36歳、88kgからのダイエット。
はじめまして。
36歳の主婦、妊活中の志摩子と申します。
今年の6月に流産し、ダイエットを決意しました。
164cm 88kg あります…。
昨年糖尿病も発病し、太り過ぎで日常生活もしんどい時がある。
年齢も年齢なので、一年以内にまた妊娠したいし、今度こそちゃんと産んであげたいので、志摩子、頑張ります!
★自己紹介★
知的障害者更正施設でパートで働いています。
持っている資格:英検2級、ヘルパー2級。
夫と社宅で二人暮らし。
27年接客立ち仕事の主婦です。動いてればそして栄養バランスを考えた食事をしていれば健康維持できると思います。私は乗り物よいするため、職場に着いてから軽く食べます、リンゴを4分の1。それが朝8時頃。それから長くて六時間休憩なしなのでお昼は社食でガッツリ。なので夜は軽め。青汁、豆乳は欠かさず飲みます。休みの日の朝食はグラノラの豆乳かけ。基本なんでも食べますが、飲み物は気を付けてます。子供の頃からあまり食べられない体質で給食も食べきれずひとり居残りさせられて泣いてたくちです。体質はどうしようもないのに…食べられない人もいれば胃袋大きい人もいるわけで皆が皆、標準でわけではないし。その人の胃袋にあった無理のない量で、栄養バランスさえキチンと気にしていれば、そして動いてれば健康維持できるし。
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