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痩せたいです ついに実行します

No.2 18/02/11 13:44
匿名さん2
あ+あ-

まず、体重を落とすというのは、悪くないと思う。
ただしそれを継続しないといけないから、
ある程度減量に成功したら、食事制限ではなく、
運動の比率を少しずつ上げていくと、
基礎代謝も上がってどんどん痩せやすくなっていくよ。
一気に全部は無理だから、おかずを一品増やすんだったら、
じゃあ代わりにスクワット20回やろうかな、とか、そんなのでもいい。
ちょっとずつ運動に切り替えていくと、引き締まっていくよ。

2レス目(8レス中)
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