-5㎏頑張りたい‼

>> 1 1さん、早速ありがとうございます☺

適切な細かいアドバイス、すごく助かります‼

私は間食もたまにするし、かなりのドカ食いです😥
すぐお腹がすいてしまって、我慢がなかなかできないんです😭

実は妊娠をずっと希望してたので、もし妊娠してたら…と思うと運動や食事制限をする気になれず、今までダラダラすごしていたらかなり太ってしまいました😢
なので今年はダイエットしておしゃれしたり旅行したり、気分転換をしようと思いたった次第です💦

1さんのアドバイスを生かして1ヶ月で-5㎏頑張りたいと思います💪
本当にすごく励みになりました✨
強い意志…意志の弱い私ですが、くじけず続けてみようと思います😺

定期的に経過を報告しようと思うので、最後まで見守ってください💡
ありがとうございました🙇

• << 5 見守るなんてそんな恐れおおいです💦 私も早食いドカ食いの困ったちゃんです。 妊娠ご希望なのですね❤ ならばなおのこと、規則正しくボチボチ行きましょうｷｬｰゞ(^o^ゝ) とはいえ、言うは易し行なうは難し。 でも、案ずるより産むが易し‼ 食べたくなったらグータラの本領発揮‼寝てしまいましょう🔥

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>> 3 3さん、はじめまして☺

全然お邪魔じゃないですよ💡
同じ目標を目指す者同士、一緒に頑張りましょう💪✨

3さんは今体重はどのくらいなんですか？
嫌じゃなければ教えてください😃💦
秘密なら秘密でも結構ですよ❤

それから、実行してるダイエットありますか？☺

• << 6 主さんありがとうございます☺✨ 私は今身長156㎝で体重50㎏くらいです😢 怖くて体重計乗れなくて😠 お正月食べ過ぎたから多分もっと太ったかもです💦 私はダイエットって言えないかもですが、ダイエットシューズ？履いて歩くようにしてます😃 知ってますか？履いてるだけで足の筋肉を鍛えてくれるって靴です😃今よくCMとかでもやってます😊 これからよろしくお願いします✨

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>> 5 見守るなんてそんな恐れおおいです💦 私も早食いドカ食いの困ったちゃんです。 妊娠ご希望なのですね❤ ならばなおのこと、規則正しくボチボチ行… 1さん、再びありがとうです☺

1さんも早食いのドカ食いなんですね💦
いけないとわかりつつ、なぜ止められないのでしょうかねぇ😭

今日は空腹を紛らわすために1日動きまわりました😃
と言っても、合間合間に休んでますが💦

明日からは1さんのアドバイスを参考に、ボチボチ頑張りますよ💪

お昼、プロテインだけだとやっぱりお腹すきます～😂
でもこらえました✨
プロテインは夕飯に切り替えます💦

そして‼
お腹がすいたらｸﾞｰﾀﾗの本領発揮で爆睡します😁
これでとりあえず1週間、様子見でまた報告しますね😉

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>> 6 主さんありがとうございます☺✨ 私は今身長156㎝で体重50㎏くらいです😢 怖くて体重計乗れなくて😠 お正月食べ過ぎたから多分もっと太… 3さん、身長が私より約10㎝高いのに体重が私より無いですね😂💦
数字だけだと、標準な感じですがどこか部分的に気になるとかですか？😃


あの靴買ったんですか⁉
ちょうど気になってたとこなんですよ😲
どうですか？
私も買ってウォーキングしようかなぁ✨

感想きかせてくださいね❤

私はとりあえず、1週間食事制限（夕飯プロテインに置き換え、午前中にひたすら動く）で様子見てまたここへ経過報告したいと思います💡

空腹に耐えられなくなったらつぶやきにも来るので、3さんも3さんのﾍﾟｰｽで報告楽しみにしてますよ❤
頑張りましょうね✨

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>> 9 3さん

増えてましたか⁉😱💦
冬は脂肪を体が溜め込むようにできてるので嫌でも太りますよね😭
食べ物もおいしい物ばかりで誘惑多いし…💔
そして寒さから動きたくなくなり、さらにｸﾞｰﾀﾗ…😂
魔の悪循環です😨

靴そんなにするんですか⁉😱
旦那におねだりしてみようかしら…💑

履きはじめならまだこれから効果が出てくるんだと思いますよ☺


なんだか１人でダイエットしてる時より、俄然やる気出てきました😤
本気で共に頑張りましょーっ‼‼‼

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>> 11 3さん😃

今日は水炊きですかぁ☺
ヘルシーでいいですね💡
いっぱい食べても大丈夫ですよ😉

うちは煮物しました😊
ご飯抜きで、サラダを先にいっぱい食べてその後煮物って感じで🙆

夕飯の時間も7時までには食べ終わるようにしてます💡


プロテイン、結構おいしいですよ❤
味も、ココアとイチゴとコーヒー牛乳味と3種類あって飽きないと思います✨


3さんクリスマス🎁で買ってもらえたんですね😺
羨ましい💕


では、また途中報告を楽しみに…✨
ファイトーっ‼

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>> 13 13さん、ありがとうございます☺

なるほど💡
毎日の家事も、全てダイエットと思ってやればいいのですね😺
私はかなりの横着で、めんどくさがりなのですが洗濯は毎日するし、軽めの掃除もやるのでちょっと意識してやろうと思います✨
フローリングは掃除機のみでしたが、雑巾がけしてみます🙆


アドバイス&応援ありがとうございます❤
頑張ります✨

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ふぅ～💨

ただいま15分歩いてきました😤
テレビでミラクルチェンジという番組やってていてもたってもいられず…(笑)

15分じゃ意味ないかな💦
３日坊主にならないように頑張ろっと🙋

• << 17 主さん３さん。こんばんは(≧▽≦) 早速歩いてこられたのですね！ 常に意識してるのは良いと思います✨でもくれぐれもご無理のないよう💦 昼は慌しく書いたので自己紹介もせず失礼しました。 少し私のダイエット記録を・・でもけして自慢と受け取らないでくださいね(T人T） 強い意思を持続できれば目標達成できる❗ということを伝えたいだけですので❤ 私は長期戦でした。1年半で19㌔減。 中途半端な数字ですが20㎏の壁は高かった💧

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>> 17 主さん３さん。こんばんは(≧▽≦) 早速歩いてこられたのですね！ 常に意識してるのは良いと思います✨でもくれぐれもご無理のないよう💦 昼… 1さん、おはようございます😃

夕べは早めに寝ちゃいました💦

19㎏減量、すごいですね😲‼
私も何年か前に失恋した際、自暴自棄になり毎日お酒だけ、食べてもカロリーのないものばかりで1ヶ月で7㎏落ちたことがあります💦
当時の彼を見返したい思いと、失恋のショックからプチアル中になってました😂

ムチャすればやはり痩せることは痩せるんですよね💦

今は年齢や旦那のこと、体のことを想うとそんなムチャはできませんが💦

今日は朝からラーメン食べてしまいました（夕べ無性に食べたかったのを我慢したので）💧
なので洗濯、掃除をしたら歩いて買い物に行ってきます☺

• << 23 やった☆祝－500ｇ♪ 減りだすと嬉しいからこれからイケますよ！ 朝からラーメンo(=^○^=)o ｱｰﾝ♪主さん、かわいい。 でもその気持ち、すごくわかります。我慢するとそのことばかり考えちゃいますよね。 少しずつペースを掴めばいいと思います。 私がダイエット始めた頃の減るペースは毎日－0.5kgでしたよ！ プチアルで痩せましたか(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ 私・・ 吐き悪阻で－7kg 悩んでた頃（❌1⃣💦）－5kg この痩せ方は見苦しいだけでした ~~~(((m-_-)m 余談です。 失恋してキレイになって見返したいその気持ち。 わーかーるーーー‼ では、明日も元気にｱｰｺﾘｬｺﾘｬﾍ(￣▽￣ﾍ)(ﾉ￣▽￣)ﾉ

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>> 18 私のダイエット法は不健康すぎて、人にはお奨めできませんがいちお書きます。 ◎ライバル視ダイエット 憧れ・目標の人を作る⇒「あの人には負けな… 1さん、続きです😃

ライバル視ダイエットはいいと思います💡
芸能人やモデルさんだと、到底無理で挫折しそうなので身近で同じくらいの背丈の人を探して密かにライバル視しようと思います😁

うち、旦那がかなり細身で私より軽いんですよ😂
そのうえ食べても太らない体質…💦
お菓子大好きな人なので、ダイエッターとしては一緒にいるの辛いんですがめげずに頑張りたいと思います💪💦

さぁ、今日も頑張るぞーっ‼

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こんにちは😃
主です💡

さっき体重計乗ったら、500g減ってました⤴⤴🙌

コツコツ頑張りま～す✨

午後は散歩がてら、1㎞ほどのコンビニに行ってきます🏃💨

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>> 23 1さん、おはようございます😃

今日は朝食食べた後ですが（おにぎり小1個）400g減ってました☺
２日で900g⤴⤴
この調子で頑張りますよ💪

1さんは悪阻で-7㎏ですか😲
悪阻恐るべしですね💦

精神的な面で痩せた時はちょっと病的に痩せますよね😂


今日は買い物がないので、家事ダイエットと筋トレを頑張りたいと思います🙋

1さんからのコメント、とても励みになります✨
ありがとうです❤

今日もファイトーっ‼

• << 26 こんばんは！ 主さんに拍手喝采!(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!! 体重減だけでなく筋トレまで！ステキです✨ しかも家事ダイエットで、おうちはピカピカ妻もピカピカ。 ご主人さんもウヒヒですねゞ(￣∇￣;) ダイエットにつながるかどうかわかりませんが、少しネタを・・。 私も床拭きが好きで割りと雑巾掛けします。ワックスもします。 普段は安いワックス、季節ごとに少しお高いワックス。 結構気持ちいいですよ☆ それと半身浴ってします？ ダイエット効果があるのかどうかはわからないですが、私は冷え性なので体を芯から暖めたく以前はよく長風呂をしてました。 今の時季は最初は寒いですが、だからこそポカポカになりたくて半身浴をしてましたがサウナに入ったように汗だくになりますよ！ 長時間お風呂に入ることが許され且つ読書が好き。 だがしかし。 本はヨレヨレになりますヽ(ﾟﾛﾟ;)ｷｪｰｯ! 雑談もかねて書いてみました。 では明日へ向かって、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀ...ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(≧▽≦)ﾍ

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>> 16 主さん今晩わ😃 ウォーキングしてきたんですね😃 寒いのにお疲れ様☺ 15分でもやらないよりいいですよ😚 私も明日ウォーキングしてみます… ３さん、おはようございます😃


調子いかがですか？☺
今日はかなり寒いですが、気合いで頑張りましょうね💪😁

雑巾がけはかなり全身に効くのでオススメですよ❤

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>> 26 こんにちは😃

週末は急遽、お泊まりやら新年会やらでバタバタしててｺｺへ来れませんでした💦

おかげでダイエットも失敗…😭
食べたり飲んだりしてしまったもんで、元に戻ってしまいました⤵⤵

また今日から気合いを入れ直し、頑張りたいと思いますぅ(┳◇┳)

しかしながら…早くも失敗してしまったせいで、心が折れそうになりました💔
これじゃいけませんよね‼

全く太らない体質の旦那が妬ましやうらめしや…😭

頑張るぞーっ‼

• << 28 こんばんは～～～～ヾ(*￣▽)_旦~~お茶ﾄﾞｰｿﾞｫｰ♪ くじけてませんかー？ 石の上も3年。 継続は力なり。 休みの日はどうしても・・ね💦 it’s alright！ 打倒‼休日🔥 心折れないでね(o｀Θ´)ﾉ ｵｲｯｽ!!

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