注目の話題: 20代のお姉さん; 友達ってなんだろう; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

-5㎏頑張りたい‼

No.1　11/01/05 13:50
匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-

こんにちは。
ここにもグータラ主婦いますヾ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

1ヶ月で－5目標！ぜひ目標達成してくださいねー！

身長、体重が書いてありますが。

◎もしも主さんが普段から小腹がすいた時や口寂しい時にオヤツを食べてしまう習慣があるならそれをやめるだけで体重は減ると思います。

◎よく耳にすると思いますが、就寝前のオヤツも我慢(￣人￣)ちーん

◎グータラok！
専業主婦さん、時間はありますか？
朝のうちにやるべきことはしてしまう。掃除をすませ買い物や用事事などはすべて徒歩で。一時間くらいかかってもいいから歩いて朝のうちに用事をすませ、昼食は少しカロリーを気にしながら食べたいものを食べる。
後はグータラでいいです（朝にしっかり歩いた場合のみ）

ここまでがまず第一段階。
後は強い意志です！頑張ってくださいねp| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!