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私の責任なの？頑張ってるのに

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既婚者（ ♀ ）
16/02/28 20:48(更新日時)

料理が趣味でけっこう凝ったものを作ってます
また我が家は旦那が太っていてメタボですからメタボ体質改善のためにある程度手作りで料理を作ってます

それについて旦那さんのこと痩せさせる気全然ないよねとつっこまれたので聞いてください

ここ最近の食事の簡単なまとめは
豚丼茶碗蒸しお味噌汁
パンケーキ、オムレツ、+ハチミツ
魚、お味噌汁、レーズンサンド
豚キムチ丼、ココアブラウニー
バレンタインにホールケーキなどです

一昨日はおやつにどら焼きをたくさん作りました
でも手作りで砂糖も30グラム、ハチミツを大さじ2杯しか入れてないからそんなにカロリーが高いというわけではないと思います

ただ昨日電話をしていたらそのことについて家族から、旦那さんを痩せさせるといってはいるもののあんたの料理じゃ絶対に痩せないと思うとか、あんたたちはいつも食べてばっかりだねだと言われました

私が作ったものはネットに全部アップしているのでそれを見てメニューを知っているのだと思います

私のメニューって痩せさせるためのメニューに感じませんか？自分ではそれなりに凝った手作り料理をしてるから特に問題ないとは思います

続けて妹の旦那さんは80キロから66キロまでここ数ヶ月で落としたのにあんたのところは妹の旦那よりも背もかなり低いのに変わらず太るばかりだと言われてショックです

太るには体質もあると思うし妹旦那は痩せやすかっただけなんだと思うんです
でも妹の方が健康に気を遣っているみたいな言い方をされて嫌になります

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No.2306593　16/02/26 09:51(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/02/26 10:02
通行人1

何コレ?釣りスレ?(笑)

痩せさせる食事に何で菓子ばっか出てくんの?(笑)

No.2 16/02/26 10:29
ベテラン主婦2

糖質の塊。
痩せれるわけがない。
成人病大丈夫？
痩せにくい体質ならなおさら努力が必要。
お菓子食べてる余裕はない。

No.3 16/02/26 10:52
通行人3 ( ♀ )

先ずは、お菓子類は全て止めましょう。

それからお肉も、痩せるのが目的なら豚肉→鶏肉に換えたら如何でしょうか？

↑出来たら鶏肉のササミや胸肉で皮の部分は全て剥がしてから使いましょう。

痩せさせたいのなら基本は『肉は少なく野菜を多く』です。

No.4 16/02/26 10:54
既婚者0 ( ♀ )

回答ありがとうございます
晩御飯や昼ご飯にお菓子を食べさせているというより手作り菓子をおやつにしているかんじです

市販のものは多分私が作るものより糖分いっぱいそうですから・・

これでも食べきれない分は旦那の親や祖父母にあげたりしてるんですけどね

妹の旦那も甘いもの食べてるはずなのになぜか痩せてるんですよね。何が違うのかわかりません

<< 9 今流行りのデブ飯を旦那に食べさせる典型ですな（≧∇≦）
<< 16 何が違うのか？といえば、多分は体質そのものが違うのでしょうね。旦那さんは、多分は炭水化物や糖質で太るタイプでその分メタボ細胞が多いのでしょうね。一度旦那さんを病院の内科かもしあれば肥満科を受診させて体質を調べて貰いどの食べ物が旦那さんには肥満の元凶なのかを調べて頂いたら如何でしょうか？確か民間でも、有料で上記と同じ事を調べてくれる所があるみたいです。

No.5 16/02/26 11:06
ベテラン主婦2

>> 4 丼物はやめる。
塩分控える。
お菓子は市販、手作りに限らず、やめる。
聞く耳をお持ちになった方がよろしくてよ。
やせる食事お勉強なさったら？

No.6 16/02/26 11:29
匿名6

食べる量も考えた方がいい。

No.7 16/02/26 11:57
通行人7

茶わん蒸しと味噌汁以外は
カロリー高そうで太りそうな料理やお菓子ばかり…(*_*)

No.8 16/02/26 12:07
通行人7

>> 7 P.S.お菓子作りの時にいくら砂糖を控えているつもりでも小麦粉を使ってる時点で、

小麦粉は糖質に変換されてしまいますのでダイエットにはとても不向きな食材かと思います。

おやつをご主人に出すのでしたら牛乳寒天やゼリー等の低カロリーおやつを作ってはいかがでしょうか?

No.9 16/02/26 12:08
匿名9 ( ♀ )

>> 4 回答ありがとうございます晩御飯や昼ご飯にお菓子を食べさせているというより手作り菓子をおやつにしているかんじです市販のものは多分私… 今流行りのデブ飯を旦那に食べさせる典型ですな（≧∇≦）

No.10 16/02/26 12:09
匿名 ( ♀ 68i0l )

炭水化物・タンパク質・油ってかんじですね…
栄養バランスや吸収率考えて野菜海藻キノコ等を積極的に毎食取り入れたり。痩せるって、メニューだけじゃなくて食べ方とか順番とか食事の時間とかいろいろ関係するから、ご自分でお勉強してください。

No.11 16/02/26 12:20
通行人11

まずおやつを作るな。旦那を太らせて食べる気か？
それと野菜も足りないしキノコ類もない、挙げ句どんぶり物ってもう救いようがない。いわゆる純和風の食卓とかけ離れてる。
炭水化物や糖質をふんだんに与えておいて何故痩せない！と嘆く前に食生活の偏りを自覚しもっと知識をつけろ。
いっそタニタ食堂の本を忠実に再現した方が早く痩せるだろうよ。

No.12 16/02/26 12:41
既婚者12 ( ♀ )

手作りより、先に健康面とダイエットの勉強してね～
めちゃくちゃな持論は捨て去ろう✨

No.13 16/02/26 13:10
猫好き ( 30代 ♂ sfsib )

穀物は炭水化物の塊だから‥
主さんは多分太る太らないを甘味料の量で判定してるんじゃないか。
野菜、たんぱく質、ω-3脂肪酸が少なすぎる。
遠からず循環器がやられるだろう。

No.14 16/02/26 13:34
通行人3 ( ♀ )

低カロリーな
「おからこんにゃく」も、肉の代用品としてお薦めです。

先程もカキコしましたが、手作り云々…の以前にお菓子等は、全くの論外です！！

まさに『ダイエットの敵』です！！

前の何方かもカキコされていましたが、同じ手作りなら低カロリーの寒天を使ったゼリーならたま〜に数週間程度にダイエットの少しの御褒美代わり程度なら如何かと…？

No.15 16/02/26 13:47
通行人3 ( ♀ )

それからダイエットは、食生活だけでなく運動も並行する事が大事です。

旦那さんは、仕事が休みの時に何か運動をされていますか？

スポーツジムに通われたり長距離の散歩（有酸素運動の為）に出掛けたり等は？

No.16 16/02/26 14:03
通行人3 ( ♀ )

>> 4 回答ありがとうございます晩御飯や昼ご飯にお菓子を食べさせているというより手作り菓子をおやつにしているかんじです市販のものは多分私… 何が違うのか？といえば、多分は体質そのものが違うのでしょうね。

旦那さんは、多分は炭水化物や糖質で太るタイプでその分メタボ細胞が多いのでしょうね。

一度旦那さんを病院の内科かもしあれば肥満科を受診させて体質を調べて貰いどの食べ物が旦那さんには肥満の元凶なのかを調べて頂いたら如何でしょうか？

確か民間でも、有料で上記と同じ事を調べてくれる所があるみたいです。

No.17 16/02/26 14:09
匿名 ( 30代 ♀ 1wRLLb )

痩せさせるために、パンケーキ…蜂蜜とか、糖分たっぷりレーズンのサンドに、ホールケーキ？
吸収の良いカロリー高めな粉物オンパレードで糖尿まっしぐら、きっと優しく病気になーれ、病気になーれと作ってるんですね。

No.18 16/02/26 14:20
結婚したい18

ずらっと並んだ献立の中で、茶碗蒸し、味噌汁、魚しか健康に気を使ってる人の食卓には並ばないかと…

脂を控える、塩分を控える、炭水化物や糖分を控える……

少しでも痩せる方向で考えてる人には常識なんだと思ってました

No.19 16/02/26 14:24
匿名19

おいおいおい！
例えばのメニュー、無いわ！旦那さん、病気まっしぐらじゃん(笑)
野菜、根菜類どうした？魚介類、何故無いの？
糖類摂り過ぎ、やばいよ(汗)減らさないと…。
本気で旦那さんを痩せさせたいなら、本屋行って食品栄養価の本買って、計算しながら献立立てなよ。あと前にも出てるけどタニタのレシピ本読んだり、料理番組観て自分なりにアレンジしてみたらいかがですか？
主さんはただ料理してるだけだから駄目だよ。本気で何とかしたいなら研究しないと。

毎日大変だけど頑張ろうよ。

No.20 16/02/26 15:13
専業主婦20

凝った料理を作ってるっていうのと身体に気を使ってるというのは別物だと思います。
主の凝った料理を作ってるっていうのはただの自己満。私は手料理が上手でこんな物も作れるのよってひけらかしてるだけにしか見えない。

ダイエットに本気じゃないだけです。
それで先に痩せた妹の旦那に文句言うのも筋違い。

No.21 16/02/26 15:30
猫好き ( 30代 ♂ sfsib )

まあでも、愛情ややる気、能力はある訳だから、簡単な知識を学べばすぐに改善出来るとは思うよ。
何か孫についお菓子をあげちゃうばあちゃんみたいな報われなさに少し胸が痛む。

No.22 16/02/26 15:35
既婚者12 ( ♀ )

悲しいかな完全な自己満足😢

No.23 16/02/26 16:15
匿名23 ( ♀ )

例えに書いてある料理、どれも凝った料理じゃないし、ヘルシーでもない
そんだけ食わせりゃ誰だって太るよ(笑)

No.24 16/02/26 16:34
匿名24

凝った手料理＝ダイエット食

↑これ、間違ってるから。

No.25 16/02/27 10:46
既婚者 ( ♀ )

トピ主です
色々とご意見頂いたので反省して

昨日の食事は
白米
揚げだし豆富の野菜あんかけ
サツマイモのお味噌汁
ササミ（味噌漬け）のグリル
きゅうりとぬたのお漬物

にしましたよ
これならどうですか？
かなり低カロリーだと思います

<< 28 だいぶ改善されましたよね。ですが、うちの旦那がメタボだったら太りやすい白米よりも雑穀ご飯か玄米ご飯を食べさせ味噌汁には糖質で太る元であるサツマイモは絶対に入れないかな。主さん、ダイエットレシピサイトを検索して勉強してご主人を健康に痩せさせられるといいですね?

No.26 16/02/27 10:54
匿名23 ( ♀ )

>> 25 かなりマシ

それでも野菜が足りないかな
揚げ出し豆腐は美味しいけど、代わりに根菜中心の煮物か緑黄色野菜の温野菜サラダかキノコのソテーにすると良いかもね
それか汁物をけんちん汁にするとか

カロリーより主菜、副菜の野菜の割合が大事
主菜が動物性たんぱく質なら副菜は野菜がメインだよ
豆腐は植物性たんぱく質なんだから

No.27 16/02/27 11:59
猫好き ( 30代 ♂ sfsib )

うん、手間掛けてるし、バランスもさほど悪くない。
ただし、一日の塩分量には気をつけて。

No.28 16/02/27 12:30
通行人7

>> 25 トピ主です色々とご意見頂いたので反省して昨日の食事は白米揚げだし豆富の野菜あんかけサツマイモのお味噌汁ササミ（味… だいぶ改善されましたよね。

ですが、うちの旦那がメタボだったら

太りやすい白米よりも
雑穀ご飯か玄米ご飯を食べさせ

味噌汁には糖質で太る元であるサツマイモは絶対に入れないかな。

主さん、ダイエットレシピサイトを検索して勉強してご主人を健康に痩せさせられるといいですね?

No.29 16/02/27 16:21
匿名 ( 30代 ♀ 1wRLLb )

うん、でも塩分多いから、温野菜を漬物と入れ替えて、塩分無しメニューも作って塩分制限を。

No.30 16/02/28 12:02
既婚者 ( ♀ )

みなさま回答ありがとうございます
昨日はフォンダンショコラを作りました

自分たちのおやつ用、父親からフォンダンショコラが食べたいと言われたので旦那に食べさせてあげようと思って

一昨日はヘルシーにしたから今日はいいかなって思ったので
もちろん昨日もヘルシーな夕食にしました

父も旦那も大絶賛してくれて喜んでくれました。えへへ

やっぱり手作りっていいですね