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163cm 目標 53kg

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赤鬼（ 30代 ♀ wyJW8 ）
17/03/16 05:52(更新日時)

163cm
目標53kg
ゆっくり、１ヶ月１㎏ずつくらい

★1/18
57.8
夕食後




14/05/20 09:22 追記
家事日記も。

No.2051401　14/01/19 01:33(スレ作成日時)

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No.1 14/01/19 11:47
ダイエット中1 ( 40代 ♀ )

160cm、58kgです。MAX67でした。一年間で徐々に痩せました。毎食の菓子パン、デザートをやめて、温かいものを食べて身体を冷やさないようにしました。健康的に痩せたいです。

No.2 14/01/19 14:11
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

>> 1 1さん、

ゆったりペースで減っていて良い感じですね！

私も甘いものは、１日１回を心掛けています。

頑張りましょう♪

No.3 14/01/19 21:18
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

●1/19
58.1
夕食後

No.4 14/01/20 23:46
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

●1/20
58.2
夕食後

No.5 14/01/21 07:20
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★1/18
57.5
起床時

No.6 14/01/21 07:21
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

>> 5 ↑
1/21

No.7 14/01/21 18:30
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/21
56.8
夕食前

No.8 14/01/22 08:44
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★1/22
57.1
起床時

No.9 14/01/22 17:40
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/22
56.9
夕食前

No.10 14/01/23 07:34
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/23
56.8
起床時

No.11 14/01/23 20:11
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/23
56.5
夕食前

No.12 14/01/24 13:05
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/24
56.9
起床時

No.13 14/01/24 18:19
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/24
56.7
夕食前

No.14 14/01/25 11:43
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/25
56.6
起床時

No.15 14/01/25 22:45
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★1/25
57.2
夕食後

No.16 14/01/26 07:27
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/26
56.5
起床時

No.17 14/01/26 12:55
匿名さん17 ( 40代 ♀ )

>> 16 主さん、素晴らしい‼効果が現れてますね👏

体調はいかがですか？(*^_^*)✨

私も頑張ろうっと🙋
私は157ｾﾝﾁ56ｷﾛで理想は48ｷﾛです☺

No.18 14/01/26 23:24
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

>> 17 17さん、

ありがとうございます


少し減ってはいますが、これくらいは１食食べたら戻っちゃいます、泣笑


何も無理はしてないので、体調バッチリですよ。
ありがとうございます♪

引続き、ゆっくり行きたいと思います。

17さんは、8ｷﾛ減が目標ですね(^^)
お互い頑張りましょう♪





No.19 14/01/26 23:25
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★1/26
57.8
夕食後

No.20 14/01/27 07:20
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/27
56.8
起床時

No.21 14/01/27 18:41
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/27
56.7
夕食前

No.22 14/01/28 07:15
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

●1/28
58.0
起床時

No.23 14/01/28 17:33
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/28
56.7
夕食前

No.24 14/01/29 07:10
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★1/29
57.2
起床時

No.25 14/01/29 18:14
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/29
56.4
夕食前

No.26 14/01/30 07:26
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/30
56.5
起床時

No.27 14/01/30 18:17
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/30
56.1
夕食前

No.28 14/01/31 07:57
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/31
56.2
起床時

No.29 14/01/31 21:30
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆1/31
56.7
夕食前

No.30 14/02/01 08:39
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★2/1
57.0
起床時

No.31 14/02/01 18:40
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/1
56.3
夕食前

No.32 14/02/02 10:30
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/2
56.2
起床時

No.33 14/02/02 19:05
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/2
56.8
夕食前

No.34 14/02/03 19:25
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/3
56.5
夕食前

No.35 14/02/04 19:35
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/4
56.5
起床時

No.36 14/02/04 19:37
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★2/4
57.0
夕食前

No.37 14/02/05 07:22
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/5
56.8
起床時

No.38 14/02/05 23:16
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★2/5
57.2
夕食後

No.39 14/02/06 07:34
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/6
56.2
起床時

No.40 14/02/06 19:18
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/6
56.1
夕食前

No.41 14/02/07 07:41
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/7
56.0
起床時

No.42 14/02/07 20:53
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

■2/7
55.6
夕食前

No.43 14/02/10 14:57
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★2/ 10
57.1
起床時

No.44 14/02/10 19:15
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/10
56.7
夕食前

No.45 14/02/11 10:28
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/11
56.4
起床時

No.46 14/02/12 06:37
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

★2/ 12
57.3
起床時

No.47 14/02/12 19:53
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/12
56.2
夕食前

No.48 14/02/13 08:01
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

◆2/13
56.5
起床時

No.49 14/02/13 19:42
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

■2/13
55.9
夕食前

No.50 14/02/14 07:16
赤鬼 ( 30代 ♀ wyJW8 )

■2/14
55.8
起床時

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