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痩せたいですついに実行します

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痩せたい！
18/02/11 22:30(更新日時)

私は身長158cmぐらいで体重が67kgぐらいありました。でもその後2ヶ月間ダイエットをして-10kg痩せました。見た目も結構綺麗に痩せて良かったのですが、1日2食の食べないダイエットだったので、その後のドカ食いですごく太りました。体重はそれほど変化はないのですが、とにかく見た目が太くなりとても醜いです・・・
こうなってしまったのはもちろんダイエットのストレスなのでもうあんな過酷なダイエットはしません！でも何が正しいのかわからないので実際にやってみて効果があったダイエット方法を教えてください！ちなみに目標期間は約1ヶ月か2ヶ月ぐらいです。

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No.2600753　18/02/11 13:30(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 18/02/11 22:19
痩せたい！0

>> 1 すぐに結果を求めようとすると、リバウンドするよ長い期間でやらなきゃ規則正しい生活。三食食べて運動これに限るレスありがとうございます！
リバウンド・・・したくないですね(⌒-⌒; )
これからもっと生活を改善していこうと思います！

No.6 18/02/11 22:21
痩せたい！

>> 2 まず、体重を落とすというのは、悪くないと思う。ただしそれを継続しないといけないから、ある程度減量に成功したら、食事制限ではなく、 … レスありがとうございます！
私の知らなかった方法があり、とても参考になりました！頑張ります！

No.7 18/02/11 22:27
痩せたい！

>> 3 目標期間なんて言ってる時点でまたリバウンド決定ですダイエットとは食生活の改善であり一生続けるものですよ一生続けられないならリ… レスありがとうございます！
目標期間決めるのやめました‼︎実は、私の友達がすごくいい体なのですよ。女性らしくてしなやかで・・・そんな友達に憧れて今回のダイエットを決意したくらいです。ちょうどいい参考人が近くにいて良かったです！
お互いにダイエット頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)

No.8 18/02/11 22:30
痩せたい！

>> 4 拒食傾向のある私に精神科医が指導したダイエット方法。 3食必ず食べる事。食事のカロリーを必ず確認する事。 1週間に1キロ以上落と… レスありがとうございます！
とても詳しくて参考になりました。やはり、ストレスということが私の主な課題だと理解しました。ウォーキング週3~4で続けていきたいと思います！