母さんの本気ダイエット😤

一昨年あたりから徐々に増えていた体重が、年末年始の大暴走で一気に加速😱💦

妊婦の時期以外で今まで見た事のない数字が体重計に表示されてしまい、『えらいこっちゃ💦』と子どもの冬休み明けのタイミングから私もダイエット開始しました✊

ダイエット開始日…
Ｈ24年１月10日
身長165.5㎝
体重59.8㎏
ウエスト73.5㎝
太もも52.6㎝

食べるの超大好き💕
食べる事が趣味だと言いたい位😂
でも、しばらくは我慢我慢…💧

自分に甘い私は、たまに大暴走してしまうので、こちらに記録して今回こそは必ず痩せてみせます‼

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昨日の歩数👣…2198歩
（１日の目標歩数…5000歩）
ゆうべ12時半就寝
今日４時半起床

10時時点
体重56.1㎏（体脂肪29.8％💧）
ウエスト72.0㎝
太もも51.0㎝

🍴朝食
昨日の夕食残りの鶏トマト煮＆スパゲティ💧
ヨーグルト
ルイボスティー
朝食前にDHCのフォースコリーを２錠


✏朝に２回便通💩
やや緩めの便がてんこもり💩
昨日の夜に体重計った時は57.0㎏だったけど…今日の体重は💩のせいもあるのか⁉💦

朝の計量後に樫木先生の『カーヴィダンスで部分やせ！』のDVDをやり、その他にも軽くストレッチをする。（計１時間位）

昼食は、ドラッグストアで購入したmeijiのProtein Dietを飲む予定✨

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こんにちは🎵
似たような数字なんでレスしてしまいました😣

165／56
です🌀
一年前まで60くらいあってちょっと頑張りましたが、最近暴食ぎみで…

もう一度がんばる為に 仲間に入れて下さい💨

目標は53💡

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>> 3 きゃ～💕

レスありがとうございますぅ⤴✨

初めてスレというものを立てさせていただいて、何だか不慣れな状態なんですけど、すっごい嬉しいです💖

一緒に頑張りましょう‼

私も今のところの目標は52～53㎏（元の体重）です😃
達成できたら50㎏位まで頑張ってみようと思っているのですが、とにかく今は以前の体重に戻すのを目標に頑張ります💪

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こちらこそ よろしくお願いします🙇
軽く自己紹介しときますね💡
小３息子１人のパート主婦です。
私も食べるの大好き🎵
美味しいものを食べると本当に幸せ☺
でも暴食してしまうのがたまに（？）キズ💧

レスにムラがあるかもしれませんがよろしくお願いします🙇

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>> 5 ありがとうございます☺

では、私の方も…
私は専業主婦で、中２の息子と小６の息子がいます✌

私は料理を作るのも食べるのも本当に本当に大好きで、今までは食べ物を制限するとか置き換えダイエットは絶対にしなかったのですが、さすがに今度ばかりはマズい…💧と、覚悟を決めて取り組み始めました😤

…なんですが、たまに大暴走してしまう自分の甘さに気合いを入れ直そうと今回スレを立てました✏

私もすぐにお返事が返せない時もありますが、なるべくマメに自分の報告を載せていくので、またお暇な時にでも覗きに来て下さいね💕

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昨日

昼食２時間後くらいに、バレンタインで作るチョコの試作をし、２粒試食🍫💦

夕食前にお腹が空いたので、スルメを２切れかじりながら、玄米茶をすする🍵

夕食
DHCのProtein Dietを飲む


お風呂上がりは、プラセンタのパックでスキンケア✨
炭酸水（０㌔カロリー）で水分補給😃

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前レス書き忘れ
夕食後にフォースコリー２錠飲む💊


昨日の歩数…2708歩
ゆうべ１時就寝
今日４時半起床

８時時点
体重55.3㎏（体脂肪25.0％）
ウエスト71.0㎝
太もも51.0㎝

🍴朝食
ヨーグルト
バナナ🍌
納豆（半パック）
朝食前にフォースコリー２錠飲む💊


✏昨日と今日だと計った時間が違うので、体脂肪が全くアテにならない😂
本当は起床後すぐだと良いのだろうけど、ちょうど無理なのでしょうがないか💦

昨日、カーヴィとストレッチを全力でやったせいか、内ももが筋肉痛💧
効いてる証拠だね👍

今日はママ友とランチだけど、暴走しないようにしよう😥

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2月7日
測定なし
朝食→りんご・パン
昼食→コロッケ・食パン・キャベツ・ハッサク

こんにちは🎵
お友達とランチいいなぁ⤴
私はいつもデザートまでがっつり食べ過ぎてしまう😱


置き換えダイエットもしてるんですね⤴
私も気合い入れて頑張らねば💨💨

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>> 9 🍀キロさんこんにちは😃

そうなんです💡
今回は、置き換えをやっています🍴
本当はやりたくなかったんですけど、とにかくやせなくては❗…と思いまして💦

来月、次男の卒業式があるので、それまでに体型をある程度でも戻さないとスーツが…😂

お昼は暴走しないで耐えました✊✨

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🍴昼食
豚竜田揚げ定食（⁉そんな感じのネーミング）
きのこご飯

デザートも食べたかったけど、我慢我慢…😔


腹六分目って感じかな💧
家に帰ったら、キッチンで目の前のパンが誘惑していたけど、何とか耐えて今日もスルメをかじりながら玄米茶をすすりました🍵

時間がちょっとあるので、今からカーヴィとストレッチをやろうと思います💪

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>> 11 夕食→息子の残りをツマむ程度
⬆で抑えました💨💨

ちょっと最近 食べ過ぎでもたれ気味だし…

明日から ちょうど生理も終わって痩せ期なのでプチ断食くらいで頑張ってみたいと思います💨💨
で、来週に体重計測します💡


今日は寝るまで食べないぞ‼‼

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>> 12 おはようございます☀
お返事遅くなっちゃってすいません💦

キロさんも、いよいよ本格的に開始✊かな😉⁉
夜の食事は、やっぱり太る感じがして控えめにしちゃいますよね💦

お互いがんばりましょう💪

体調は大丈夫ですか❓
私は一昨日あたりから、くしゃみ鼻水が出始めて、花粉症が始まったと思っていたのですが、昨日の夜に熱が出て風邪なんだか花粉症なんだか分からない状態です😂

また後ほど、日記を載せますね✏

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昨日

夕食前にフォースコリーを２錠飲む💊

🍴夕食
protein diet
サーモンの刺身数切れ食べちゃった💧

🍴夜に…💧
カステラ１切れ
コカ・コーラzero少し


✏一昨日からくしゃみ鼻水が出始めていたから、いよいよ今年も花粉症が始まった😭と思っていたら、夕方になってだるくなってきた⤵

鼻水出てると頭が重くなるから、そのせいだと思っていたけど、旦那に「熱計ってみろ」と言われて計ってみたら37.0℃だった😥

平熱が35℃台の私には少しキツかったけど、仕事帰りに旦那が買ってきてくれたカステラは、しっかり食べちゃった😂

最近寝不足気味の私に「今日は早く寝ろ💢」と、ゆうべは旦那に半矯正的に寝かされました😪

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👣昨日の歩数…3114歩
ゆうべ22時就寝
今朝４時半起床

９時時点
体重54.7㎏（体脂肪24.3％）
ウエスト71.0㎝
太もも50.6㎝

🍴朝食
ヨーグルト
バナナ🍌
納豆半パック

朝食後に便通あり💩
まぁまぁのスッキリ感✨

✏あらあら、久しぶりの54㎏台⤴💕

今朝、熱を計ってみたら35℃台に下がってました👍
朝にふと思い出したのが、昨年の花粉症の始まりにも微熱が出たような…⁉
風邪なんだか花粉症なんだか、よく分からん🐙
…なので、ゆうべの熱は花粉症と言うことにしておこう☝

昨日の朝に市販の鼻炎カプセルが終わってしまい、今朝は別の鼻水の薬💊を飲んだけど「この薬、眠くなるから」と言われた😪
眠くなってる場合じゃないので、今日はちょこちょこ動き回っていよう💦

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>> 15 2月7日
夜→みかん２個
2月8日
朝→食パン・りんご・菓子パン1⃣個

こんにちは🎵
昨日、夜ちょっとお腹空いたけどみかんでしのぎました⤴⤴

で、お腹すいて起きたので朝はいっぱい食べちゃった😂
普段は菓子パンなんか買わないんだけど、パスコの景品がどうしても欲しくて……🌀

なので お昼はスープを作ってみました💡

まだ食べてないんだけど今、コトコト煮てます🎵
私、仕事の都合上お昼食べ終わるのが3時頃になってしまう日があってこんな日は夜ご飯時にはもちろんお腹空いてないから食べないんだけど、寝る前に空いてくるんだよね…
ここで食べてしまうと太るんだよね😂

今日も夜は食べないぞ‼

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またまた登場💡
今は息子の塾のお迎え待ちです☺

ところで、なんとお呼びしたらいいですか？『痩せたい０さん』でいいですか？？
花粉症、もってるんですね💦
私は有り難いことに今のところは花粉症知らずです🎵

体調大丈夫ですか？？
ちょっとでも熱あると辛いですよね💧
私も、先日ウィルス性腸炎になって人生最高の41.7℃も熱出て😱ホントに死ぬかと思った💦
一週間ほど下痢も続いてその時は体重54切ったのに治ったら一瞬で戻った😂
ちゃんと健康的にダイエットしないとね⤴⤴

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>> 17 お迎えご苦労さまですぅ🙇

お仕事で昼食が遅くなっちゃうと、夕食にも響いちゃいますよね💦
キロさんの言っていた様に、夕食とらないと夜になってお腹すいちゃうしね😂

私の場合は、昼食が遅くてガッツリ食べていても、夕食にはそれなりに空いてきちゃうので、夕食はほんのちょっとで抑える様にしてます🍴
食べない時もあるけどね😊

遅い時間にお腹が空いちゃうとお酒もプラスで暴走しちゃいそうになっちゃうから、夕食タイムで食べるのを終わらせる様にしています🍴


キロさん体調崩しちゃってたんですね😨
もう今は大丈夫なんですか❓
41.7℃だなんて…凄すぎる💦
胃腸炎、結構前から流行ってますよね🆘
私も数年前にインフルエンザにかかって41℃出た時は、布団の中で『このまま死んじゃうかも😱』と本気で思いました💦

花粉症じゃなくて羨まし～‼
この時期は本当に憂鬱です⤵

あと、私の事は【母さん】と呼んで下さい😁

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午前中にカーヴィ＋ストレッチ（１時間弱）
炭酸水（０㌔カロリー）で水分補給😃

🍴昼食
炊き込みご飯
焼きそば

昨日の夕食の残りを片付ける為、かなりな量を食べてしまった💦
ついつい残飯処理をしてしまうけど、これがくるのよね😱
ヤバいヤバい💦

🍴おやつ
チョコ２粒🍫

🍴夕食
protein diet

夜にフォースコリーを２錠飲む💊


お風呂上がりに今日はヨーグルトパック✨
お肌がしっとりします❤

スルメを１切れかじりながら、炭酸水（０㌔カロリー）がぶ飲み😤
酒飲みてぇ～～‼

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2月8日
昼→トマトのスープ・トンカツ半分・ご飯（軽く一膳）
夜→なし
間食→チョコパイ・じゃがりこ
2月9日
朝→りんご・食パン・コーヒー・じゃがいも（ポテトサラダ風）

⬆ダイエットしてる人のメニューか？？？🌀

ダメだ🌀食べちゃった💧

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おはようございます🎵
今更なんですが………
カテが【日記】ですよね？
私、お邪魔してよかったのかな？
今頃気づいて💦

スキンケアとかも参考にさしてもらいたいし お邪魔じゃなければよろしくお願いします🙇

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>> 21 こんにちは❤
全然気にしないで下さい😊
私も一緒に頑張ってくれる人がいると、やる気になるし👍

食事は、制限するの辛いですよね～💦
ついつい食べてしまう💧←…と、今までは挫折しちゃっていましたが、今回はとにかくがんばるっっ😤

と言いつつ、朝に食べちゃったぁぁ～😂⤵
日記を見て下さい💦

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👣昨日の歩数…2648歩
ゆうべ０時就寝
今朝４時半起床

９時時点
体重54.8㎏（体脂肪28.4％）
ウエスト71.0㎝
太もも50.6㎝

🍴朝食
ヨーグルト
ブロッコリーと鶏のカレークリーム煮（夕食の残り）
唐揚げ２個（子どもや旦那の弁当のおかずの残り）

🍴間食
セブンイレブンのいちごサンド🍓💦


✏昨日と体脂肪が全然違う😂

朝から食べてしもた💧
朝イチでセブンイレブンに💰振り込みに行ったら、私の大好物のいちごサンドちゃんが…😍
思わず買ってしまった💦
昔はいちごサンド５個位買って、いっぺんに食べて幸せな気分になってました☺

午前中にカーヴィ＋ストレッチを１時間弱やってから、スーパーで買い物👣
少しでも歩数をかせぐ為に、意味もなく店の中をたくさん歩き回る💨

１日の歩数がいつも少ないから、もっと歩かなきゃな…💧


🍴昼食はprotein diet飲みます☝

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ありがとうございます🎵
ダイエットはもちろんおすすめコスメとかもあったら教えて下さいね☺
あと、男の子の母の先輩としても頼りにしてます😃

コンビニはヤバいですよね💦
私、コンビニにバイトしてるんで毎日誘惑に負けそうになる🌀

もうすぐ卒業式なんですね💡
イベントあるとやる気になりますよね⤴⤴
私も誰か結婚式にでも招待してくれないかしら(笑)
いつまでに何キロ‼って言うのはないけど、一生続けていけるくらいの勢いの生活の一部になるようなダイエット法を日々模索中でです🌀
今のところ継続してるのは朝一にNHK教育で6時25分から放送してる【テレビ体操】と、お風呂での二の腕引き締めのダンベル体操、片足立ちでの歯磨き💡
体操レベルなんでダイエットには効果が無いかもだけど、おかげで肩こりは全くありません😤‼

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>> 24 わぉ😲すごい❗
いろいろやってるんですね✨

何でもとにかく継続してやっていく事が大切ですよね☝

体操も、毎日やっていれば絶対身体に良いと思います💮

コンビニでお仕事してるんですね😊
コンビニはたまにしか行かないけれど、行くと必ずお弁当とスイーツのコーナーが気になってしまう😁

コンビニで大暴走も、ありがちなんです…💧
だから、たまにしか行かないようにしてます💦

コスメは、私はあまり高価なブランド系は金銭的に厳しくて買えないんですけど、ちょっと高めのモノと安いモノ、いろいろ試してます✨

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昨日

🍴夕食前
スルメ２切れ
玄米茶🍵

🍴夕食
protein diet

夕食前にフォースコリーを２錠飲む💊


就寝前にコラーゲンゼリーを食べる✨

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👣昨日の歩数…4719
ゆうべ０時半就寝
今朝４時半起床

８時時点
体重54.4㎏（体脂肪29.4％）
ウエスト70.6㎝
太もも50.0㎝

🍴朝食
ヨーグルト
バナナ🍌

朝食前にフォースコリー２錠飲む💊

✏体重やサイズは少しずつダウンしているけど、体脂肪率が❓❓❓
なんじゃ⁉

今日はいろいろと用事があるので、ついでにウインドショッピングでたくさん歩こう👣

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2月9日
お昼→トマトのスープにご飯インでリゾット風
夜→なし
間食→アーモンド・みかん
2月10日
朝→りんご・ぱん

おはようございます🎵
今日は友達とランチのです💡
暴走しないように和風のお店にしました😁

母さん、順調にサイズダウンしてますねぇ⤴⤴
うらやましい☺
ちゃんとダイエットしてる成果ですね💡
体脂肪って乗るだけのタイプの体重計ですか？？
私は乗るだけのタイプなんですけど、ちゃんとのって握るタイプ（⬅分かるかな？💦）のほうが正確みたい💡
あと、足の裏の湿度とかいろいろ関係しているみたいです💡

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>> 28 こんにちは🎵

ランチですかぁ～🍴✨
楽しんできて下さいねっっ💕
暴走も気をつけないとね⚠

…と言ってる私は、ただ今暴走中です😱

ひぇ～💦
本当に食べ物の誘惑に弱くて…⤵
キロさんに『ちゃんとダイエットしてる成果』だなんて、言ってもらえたのに👉👈💦
後ほど日記に載せます✏💦

体重計は、そう☝
乗るタイプ💡
なるほど、握る方が正確なんですね❗
確かに足の裏の水分だけで、体脂肪率が全然違かった記憶が…😂

一応、記録として残していますが、あんまり参考にならないかもね💦

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あぁ…⤵
やってもうた😱
食べ終わった後に反省しても、何にもならん💧

🍴昼食
McDonald'sで…
ビッグマックＬセット💦
ラスベガスバーガー💧
ジューシーチキンセレクト😂
メープルカスタードパイ２個💀

でも飲み物はコカ・コーラzero❤ｳﾌ

こんなに食べたら、飲み物のカロリー抑えたって何の意味もな～い⤵

マックの誘惑に負けた…💧
いや、自分の甘さに負けたのか😔

気持ちを引き締めなくては✊

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気持ち良いくらい食べましたね～😁
せめてものゼロカロリー分かる気がする😁
私のいつもの暴走パターンはある程度食べてしまうと開き直って『今日は食べる‼』ってなっちゃって、『今日は』日がだんだん増えて、脂肪も増えて…って太ってしまう🌀

今日は息子の授業参観でした💡
ちょっとオシャレして行ってきました🎵
私、去年末くらいに長かった髪をバッサリショートにしたからみんなに驚かれちゃった😁

• << 33 分かる～❗ 私も開き直っちゃうパターン‼ マックで後悔したけど、ミスド🍩まで買っちゃって、おやつで食べちゃった😂 本当にダメだなぁ…私⤵ 授業参観お疲れさまでした😊 おいしいランチを食べれたみたいで⤴⤴ 美味しいモノ食べてる時って幸せだよね～☺ あと、髪の毛長かったんですね❗ 私も今長くて、切りたいなって思ってて✂ まだもうちょい辛抱してロングを維持してるけど、たまにバッサリいきたい衝動にかられる😁 いきなりバッサリいくと、みんなびっくりするよね😲✨ あと❗骨盤枕っっ‼ ちょっと前にテレビで放送してたんだけど、途中から観たからやり方が完璧には分からなくて💦 なんか、バスタオルみたいのを丸めても良いって言ってたような気がしたから、何となくやってたんだけど、効いてる実感なくて⤵ （なので、ここにも載せてなかった） やり方を是非とも詳しく教えて下さいっっ🙇‼ 体勢とか枕を挟む位置とか…イマイチ分かってないです😥

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2月10日
お昼→白身魚のフライ定食
夜は結構お高くてランチしかいけないお店ですが、素材が良いのかとても美味しかった🎵

その後の予定（授業参観）もあったので暴走せずにすみました💨


さっき、【寝るだけ、骨盤枕ダイエット】をとうとう買っちゃいました💡
すぐに飽きるからはやり物には食いつかないようにしてたんだけど…💦
宣伝文句にやられちゃった😂
また効果のほどを報告しますね🎵

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>> 31 気持ち良いくらい食べましたね～😁 せめてものゼロカロリー分かる気がする😁 私のいつもの暴走パターンはある程度食べてしまうと開き直って『今日は… 分かる～❗
私も開き直っちゃうパターン‼

マックで後悔したけど、ミスド🍩まで買っちゃって、おやつで食べちゃった😂

本当にダメだなぁ…私⤵

授業参観お疲れさまでした😊
おいしいランチを食べれたみたいで⤴⤴
美味しいモノ食べてる時って幸せだよね～☺

あと、髪の毛長かったんですね❗
私も今長くて、切りたいなって思ってて✂

まだもうちょい辛抱してロングを維持してるけど、たまにバッサリいきたい衝動にかられる😁

いきなりバッサリいくと、みんなびっくりするよね😲✨


あと❗骨盤枕っっ‼
ちょっと前にテレビで放送してたんだけど、途中から観たからやり方が完璧には分からなくて💦

なんか、バスタオルみたいのを丸めても良いって言ってたような気がしたから、何となくやってたんだけど、効いてる実感なくて⤵
（なので、ここにも載せてなかった）

やり方を是非とも詳しく教えて下さいっっ🙇‼
体勢とか枕を挟む位置とか…イマイチ分かってないです😥

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🍴間食
ミスド🍩
　ポンデリング
　フレンチクルーラー
コカ・コーラzero

🍴夕食
キムチ納豆


✏なんて食事のバランスだ💦
ヒドい😱

明日の体重が恐ろしい💀

旦那は昼も🍴置き換えをしてるのは知らないので（朝にアレだけしか食べないで、昼夕を置き換えにしたら、もっとしっかり飯食え💢と怒られる😂）休日の昼食は普通にとるようにしています🍴

週末はつい食べ過ぎてしまうので、ほどほどにしよう✊

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👣昨日の歩数…8781歩
ゆうべ１時就寝
今朝６時半起床

就寝と起床の時間は、あんまりダイエットに関係ないので、今後は記載なし

🍴朝食
ヨーグルト

８時時点
体重54.8㎏（体脂肪28.4％）
ウエスト70.2㎝
太もも50.6㎝

✏体重計に乗って少しホッとした💨

いやぁ～、昨日は暴走したなぁ💧
たまに抑えられなくなる食欲を、セーブできるようにならなくては…としみじみ思いました⤵

朝イチでカーヴィやりました☝

そう言えば…、垂れ気味でパンツの下からはみ出ていたおしりが、最近引き締まってヒップアップした感じ⤴
パンツからおしりがはみ出てない❗✨

ちょうど朝に、洗面所で旦那に尻を叩かれた時も（何故か歯磨きをしていると必ず「デカケツ😁」と叩かれる）、「アレ❓何か引き締まった⁉」と言われた⤴

まぁ、年齢的に衰えるのも早そうだから、とにかく持続だわ…😤
がんばろ💪

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🍴昼食
ラーメン
玄米ご飯
キムチ
その他昨日の夕食の残りの煮物やら酢の物やら何やら

✏昨日の夜から仕込んでいたチャーシューと煮卵が、とってもおいちく出来上がりました💮⤴
…となったら、昼はチャーシュー麺ね❤
と言う訳で、チャーシュー麺作りました🍜

野菜をたっぷり入れて、私は麺とチャーシューを少なめにしていただきました🍴

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🍴夕食
protein diet

夕食前にフォースコリー２錠飲む💊

✏今日は、用事があって少し出かけたりはあったけれど、特に大きな予定はなかったので、あまり歩かなかった💦

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2月10日
夜→ツマむ程度
間食→チョコなどお菓子類をパクパク🌀
⬆ちゃんと食べてないんだけど何かしらつまんでたような🌀
こういうの一番良くないんだよね↘↘↘
2月11日
朝→りんご・食パン・レタス・きゅうり
昼→菓子パン・ヨーグルト
夜→カレー
間食→パイ系のお菓子・みかん・チョコ
⬆久しぶりにちゃんと夜食べた💡

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遅くにこんばんは🎵
着レス通知してたらすみません💦

母さん、旦那様ときっと仲良しなんでしょうね☺体気遣って、『早く寝ろ』『ちゃんと食べろ』とか言ってくれて☺
幸せそうな家庭が目に浮かびます🎵
いっぱい食べてもあまり数字に響かなかったのは、運動してるから代謝があがったんじゃないですか？？🎵
やっぱり『ちゃんとダイエットしてる成果』ですよ⤴⤴

骨盤枕、時間なくてまだ試してないけど読む限りでは良さそうですよ☺
また体験談は後日✋

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>> 39 こんにちは😃
着レス通知してないので、大丈夫ですよ～👌

旦那とは、仲が良いのか悪いのか…💧
毎日の様にケンカしてますけどね😂
キロさんのお宅はどうですかぁ😊❓

あと、体重は今朝計ったら大幅に戻っていました😱💦
後ほど日記に載せますね✏

キロさんが、毎日果物をとっているのを拝見して、私も出来るだけ食べるように心がけようと思いました✨

• << 43 さっき書き忘れちゃった💦 骨盤枕、効き目あったら良いですね❗ 後日談お待ちしてます🎵

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✏昨日、夜に旦那がふと車で出たと思ったら、マックでメープルカスタードパイを買って来やがった😱
ポテトまでおまけに買って来た💦

「前日に２個食べました😂」とも言えず、目の前に「どうだ～❗」と出されて、誘惑に弱い私はやっぱり食べてしまいました⤵

いか～ん💧

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👣昨日の歩数…1960歩

８時時点
体重56.0㎏（体脂肪29.7％）💧
ウエスト70.2㎝
太もも50.4㎝

🍴朝食
ヨーグルト

朝食前にフォースコリー２錠飲む💊

🍴昼食
チャーハン
春雨スープ
キムチ
かぼちゃの煮物


✏あぁそうさ、そりゃそうさ😂
そりゃ～体重も増えるさ💧

順調に体重が下がってきて、このくらい良いかと気がゆるんでいたかも😔
いかん、いかん⤵

朝イチでカーヴィやりました☝

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>> 40 こんにちは😃 着レス通知してないので、大丈夫ですよ～👌 旦那とは、仲が良いのか悪いのか…💧 毎日の様にケンカしてますけどね😂 キロさんのお… さっき書き忘れちゃった💦

骨盤枕、効き目あったら良いですね❗

後日談お待ちしてます🎵

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2月12日
朝→りんご・食パン・納豆ご飯（息子の残り）
昼→ホットケーキのパン夜→ジェノベソースパスタ

⬆お昼、ちゃんと食べてないので今、パスタ茹でてます⤴

果物は好きで良く食べます🎵美容にも良いし🎵🎵
うちの夫婦仲は………どうだろ？？
単身赴任なんだよね🌀だからあんまり喧嘩とかはしないかな😃

マクド、続くねぇ(笑)私も食べたくなってきた😃

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>> 44 そっかぁ～、ダンナ様単身赴任なのかぁ～😢

頻繁には会ったり出来るのかな❓
会った時は新鮮な感じなのかな❤✨ｷｬｰ

普段キロさんだけで家事や子育てなんて、尊敬しちゃいます❗
毎日お疲れさまです😊


マック続いたねぇ～😂
食べない時は全然食べないんだけどね💦

ダイエットしてるのに、昼にマックをドカ喰いしたとは言えなかったから「きゃ～、おいしそぉ💦」なんて、演技じみた事を言ってみたりして😂

でも、本当にとっても美味しくいただいてしまいました💦

メープルカスタードパイ、超美味しいよぉ⤴
嫌いな系統の味じゃなきゃ、食べてみて💕
（ダイエット仲間に薦めるのも何だが…💧）

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🍴間食
ロールケーキ

🍴夕食
protein diet

夕食前にフォースコリー２錠飲む💊


✏お隣さんからロールケーキを戴いたので、おやつでごちそうになりました☺

夕方にもカーヴィやっときました😃

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✏ゆうべは、お風呂でしっかり顔のリンパマッサージをやり、風呂上がりにいつものパックをやりました✨


👣昨日の歩数…3959歩
朝に便通あり

８時時点
体重55.7㎏（体脂肪25.6％）
ウエスト71.0㎝
太もも51.0㎝

🍴朝食
ヨーグルト
バナナ🍌

✏ウエストと太ももサイズが少し増えてしまった💧
ちょっと食べ過ぎただけで、こんなにも影響しちゃうんだな😂
たくさん運動していれば大丈夫なんだろうけど💦

昨年の秋くらいから、顔のパックをマメにして、とにかく水分を気にしてスキンケアしていたら、頬の毛穴がなくなり肌の調子も良い感じになった👍

元々そんなに毛穴が目立つ訳ではなかったけど、全く毛穴がなくなった感じなので、このまま頑張ってやってみよう💪

でも、タルミは気になるなぁ⤵

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2月13日→55.9ｷﾛ
朝→いちご・みかん・スティックパン1⃣・パスタ（息子の残り）

昨日の夜追加→押し寿司3⃣
間食→チョコ
⬆
昨日、親戚の法事があって押し寿司の折りをもらって食べた後だったけど、食べちゃった💦
いちごも頂きました🎵

久しぶりに体重計ってみました💦
55.9………ギリギリ55台ってことでまぁ良しとしよう😁
私も母さんのようにウエスト、太ももも計ってみよう💡メジャー買わなきゃ💨
怖いけど💦
私かなり下半身デブだからなぁ😂
だから、骨盤枕に食いついたんだけどまだ試してない🌀

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おはようございます🎵
私は実家にのんびり両親と住んでます😁
基本的に家事全般は私がしてるけど、息子が休みの時なんかはとても助かってます☺


マクドのパイ💡食べてみよ🎵名前だけで美味しそう☺
他にも美味しい食べ物ぜひぜひ教えてくださいね🎵🎵
間食一切禁止とかは辛いし😁（⬅自分に甘い💦）
後、美容関連情報もお勧めあったらお願いします🙇
パックなに使ってるんですか？
私、安い化粧水を結構多めに毎日 叩き込んでます😁
ここ２、３年ずっと美顔器を買おうかどうか悩んでます🌀

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>> 49 こんにちは😃

体重チェック始まりましたね✨
メジャーでチェックも是非ともやって下さい👍

キロさんはご両親と住んでるんですね🏠
何かあった時、一緒に住んでると助かるし心強いですね✌

スキンケアですが、私は高いコスメはそんなに使えないので、ドラッグストアに売ってる安いパックとかを毎日のようにやってます😊
ホントは高いパックとかやりたいんだけどねぇ💦

たまぁ～に、⬆より高めのDHCのパックを使ったりしてるかな😁

あとは、結構前に話題になった（ような気がする）カタツムリの成分が入ったクリームを使ってます☝
値段はそんなに高くはないけど、思いのほか私に合ってるみたいで、肌がしっとりします⤴

美顔器って、気になるよね～❗
数年前にドクターシーラボの超音波の美顔器（キロさんが欲しいタイプとは違うかもしれないけど）を買ったけど、今はクローゼットの中で眠っちゃってる…😪💦

今は、コロコロするヤツを朝にやったりしてます😃

美味しいもの情報、また何かあったら報告しま～す🔉
キロさんも、何かあったら教えてね🎵

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