痩せるよ~今度こそは…
一緒に痩せましょ~
今度こそダイエットするぞ!!!!と思ってます。
こちら161/95です。
大幅減量目指して…ダイエット始めました。
同じような方(大幅減量、90kg超え、女性)だとお互いに
相談しやすいかな~と思ってます。
励まし合ったり情報交換し合ったり、どれだけ痩せたか報
告し合ったりし、本気で痩せません ?
タグ
>>14
行っているのは食事制限と有酸素運動、筋トレで、食事内容やカロリーに気を付けてはいますが炭水化物抜きや糖質制限等はしていないです。
期間は今月で8ヶ月目ですが、無理な有酸素運動(朝に30分でも厳しかった頃に、減量を急ぎ朝と夜に1時間以上行ったり)を行って辛くなって運動をサボった時期もあるので、きちんとしたメニューをこなせるようになってからまだ6ヶ月くらいだと思います(._.)
同じく筋トレも種類を増やしすぎたり負荷を重くしすぎてサボった時期があり、体重の変動が僅かずつでも、毎日続けられるメニューを見付ける事が大事だと痛感しました。笑
14さんにも、14さんと相性の良いメニューが見つかるよう願っております…!
- << 18 13さんありがとうございます☆ やはり、食事、運動、大事ですね(>_<) 無理せずに、少しずつ筋トレなどして、体を慣らしていきたいと思っています(>_<) 13さん本当にありがとうございました(*^^*)
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