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No.414 17/04/18 17:49
通行人78 ( ♀ )
あ+あ-

≫413


いいジムなんだね(^^)

その場のあしあげや階段で踏み台昇降もどきも出来るし、やる気さえあれば特別な場所や物は必要ないんだよね。

トレーナーさんにも言われてると思うけど、運動する時は、姿勢と呼吸を気をつけてね。
結果が違ってくるから(^^)

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