DIET DIARY.
日々邁進✨
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49.6kg/49.4kg*0
朝➡低脂肪乳ホットココア1杯*よもぎ団子1本
昼➡ソーキそば1人前
夜➡キャベツたっぷりペペロンチーノ1人前
今日は彼氏とデートした❤
付き合って史上最大にデブった🐷 告知したところ..
「ちょうどいいよ💡」て✋〃
男性のちょうどいい=ぽっちゃり、、🌀
いつか彼氏に「細い!!」て言われるように頑張ります^^
49.0kg/49.2kg*1
昼➡キャベツ千切り×青じそドレッシング*ゆで卵半分*じゃがいもの煮っ転がし2口*酢飯1膳*納豆1パック
間食➡ホットココア1杯*バナナ1本
夜➡まぐろわさび手巻き1本*さけるチーズ1本*野菜生活紫1本
今日はバイトだったぜ✨
明日もバイト、がんばるんば!!!!!!
今からレポート書かなきゃ、寝られるかな..😢
49.0kg/49.4kg*1
朝➡ホットココア1杯*バナナ1本
昼➡素うどん0.8人前
間食➡ホットレモネード350ml
夜➡トロサーモン手巻き1本*旨辛フライドチキン1個*ヨーグルト1個*さけるチーズ1本
バイト2連チャンおつ私✋✨
あ-、初っぱなから停滞期なんか⁉⁉
辛い..😢
????kg/49.6kg*1
朝➡鮭海苔茶漬け1杯、手作りマドレーヌ1切れ
昼➡コロッケパン1個、フルーツポンチ1杯(給食)
夜➡焼きそば、唐揚げ2個、サンドイッチ1個、ピザトースト1/4枚、サラダ(ワンプレート)*味付き肉1個、カボチャの甘煮4個
夜食➡唐揚げ2個
昨日は小学校で年内ラストバイト♪
最近の給食は美味しいなぁ-って関心しちゃう。羨ましい‼笑
夜はお母さんの仕事先の人達が遊びに来てプチホームパーティ🌱
おこぼれ的な感じで夜は少し豪華😁💦
夜食が余計だったけど、デザート我慢したり頑張った🐷
48.8kg/49.2kg*0
昼➡ホットココア1杯、焼きそば小皿1杯、サーモンのマリネ、味付き肉1個、わかめおにぎり1個
夜➡ハム1枚、酢飯1膳、納豆1パック、豚汁、サラダ、手作りマドレーヌ1切れ
夜食➡ホットココア1杯、ハム1枚
風邪引いた予感…。
うぅ😷
だがしかし!!!!!!!
今日は寝られない🐷
48.8kg/49.2kg*0
朝➡ホットココア1杯、6枚切り食パン1枚、いちごジャム、バター、フライドポテト数本
昼➡インスタントラーメン醤油1人前
夜➡朝の1本 フルーツジュース、フライドチキン1口、和風ツナマヨネーズ手巻き1本
夜食➡ショートケーキ1個
Merry 苦しみマス。
だった💨
卒論やってたUSB壊れるしバイトめちゃ混んだし、声枯れて疲れ果てて休憩入ってごはん食べてたらマネージャー来て相手させられるし🌀
お客様から頂いたケーキ🍰その時に食べちゃおって思ったのに食べ損ねて、バイト後食べる羽目に🔥🔥
頂き物ばっかりは、残せないですよね-。
これからしばらく高カロ🍴続きだから、気持ち引き締めよう✊
----kg/----kg*0
朝➡ホットココア1杯、昨日のかじりかけフライドチキン、ごはん1/3膳
昼➡ミートソースパスタ1人前
夜➡サラダ1皿、ピザ2切れ、サンドイッチ食パン1枚分、骨付きチキン1個、リッツwith手作りオーロラソース2個、チョコケーキ1/16カットetc..
彼氏とクリスマスデートした❤
相変わらず、私を幸せにしてくれる人!!
ありがとう☺✨
夜は彼氏宅お邪魔して、ママさんパパさんにとっても良くして頂きました➰
今度飲みに行こうって誘ってもらっちゃった^^
ただ…
食卓の夕飯、かなりいっぱいで。。
何食べたか覚えてないや🌀
いかんいかん🔥🔥
49.2kg/50.6kg*0
昼➡うどんin昨日の残り鍋、ホットココア1杯
間食➡いちごチョコ1粒、飴2個
夜➡寿司1人前、カルビの炒めもの、お吸い物1杯、カニ2個、チーズスフレケーキ1個
ぎ、ぎゃ-----😱💦
体重戻っちゃったよ🐽 今日はうちのX'mas🎄だからって気緩んでた。。
明日から、また気引き締めて✊〃
年内に49kgキープさせるぞ✨
48.4kg/49.0kg*1
片足上あげ各10回5セット、胸筋運動1*30回
↓
バナナ1本、ホットココア1杯
↓
餅なし雑煮茶碗1杯分、豚骨ラーメン1人前、お節の残り少々
↓
スクワット50回、基礎ヨガ1時間、フラフープ5分、胸筋運動2*30回
↓
のど飴1粒
↓
具沢山味噌汁、酢飯半膳、本マグロ中トロ4切れ、もやしとトマトのサラダ、お節の残り少々
↓
ブートキャンプ1
24.7%
48.4kg/----kg*0
ホットココア1杯、ウインナー半分
↓
ヨガ25分、スクワット50回
↓
焼きそば小皿1杯分
↓
野菜たっぷりトマトスパ1人前
↓
酢飯2/3膳、納豆1パック、焼肉風炒めもの、さばの塩焼き、ホットココア1杯
↓
ヨガ1時間
----%
48.6kg/49.0kg*0
両足上げ15回
↓
ホットココア1杯
↓
食パン8枚切り1枚、コロッケ1個、レタス千切り、ハム1枚、チーズ1枚、牛乳コップ1杯
↓
フラフープ??分、ヨガ1時間
↓
新年会1
----kg/48.8kg*1
ホットココア1杯、ハム1枚、チーズ1枚、千切りキャベツ、豚肉のしょうが焼き1切れ、食パン8枚切り1枚
↓
ボランティア4.5時間
↓
お弁当1人前
↓
フラフープ??分
↓
おしるこ1杯、きなこもち1個
↓
七草粥、あじの開き、大根の漬物、鶏肉と玉ねぎの卵とじ
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