣 その一箱を全部吸うか、捨てるかして、また挑戦しましょう🎵 頑張ろうね☺

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>> 90 ありがとうございます😍 タバコ吸いたい時は水を飲んでました💡 本当はジュースとか味の濃いもの飲みたいんですけど、ダイエット中なので…💧 で… 味の濃いのが飲みたいの、一緒です‼😲

もうそういう時は、
どろっ！どろ！の青汁作って飲んで（食べて）いいですよ！
全然害ないし！

有機栽培のだと苦味の奥に旨みがあって続けられますよ！

彼氏がやめるように言ってきて当時、量を我慢しましたが、
今から思えば、青汁を我慢なんかすることなかったです。隠れて二杯飲んで我慢したりしたので長引いたと思います！

今は五百cc位平気で飲みますよ！

• << 94 そういえば、去年彼氏にミキサー買ってもらいました💡 忘れてた☺(笑) 毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲む…ってやってみようかな😔 ドロドロのだとお腹もいっぱいになりそうですね💡 沢山作って冷凍とかもできるかな😍⁉ 今日買い物行ったら緑の野菜いっぱい買ってきます✨

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>> 91 主さんごめんなさい。 私は、昨日何時間か我慢してましたが あまり会いたくない方に会ってしまい それで我慢できずに買ってしまい… 普通… わかる！わかる！

私もちょっとしたことで吸ってましたよ😱

バイトの面接で緊張したから…とか、彼氏と喧嘩したからとか…
甘えていいよね？とか勝手に思って吸ってしまいます💧

そんな時にタバコが一本売りしてたらなーって思う‼

一箱買っちゃったら全部吸うまで禁煙なんてできないし💦

私も何度も挫折しましたよ😣

その一箱を全部吸うか、捨てるかして、また挑戦しましょう🎵


頑張ろうね☺

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>> 92 味の濃いのが飲みたいの、一緒です‼😲 もうそういう時は、 どろっ！どろ！の青汁作って飲んで（食べて）いいですよ！ 全然害ないし！ 有機栽… そういえば、去年彼氏にミキサー買ってもらいました💡
忘れてた☺(笑)

毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲む…ってやってみようかな😔

ドロドロのだとお腹もいっぱいになりそうですね💡

沢山作って冷凍とかもできるかな😍⁉

今日買い物行ったら緑の野菜いっぱい買ってきます✨

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>> 94 ミキサーあるんだ💡
超ラッキー🍀ですね！

毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲むのいいかも…

私は日中飲むのはスティックタイプになってる粉の青汁を人肌に温めた牛乳か豆乳で溶いたものでした。
寒いから💦
あと、青汁って作り置きすると色が変わってくるよ💦

冷凍は、したことないからわからないですけど、どうでしょうね？

最近慣れた私は買ってきた青菜をよく洗って形のままタッパーとかP-プラスにいれて、イライラしたら、百gramくらいわしづかみにしてミキサーにハサミ✂でちょきちょき入れて卵とバナナでガーしてますよ。

緑の野菜いっぱい買った時は、P-プラスっていう野菜を長持ちさせるふくろに洗った青菜をちょっと湿った新聞紙で軽く包んでそこからわしわし出して使ってます。

まだ主さんに合うやりかたかどうかわからないから気になってます(>_<)

頑張って‼

• << 97 ありがとうございます😆 野菜にそーゆーパワーがあるとは‼‼ 吸いたい誘惑には毎度かられますが、昨日お酒の席で喫煙者もいましたが乗りきれました⤴ 本当に１本売り欲しいです(´ω｀)
• << 99 返レスとばしちゃった💦 ごめんなさい💦 野菜いっぱい買いましたよ～✌ 分量も考えずに作ったら、ドロドロの濃いーのができました(笑) バナナと牛乳入れたけど、青臭くてまずかった😂 飲んだ後はタバコ欲しくないです(笑) これが効果なんですかね⁉ 今朝も作りましたよ💡 今日ははちみつを少し入れてみました⤴ でもあんまり甘くすると効果なくなりそうなので、今日もドロドロの苦々です(笑) 冷蔵保存してみたけど、本当変色するし沈殿しますね💦 今日は冷凍試してみます✨

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>> 88 主さんや全員に効く保証ないですよ💦 それだけわかってて下さいね💦 じゃあ急いで書きます 🍀やりかた🍀 菊菜とか小松菜とかの緑の濃いーーーい… 健康的だし、痩せそうですね。ダイエットになるかも。一石二鳥

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>> 95 ミキサーあるんだ💡 超ラッキー🍀ですね！ 毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲むのいいかも… 私は日中飲むのはスティックタイプになってる… ありがとうございます😆
野菜にそーゆーパワーがあるとは‼‼

吸いたい誘惑には毎度かられますが、昨日お酒の席で喫煙者もいましたが乗りきれました⤴

本当に１本売り欲しいです(´ω｀)

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>> 97 えらい！

お酒の席での禁煙はキツイですよね😣

一本ちょうだい…ってなる(笑)

飲みながら吸わなかったなんて、大きな進歩ですよ😍

実は私また挫折しちゃって(T_T)

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>> 95 ミキサーあるんだ💡 超ラッキー🍀ですね！ 毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲むのいいかも… 私は日中飲むのはスティックタイプになってる… 返レスとばしちゃった💦
ごめんなさい💦


野菜いっぱい買いましたよ～✌

分量も考えずに作ったら、ドロドロの濃いーのができました(笑)

バナナと牛乳入れたけど、青臭くてまずかった😂

飲んだ後はタバコ欲しくないです(笑)

これが効果なんですかね⁉


今朝も作りましたよ💡
今日ははちみつを少し入れてみました⤴
でもあんまり甘くすると効果なくなりそうなので、今日もドロドロの苦々です(笑)

冷蔵保存してみたけど、本当変色するし沈殿しますね💦

今日は冷凍試してみます✨

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おはようございます✨

昨日の朝、ついに吸ってしまいました😭

色々あって、朝から緊張の連続で…💦
それからは野菜ジュースや歯磨きでしのいだんですが、また夜に一本吸ってしまいました😫

気分悪くなるし、体が重くなる感覚があったんで、昨日の夜から吸ってませんが、またやり直しかと思うとガックシ⤵


でも、最高記録は達成しました！

なんか、吸わずにいるコツもなんとなく掴んできました！

また今日から禁煙頑張ります‼

• << 112 こんばんは😄 今日は無性にタバコ吸いたくて 『１週間我慢したからいーよね』って本末転倒な考えが出てきたりしてました💧 耐えましたが、キツイですね💦 やっぱ緑ジュースかな✨ お仲間も増えて心強いですね😆 七転び八起きで頑張りましょう✨ また心が折れそうになったら書き込みさせて頂きます💦 主さんも、お仲間さんもゆるーく頑張りましょう(´∀｀)

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