目指せ👍まぁるい体😻✨ part4✨

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❤ 睡眠0点🐷
❤ 洗濯0回🐷
❤ 小顔menu10分
❤ ｽﾄﾚｯﾁ10分


part4✨になりましたｯ❤
体重の目安としては
華奢な45㌔😻⤴

頭&顔を小さくする☝

ﾊﾞｽﾄ&ｳｴｽﾄの歳くっきり☝

美脚☝

お肌は 色白でもっちりとした質感で☝

触ってみたくなるようなふわふわヘルシー😺を目指しますﾖｯ✨❤

わたしは必ずなりますﾖｯ
変わる勇気ｯ😉❤⤴

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🇬� 睡眠0点
🇬� 洗濯0回
🇬� 10月度褒められ人数20名🙋🎵

なんだかダルいと思ったら やはり熱が出てました😳💦

食欲はあり☝
ご飯🍚1．5合も一度に食べてしまったｰ🙈💦

茄子🍆をたっぷりいれたｶﾚｰ🍛
じゃがいもｻﾗﾀﾞ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
梨を食べましたｯ🎵⤴
最近 茄子🍆が好きです🎵⤴

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🎰 睡眠60点
🎰 洗濯1回
🎰 深呼吸ｽﾄﾚｯﾁ
🎰 全身oilﾊﾟｯｸ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🎰 唇💋ﾊﾟｯｸ&ﾏｯｻｰｼﾞ&指圧15分
🎰 10月度褒められ人数21名☺⤴


銀座のﾏﾏ曰く☝

50㌔以上は女じゃないそうなんで😣💦
50㌔以上にならないように女になりたいです☺👘

今 色々食べたい時期なんですべて食べ終わったら50㌔以上にならないように体重記入していきます📝

フェロモン🆙⤴の為 今日はｻｰﾓﾝを食べます☺
ｻﾞｸﾛｼﾞｭｰｽも飲もうと思ったｹﾄﾞ…
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのがなくなってたｰ😣💦

フェロモン🆙⤴します😍🎵

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🏆 睡眠20点
🏆 洗濯1回
🏆 小顔menu20分
🏆 ﾎﾞﾃﾞｨｽｸﾗﾌﾞ&保湿15分

10月のｲﾒﾁｪﾝは まずまず☝成功したかな☺⁉

今朝 ﾐｽｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ日本代表🏆の女性を見ていて思ったんですが☝

声・話し方・間のあけかたがとても良かった☺

ｽﾋﾟｰﾁは2ヵ月間かけて練習したそうです☺

11月の目標は☝

声・話し方・間のあけかたや 表情や所作も意識して大変身していきます☺🎵

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📳 睡眠0点
📳 洗濯0回
📳 小顔menu10分
📳 ﾎﾞﾃﾞｨ保湿20分


🌷💄コスメ💄🌷

最近使ったもので良かったもの🌷🐥🌷

🌷 ｸﾗﾌﾞﾂﾘｰｲﾌﾞﾘﾝ ﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰ ﾗｿｰｽ🌊

香りは知ってたんですが☝ ﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰがとってもいい香りであがりました⤴⤴ ﾋﾙﾄﾝﾎﾃﾙ🏨のｱﾒﾆﾃｨにもなってるそうですね😃

🌷 ｱﾘﾐﾉ ｽﾊﾟｲｽﾈｵ ﾗｲﾄﾊｰﾄﾞﾜｯｸｽ💯

これはかなりいいです☝
ｼｮｰﾄにしたので ﾜｯｸｽを買ってみました😃
べたつきもあまりないのにｾｯﾄ力もあって ﾊﾟｰﾏをかけてないのに ﾊﾟｰﾏかけたんだぁ～😃と何人かに言われました☺
ﾘﾋﾟ決定🙋💯

🌷 ﾊﾞﾌﾞ🌹ﾛｰｽﾞｶﾞｰﾃﾞﾝ🌹

薔薇のものは比較的高いですが☝
これは安いのに香りも上品✨😍❤
もう5箱め位かなぁ～😍

あと ﾖﾝｱさんが使ってる香水が気になるなぁｰ😍🎵

わたしは香水つけてないんですが☝
きのうなんか自分がすっごくいい香りがしたぁ✨❤
ﾗｿｰｽの香りかなぁ⤴⤴

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👌 睡眠70点
👌 洗濯2回
👌 唇指圧&ﾏｯｻｰｼﾞ
👌 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
👌 小顔menu20分


歯医者ｻﾝ✨🎀が終わりましたｯ🎵⤴

今日は わたしの前の患者さんのﾏﾀﾞﾑと先生が隣のﾌﾞｰｽで歯についてのお話をしていて☝
それをずーっと(笑)
聞いていたんですが☝
やっぱり先生て素敵😍🎵
ついていきたい⤴
と思いました✨💖

アメリカ🇺�の歯についての意識と 日本の歯についての意識についての違いだったり☝

先生の歯についての全体的な考え方だったり☝
色々聞くｺﾄが出来て勉強になったし嬉しかったｯ😍💖⤴

今日は ひとつの治療が終わったので先生に感謝の気持ちを伝えたかったんですが ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞがあったりお話するﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめず💦言えませんでしたｰ😢

あたこさ～ん✨🍓

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♣ 睡眠10点
♣ 洗濯0回
♣ 半身浴30分
♣ 小顔menu20分
♣ ｳｴｽﾄｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
♣ 51．5㌔

涼しくなり 好き放題食べましたので☝

そろそろ体重記入していきます🐢🎀

５０㌔以上は女じゃないｯ😱⁉
をｺﾝｾﾌﾟﾄに 秋🍠冬🍲で49．9㌔を超えない範囲にしていきます🐢🎀⤴

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♦ 睡眠10点🐷
♦ 洗濯1回
♦ 小顔menu15分
♦ ｳｴｽﾄｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
♦ 51．5㌔

さわらのﾊﾞｼﾞﾙ焼き♓
秩父ひらたけ🍄
茄子🍆
京野菜きゅうり
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
なつめ
もずく
塩糀oliveﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ等々を食べましたｯ✨♦

秩父ひらたけ🍄は さいたまフェアで買ってとてもｼｬｷｼｬｷで美味しかった🎵

京都のきゅうりは かなりなが～くふと～くみずみずしくて 美味しかったです😊
ｶﾞｰﾘｯｸｿﾙﾄで食べました😊🎵

さわらも高いですね😲‼
半額だったから買ってみました😊

最近は 野菜🍆ｺｰﾅｰをじっくり見るのが とっても楽しみになりましたｯ🎵☺

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☎ 睡眠10点
☎ 洗濯1回
☎ ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ10分
☎ 52．2㌔


ﾋﾟﾘｶﾗ素麺(もやし10円）
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ(奮発して買った✋美味し過ぎる🎵⤴）
生めかじき(400円➡100円🎵）
生ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰ🍇
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
なつめ
等々を食べた☺⤴


ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝは高かったですが☝
美容の為と思って買いましたｯ🎵

本当はｱﾎﾞｶﾄﾞと一緒に食べたかったんですがﾑｼｬﾑｼｬ🐷とｻｰﾓﾝだけ食べてしまった🙈💦

でも １箱は食べなかったんで 進歩です😉🎵

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🎈 睡眠0点
🎈 洗濯0回
🎈 51．2㌔

新しい洋服でわたしにしては珍しく☝ﾀｲﾄめの膝下丈のｽｶｰﾄを買った😊

美脚じゃないとかなり厳しい😫中途半端な丈のﾀｲﾄ😱💦

試着する➡
店員ｻﾝ✨🎀無言…(笑)

でも思いきって買った🙋⤴

はいてみたら実際より細くみえて☝
いけてはないｹﾄﾞ今の自分はこんなもん😊

店員ｻﾝ✨🎀はわたしよりかなり華奢な人でした😱💦

あと 今ｽｯｷﾘ📺に出ているCECIL McBEEの内勤の方々✨
本当に細くて綺麗ですﾖね～😍🎵

ｴﾚｰ〇ｱﾅは妊娠されているというｺﾄもありますが とてつもなくﾎﾟﾁｬに見えます

個人的にはとても好きです😍🎵
が
洋服を綺麗に着こなすとなるとﾔｯﾊﾟﾘ…

洋服も綺麗に着こなして➡
脱いだら ふわっふわもちっもちの白くて柔らかいお肌でまるいとこはまぁるいのが わたしの着地点です

むちむちおっぱい(笑)になりたいﾖｯ☺⤴

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🇯� 睡眠70点
🇯� 洗濯1回
🇯� ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅30分
🇯� 唇💋指圧&ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🇯� 51．3㌔


歯医者ｻﾝ✨🎀終わりましたｯ😻⤴

今日もいいﾀｲﾐﾝｸﾞがなくて 感謝の気持ちを言うｺﾄが出来なかった😫💦

治療が終わるまでには言いたいな☺⤴

先生はあまりﾆｺﾆｺ☺するﾀｲﾌﾟじゃないけど☝
帰り際ﾁｮｺｯとはにかんでくれた😍💕💕

これでまた１週間頑張れます🙇⤴⤴

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💕 睡眠10点🐷💦💦
💕 洗濯2回
💕 ｽﾄﾚｯﾁ15分(主に 下半身痩せと呼吸法）
💕 51㌔


佐々木希ちゃん✨🎀表紙のﾏｷｱ買いました☺🎵
森絵梨佳ちゃん✨🎀表紙の美的と迷いましたが☝
ﾏｷｱにも絵梨佳ちゃん✨🎀が少し載っていてかわい過ぎました💕💕

森絵梨佳ちゃん🎀みたくなりたい😻⤴
よりも
森絵梨佳ちゃん🎀よりもかわいくなる😻⤴
の方が 結果が出るそうなんで☝

大胆にもそう思っています😻⤴

実際にそう思うと
『ん❓こんな可愛い子より可愛くなる❓
じゃあこれじゃあﾀﾞﾒでしょ』ｯて思って行動が変わるようになりました☺⤴

水泳の山口君でしたっけ❓
北島康介選手の大きいﾎﾟｽﾀｰを部屋に貼って
『俺はおまえを超える』
ってﾏｼﾞｯｸで書いて見事達成したんですよね💪

ﾒﾝﾀﾙは だいたいがｽﾎﾟｰﾂ選手のﾒﾝﾀﾙを参考にしているんです🎵☺

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🏫 睡眠10点
🏫 洗濯1回
🏫 51．1㌔

なんだか 超濃厚な 激ﾚｱなﾁｰｽﾞがあるらしい☝

食べたいなｯ🎵⤴

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🎄 睡眠0点🐷💦
🎄 洗濯1回
🎄 小顔menu15分
🎄 51．5㌔


👯ﾐｽｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ👯

今朝ｽｯｷﾘ📺に
吉松育美ｻﾝ✨🎀が出ていた✨💕
素敵だ‼素敵だ‼
年下かぁ‼

美脚にも釘付け👀だったし😲‼‼
背が高いのに顔も小さくてﾊﾞｰﾋﾞｰ人形のようですね🎵⤴

世界の舞台にたつというｺﾄは 並大抵の努力ではなかったと思いますが☝

きちんと投資された若い女性は 見ていてｽｶｯとしますね☺⤴⤴

ありがとうございました☺⤴

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👔 睡眠0点🚀🚀🚀💦
👔 洗濯0回
👔 51．5㌔

容姿で選んでんじゃないの⁉(容姿関係ないお仕事で）
綺麗な人ばっかりだよね⁉
という前々から疑惑の職業がありまして☝

やはり容姿で選んでるし学校も就職に有利になるように女子学生を選んでいるとﾊｯｷﾘ暴露した人がいましてね😱

わたしが働いている会社も 容姿端麗優遇だし出世もはやい✋

新人さんがわたしに
『やっぱり役職がつく人達ｯて 顔で選ばれてますよね～ 彼氏にも聞いたらそうなんじゃない❓ｯて言われましたぁ‼』
ｯて わたしに言うなぁｰ😣💧💧


わたしは森絵梨佳さん🎀より可愛くなります😺⤴

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🌙♍女の子1日目♍🌙

🍀 睡眠80点
🍀 洗濯3回
🍀 全身ｽｸﾗﾌﾞ&保湿15分
🍀 51．2㌔

やり方は３つしかない✊

①正しいやり方
②間違ったやり方
③俺のやり方だ

📝ロバート・デ・ニーロ📝

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🌙♍女の子2日目♍🌙

☺ 睡眠10点🐷💦
☺ 洗濯0回
☺ ﾎﾞﾃﾞｨｽｸﾗﾌﾞ&膝下ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ10分
☺ 51．2㌔

🍵久し振りに立ち読み～🍵

いい本に出会えた😻⤴
買わなかったｹﾄﾞ…

自分を変えていくやり方なんですが☺
自分がなりたいｷｬﾗｸﾀｰを設定して☝ そのｷｬﾗｸﾀｰに名前をつけて
青木ﾀﾞｨｴｯﾀｰ(本名）
嫌いな所➡ﾁｮｺﾚｰﾄ🍫を１枚食べてしまう所

黒木ﾀﾞｨｴｯﾀｰ(設定した性格のｷｬﾗ名）
ﾁｮｺﾚｰﾄ🍫は 高級なものを少々食べる

てな感じで変えていきたい部分となりきるｷｬﾗはどう行動するかを設定してノートに書く☝

『黒木ﾀﾞｨｴｯﾀｰ』を今日は(この場面では）演じると決めて行動していって 段々自分の変えたい部分を変えていくんだそうです😊

伝わったかなｯ⁉
やってみよｯ🎵⤴

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🌙♍女の子3日目♍🌙

🐥 睡眠10点🐷🐷🐷💦
🐥 洗濯0回
🐥 お腹🐡menu10分
🐥 51．7㌔

自分の新ｷｬﾗ名は☝
みみこ👂にしました😊

みみこ👂は 自分が楽しいと思った事をする✋

みみこ👂は 落ち着いて綺麗な声でﾊｯｷﾘ話す✋

みみこ👂は よく噛んでゆっくり食べる✋


まずはこの３つ✋😊

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💍🐷menu🐷

✋ 睡眠10点🐷🐷🐷💦
✋ 洗濯1回
✋ ﾊﾝﾄﾞ&ﾈｲﾙ💅menu15分
✋ 52．1㌔
✋ 11月度褒められ人数2名☺🎵

歯科医師で読ﾓの
関有美子ｻﾝ✨🎀可愛いですﾈｰ🎵⤴

ｷｭｰﾃｨにも出てたみたいですね☝

旦那様も歯科医師で在学中に結婚した😍💖そうですが ﾔｯﾊﾟﾘこの位の人は学生だってなんだって男性がほっとかないんですね✨😍💖

自分との大きな違いを感じてかなり凹みました🙈💦

女の子🌙♍🌙終わりなんでﾎﾞﾁﾎﾞﾁ🐢🎀美容menuはじめまする☺⤴

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💍🐷menu🐷

🚶 睡眠10点
🚶 洗濯1回
🚶 ﾎﾞﾃﾞｨｹｱmenu15分
🚶 ﾌｪｲｼｬﾙｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆
🚶 51．1㌔
🚶 11月度褒められ人数3名☺💖

歯医者ｻﾝ✨🎀終わりましたｰ🎵⤴
今日もかっこよすぎたす‼
最近先生の笑顔がちらほら見れて幸せすぎる‼‼


歯医者ｻﾝ✨🎀の後は ﾀﾜﾚｺ💿寄って 今日発売のｴｱﾛ様の新譜を買ってきましたｯ🎵⤴

野郎にまみれてかなり威圧感😫💦を感じながら(笑)
頑張って試聴🎧してきたよ⤴


これで踊りまくって💃🎵
来週の歯医者ｻﾝ✨🎀までには 女(40㌔代）になるｿﾞｨｯ🎵☺

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💍🐷menu🐷

🔒 睡眠70点
🔒 洗濯2回
🔒 半身浴15分
🔒 小顔menu15分
🔒 唇💋指圧&ﾏｯｻｰｼﾞ
🔒 50．7㌔
🔒 11月度褒められ人数4名✊😺

映画🏯のぼうの城🏯
のエレカシの主題歌☝ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞしてみたｯ😺🎵

佐藤浩市ｻﾝ🎀と榮倉奈々ｻﾝ🎀が映画の宣伝をしていて かすかにかかっていて

一目ﾎﾞﾚならぬ☝
一聴ﾎﾞﾚをしました😺

エレカシｯて好きでも嫌いでもないんだけど…
一瞬のつかみでｸﾞｸﾞｯと引き寄せられるのはすごいなぁｰと思う😺

わたしも作曲をするんですが 名曲を作ってみたいなぁｰ☺🎵

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💍🐷menu🐷

㊙ 睡眠20点
㊙ 洗濯0回
㊙ 小顔menu10分
㊙ 50．2㌔

最近ﾌﾚﾊﾞｰ珈琲☕にハマっています☝

一番ハマっているのは
NINA'Sのﾁｮｺﾚｰﾄ🍫ｵﾚﾝｼﾞ☕
次はﾗｲｵﾝ珈琲☕

ﾗｲｵﾝ珈琲☕は 最初ｶﾌｪ☕でｱｲｽｺｰﾋｰで飲んだんですが あまりにも美味しくてﾋﾞｯｸﾘ😲‼しましたｯ🎀

お砂糖を入れなくてもほのかに甘いﾄｺがいいですﾖﾈ☺

まぁ 最初にそのまま飲んで➡最後にﾌﾞﾗｳﾝｼｭｶﾞｰを入れてあまーくして飲むんですが😊

幸せのひととき💕です☕

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💍🐷menu🐷

🍇 睡眠0点
🍇 洗濯0回
🍇 小顔menu10分
🍇 50．2㌔

お化粧品屋ｻﾝ✨🎀に お顔のﾏｯｻｰｼﾞ💆&ﾒｰｸ💄をしてもらったﾖ☺⤴

ﾏｯｻｰｼﾞ中にお肌ﾓﾁﾓﾁで気持ちいい🍑(丸々してるからよく言われます）

ﾏﾂｹﾞが長い🎵☺

唇💋が色っぽい👯
と言われたﾖ☺⭐

ﾏﾂｹﾞは 今ｶｯﾄ✂中で短くなってるのに 長いと言われたのも嬉しかったんですが☝

今はなりよりも唇💋のｹｱを大切にしている☺ので 色ｯぽｰい👯🎵と言われたのが一番嬉しかったｰ☺⤴

店員ｻﾝ✨🎀は褒めるのもお仕事なので☝

褒められ人数には 入れてませんﾖ😉⤴


次回の歯医者ｻﾝ✨🎀までに 変身するｿﾞｨｯ☺🎵

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💍🐷menu🐷

⭐ 睡眠10点
⭐ 洗濯1回
⭐ ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶2駅
⭐ 50．2㌔

きのう無印で買い物をしていて ｽﾎﾟｰﾂ選手😻❓ｯて雰囲気の背のたかーいイケてる男性が目につきましたｯ😊

隣にいた彼女ｻﾝ✨🎀か奥様は すっごく美女という訳ではなかったですが☝

とりあえずほっそ‼‼
ほそいほそいほそいｰ😍‼

そして 実はその女性と少し前に店内ですれ違っていたのですが☝

わたしにﾊﾞｯｸﾞ👜とかがぶつからないように 少しよけて下さった方でして☝

けっこー 混んでる店内で印象に残っていた方でして☝
なるほどねｰ😍💕て思いましたｯ🎵⤴

おふたり共✨ｷﾗﾘと光るものがあるんですねぃｰ😍💕

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💍🐷menu🐷

🐷 睡眠1点
🐷 洗濯1回
🐷 小顔menu10分
🐷 50．2㌔

最近きりぼし大根にハマっていまふ😊🎵

美味しいし 美肌になるし☝⤴
かさがまして 満腹になるﾖ😊🎵

赤ﾋﾟｰﾏﾝと炒めて 豆板醤系のﾋﾟﾘｶﾗな味付けにするのも美味しいﾖ😊⤴

⬆
ちなみに☝
美女弁当🍱という本にのってたのは ｹﾁｬｯﾌﾟで味付けしていましたが☝
少しｱﾚﾝｼﾞしてみましたｯ😃

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💍🐷menu🐷

🇫� 睡眠70点
🇫� 洗濯1回
🇫� 52㌔
🇫� 11月度褒められ人数6名😊🎵

青文字系ﾓﾃﾞﾙの
瀬戸あゆみchan✨🎀を久し振りに見たら☝

超絶かわいくなってたｰ😍💕💕

『原宿女子』
ｯて名前の本だったと思うｹﾄﾞ…
衝動買いしちゃいました💕

実は💦あんまり興味がある人ではなくて💦
名前すらﾁｪｯｸしたｺﾄなくて😥

ﾔｯﾊﾟﾘ顔のﾑｸﾐがとれると☝ 別人美女になｯちゃうんだなぁｰてしみじみ思った☺🎵

ﾐｯｼｪﾙｶﾞﾝｴﾚﾌｧﾝﾄが好きだｯて書いてあった☺💕
わたしも好きｰ⭐⭐

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💍🐷menu🐷

🆙 睡眠10点
🆙 洗濯1回
🆙 51．5㌔

瀬戸あゆみchan✨🎀が使ってる
dodoというﾌﾟﾁﾌﾟﾗｺｽﾒ💄を見てきたｯ🎵⤴

安いし☝
可愛いかもｯ☺⤴


最近好きな人がいたから青文字系から遠ざかってたｹﾄﾞ(なんでだろね(笑)）

久し振りに青柳〇子chan✨🎀を見てﾋﾞｯｸﾘ‼したｰ

太ったというか 顔の下半身が特殊ﾒｰｸ
(ｺﾞﾛｸﾐchan🎀みたいな😲‼）
みたくなっていて😥かなり衝撃を⚡⚡うけた


元々美女だから☺
はやく戻るといいね🙏💦


1年たつと☝

瀬戸chan🎀みたく大変身してお人形ｻﾝみたくなる子と
超絶美女➡ｺﾞﾛｸﾐchan🎀みたくなっちゃうもんなんだなぁｰ😥💦

これからも小顔menuをやってｲｺｯ🎵

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💍🐷menu🐷

🎄 睡眠0点
🎄 洗濯1回
🎄 51.5㌔

歯医者ｻﾝ✨🎀終わりましたｰ😍💕💕

今日はお話出来たのに…

自分が話すﾀｲﾐﾝｸﾞが掴めなくて感謝の気持ちを伝えるｺﾄが出来なかった😥💧
聞き役は得意なんだけど…

先生が色々とお話をしてくれて☝
結局何を言いたいかと言うと

『俺はすごい💪』(笑)
ｯてｺﾄなんだと思う☺
勿論直接言うわけじゃないｹﾄﾞね😉

男の人ｯて可愛いよな😍💕💕

よしよし👶
先生が小学校🎒5年生に見えてきたｯ☺

帰り道ｻｻﾞﾝﾃﾗｽのｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝを見てきたﾖｯ🌉

綺麗だった✨💕

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💍🐷menu🐷

👶 睡眠0点
👶 洗濯1回
👶 小顔menu10分
👶 51㌔

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💍🐷menu🐷

⛪ 睡眠10点
⛪ 洗濯1回
⛪ 51㌔

久し振りにﾊﾟｰﾏをかけましたｯ🎄🌠
出来る限り短くして☝ｸﾘｸﾘﾊﾟｰﾏですｯ💕💕

辺見えみりｻﾝ✨🎀風になりましたｯ😉🎵

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💍🐷menu🐷

😺 睡眠10点
😺 洗濯1回
😺 小顔menu10分
😺 50．5㌔

前から気になってた唇💋ﾊﾟｯｸを買ってみた😊

唇💋がふっくらしてる人が羨ましいなぁ😍💕

わたしは唇💋がうすいので ﾘｯﾌﾟﾗｲﾅｰでまあるくかいてます👌

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💍🐷menu🐷

🍑睡眠10点
🍑洗濯1回
🍑小顔menu10分

ひゃだｯ‼

⬆人気ﾌﾞﾛｶﾞｰさんの真似👌😁

唇💋ﾊﾟｯｸいいかもｯ😍💕
同じﾒｰｶｰさんの肘ﾊﾟｯｸとﾊﾝﾄﾞﾊﾟｯｸも買ったんですが☝

肘ﾊﾟｯｸがｲﾏｲﾁ😥で💦
購入をずーっと迷っていたんですが☝

唇💋に赤みが出て👌 ふっくらしたみたいです😍💕💕

瀬戸chan✨🎀が使ってる赤ｸﾞﾛｽと 血色ﾁｰｸ☺を買う予定なんで🎵⤴
お人形ｻﾝ✨🎀みたくなるぞぃｯ👌

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💍🐷menu🐷

👵 睡眠10点
👵 洗濯1回
👵 小顔menu10分
👵 11月度褒められ人数10名🍘

夏からずっと週１で通院してきた歯医者ｻﾝ✨ですが☝
今週初めてのお休みでｰす😭😭

ただずっと引きこもりﾃﾞｰがなかったので やっと引きこもれます😊
引きこもりﾃﾞｰは嬉しいｹﾄﾞ…
歯医者ｻﾝ✨に逢えないと 廃人みたいな生活になってまうわ😚💦

この前は同じﾄｺで大笑いして 幸せなひとときだったんです😍💕💕

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💍🐷menu🐷

💌 睡眠0点
💌 洗濯1回
💌 小顔menu10分

㊗引きこもりﾃﾞｰ㊗

もやしを買い忘れましたｰ😥
叙々苑のｻﾗﾀﾞのたれで食べると美味しいﾖ😃

最近はまってるのが☝
福島産のｻﾝｼｬｲﾝﾄﾏﾄ🍅&福島産のﾌﾞﾙｰﾑきゅうり☝
美味し過ぎて毎日食べてます☺⤴


わたしは森絵梨佳chan🎀より可愛くなる⭕

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💍🐷menu🐷

😊 睡眠0点
😊 洗濯0回

久し振りの引きこもりは本当に幸せでしたｰ☺

ｷﾑﾁやｸﾚｲｼﾞｰｶﾞｰﾘｯｸをしこたま食べましたｯ
１ヵ月位は引きこもりたいなぁなんて思いましたが こんな時に洗面所の電球がきれました😭

仕方ないからﾉｰﾒｰｸ&ﾏｽｸ😷でｽｰﾊﾟｰまでは行くか(あたり前の話ですがUVﾍﾞｰｽは塗りますよ）

食材はゆがき大根というものを初めて買ってみたｯ 甘くて美味しかった
焼きうどんを作る時にまぜたらｶｻがますし 満腹感が得られ美肌にもいいねｯ！

しかしながらｽｰﾊﾟｰまで行ったら 甘いものを買いそうだなｰ🍨

ふと思ったんだけど 一般的なｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰってなんでﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂしか置いてないんだろかｯ❓
色々と美味しいｱｲｽはたくさんあると思うんですが…
ﾌﾟﾌﾟｯていう安倍晋三ｻﾝが子供の頃から食べてるｱｲｽとかもあまり置いてない
GODIVAはかなり美味しいｹﾄﾞ高過ぎるからかな

ｸﾞ〇ﾝｯてｿｯｺｰ食べてみましたが 美味しくないﾖｰ😫💦
永作ｻﾝに騙された～

おっと ﾋｯｷｰｯて社会に背を向けて生きていくみたいな気持ちになるねｰ ﾊﾟﾝｸやわｰ

しかも文ながｯ
失礼しましたｯ

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💍🐷menu🐷

📱 睡眠10点
📱 洗濯1回
📱 小顔menu15分

体重が女の体重になりましたｯ😊

来週の歯医者ｻﾝ✨に向けて 体内浄化&小顔menuをやっていくぞぃｯ⭕

ﾃｨﾗｰ ｽｩｨﾌﾄ来日しましたﾈｰ⭕
意外と猫背でびっくり‼

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💍🐷menu🐷

🎁 睡眠10点
🎁 洗濯1回
🎁 小顔menu10分

ｽｯｷﾘ📺でﾃｨﾗｰｽｩｨﾌﾄが歌ってた💕

顔が小さくて細くて美しかった💕💕

鈴木福君のﾀﾞﾝｽも凄かった
福君は頑張りやさんなんだなｰ😊

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💍🐷menu🐷

⤴ 睡眠0点
⤴ 洗濯0回
⤴ 小顔menu10分
⤴ おっぱいﾏｯｻｰｼﾞ&ﾊﾟｯｸ10分

書いていませんでしたが…
最近おっぱいﾏｯｻｰｼﾞ&ﾊﾟｯｸをしています ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞのﾘﾏｴﾅｼﾞｴ ｵｲﾙｼﾞｭﾚﾊﾟｯｸというのを買ってみたのでそれを使ってﾊﾟｯｸします
むっちむちになります☺

ﾏｷｱ買いましたｯ🎵⤴
可愛い過ぎる森絵梨佳chan🎀が載ってましたが ﾒｰｸ後よりﾒｰｸ前が可愛いｯてどういうｺﾄだぁｰ😭

しかも性格も可愛いｯてのがよくわかる表情をすんだよね～
本当に憧れるｯ

ただ絵梨佳chan🎀たまーに見えてしまう下の歯並びが悪いのよね💧
可愛い過ぎるだけに 残念だな😢

うちの会社でも 人に与える印象を良くするというｺﾄで
歯についての注意をされているので ﾓﾃﾞﾙさんならそこは磨いてほしいなぁ😢

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💍🐷menu🐷

🍠 睡眠10点
🍠 洗濯1回

まさかのﾋｯｷｰ😭

やっぱり歯医者ｻﾝがないと豚豚生活になてまう💦

あ でも目のｹｱ&唇ｹｱはきちんとしたｰ☺

まさかのﾋｯｷｰで食材があまりなかったｹﾄﾞ
豚ｷﾑﾁｽﾊﾟ🍝を作ってみた

豚ｷﾑﾁを作ってﾄﾏﾄｿｰｽにﾊﾞｼﾞﾙ&ｶﾞｰﾘｯｸ&ﾏｯｼｭﾙｰﾑを加えて
ｱﾙﾃﾞﾝﾃにしたﾊﾟｽﾀを絡めて
最後にとろけるﾁｰｽﾞをﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼きﾁｰｽﾞにして ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞｰ

思い付きで作ったわりに美味しかったﾖ🎵

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💍🐷menu🐷

🎺 睡眠60点
🎺 洗濯1回
🎺 半身浴15分
🎺 足裏ﾘﾌﾚ10分
🎺 小顔menu10分
🎺 歯磨き夜20分
歯ブラシ➡ﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽ➡歯間ブラシ
🎺 11月度褒められ人数12名☺

お仕事関係のおじさんに顔をﾏｼﾞﾏｼﾞと見つめられて
きれい… ｯて言われた

これからは
素敵な男性に言ってもらえるようにするﾖｰ✊☺

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💍🐷menu🐷

🎁 睡眠0点
🎁 洗濯0回
🎁 小顔menu20分

美顔ｶｯｻ&ﾎﾞﾃﾞｨｶｯｻﾛｰﾗｰを買ってみましたｯ

カッサはIKKOｻﾝも使っていて気になってはいましたが首あたりをｺﾛｺﾛしたらとても気持ち良かったんで☺🎵

ﾏｯｻｰｼﾞをしていくと首～頭にかけての後ろあたり(普段は髪の毛に隠れて見えない部分）にﾓｻｯとした余分なお肉があるｺﾄに気が付きます
ﾌｪｲｽﾗｲﾝと首の境目もﾒﾘﾊﾘがつくと美しいですな🎵

わたしは鏡を見る時にﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを常に横からﾁｪｯｸしてるんですが☝
わたしの場合気が付くと首が前に下がっています

これまでに作ってきたﾗｲﾝは☝
背中にﾓｻ肉があまりなくてほぼまっすぐからの ﾊﾞｽﾄどどｰん🌋で
ｳｴｽﾄが腕より前の位置にあって隙間が出来つつあるからの まぁるくてぷりぷりしたお尻🍑

ｳｴｽﾄが腕より前にくるように 自分でﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ(Sﾗｲﾝ）を作ってきたんですが その分お腹もぐっと前に出て目立ってしまいますので冬に気をつけて絞りたいな

今 基本的にｽｶｰﾄの中にﾆｯﾄをｲﾝして着ているので 食後はお腹がすごいｺﾄになります
ﾌﾞﾋ


華奢むっちり目指すｿﾞｨｰｯ🌋

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子の日１日目♍🌙

🔔 睡眠80点
🔔 洗濯2回
🔔 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑 ｽｸﾗﾌﾞ&脂肪分解ﾏｯｻｰｼﾞ25分
🔔 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🔔 ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ
🔔 小顔menu15分

わたしは森絵梨佳chan🎀よりかわいくなる👌🐷

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🌙♍女の子の日２日目♍🌙

❤ 睡眠60点
❤ 洗濯2回
❤ 小顔menu10分
❤ ﾊﾝﾄﾞ💅ﾊﾟｯｸ30分

歯医者ｻﾝ✨終わりましたｰ🙌🎵

珍しく次の患者さんがいなかったみたくて せっかく歯以外の話を振ってくれたのに

ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞがあり💦ほとんど上の空で話を聞いてしまった💦

でも 最初っから超笑顔でﾃﾝｼｮﾝ高めだったから 先生なんか楽しそうで良かった😊

年内で一度治療を終わりにしようかなと思っているので 次回が最後かあと２回位かもです😭

わたしの癒しがなくなるぅ～💦

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🌙♍女の子の日３日目♍🌙

🎊 睡眠10点
🎊 洗濯1回

最近買ったりんごがめちゃ美味しくて幸せ～
見切り品だったから買ってみたｯ🎵

最近ﾊﾟｽﾀばかり食べているので ﾏｯｼｭﾙｰﾑを増量してよく食べてます😊
腸にもいいし💏の前にもね😉❤

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👍 睡眠10点
👍 洗濯0回
👍 小顔menu10分
👍 ｼｰﾄﾏｽｸ💆

最近わたしにしては少食でしたが☝

過食ｷﾀｰ
🍫(≧▽≦)💸

きのうも食パン１斤食べてもたｰ
🍞(≧▽≦)🍞

でも 食べる時は楽しくね🎵
幸せﾎﾙﾓﾝがでるからねｯ😉🎵⤴

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👑 睡眠10点
👑 洗濯0回

✨💖幸せﾎﾙﾓﾝ💖✨
美味しいものを食べた時などに分泌される
抗ｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝのｺﾄだよ😊

ｽﾄﾚｽから➡この抗ｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝを求めて過食をするんだねｰ🐽💦

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🍲 睡眠0点
🍲 洗濯0回
🍲 12月度褒められ人数1名💖

最近毎日のようにﾄﾏﾄ🍅を食べています
福島のｻﾝｼｬｲﾝﾄﾏﾄというのが安くて美味しいです✨💖

あとは引き続き
ﾏｯｼｭﾙｰﾑ🍄をよく食べてます💏ﾃﾍ

今回は 女の子痛があったんで ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ&ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰも買ったﾖ😊

あと 食ﾊﾟﾝ🍞にﾏﾖﾈｰｽﾞを塗って 納豆の上にとろけるﾁｰｽﾞをのせてﾄｰｽﾀｰで焼きます😊

ＴＶ📺で見たんだけど美味しかったﾖ😊

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⭐ 睡眠60点
⭐ 洗濯2回
⭐ 体操15分
⭐ ｳｴｽﾄ～お腹🐡ｽｸﾗﾌﾞ5分

深夜２時頃登録してない番号から着信があった😥

番号をよく見てたら auの番号で元ｶﾚの番号ｯぽいような😥

最近彼を紹介してくれた人に彼がわたしに逢いたがってるから逢ってくれないかと言われてたので 図星かもなぁ💧

元彼の元奥様は外国の方でﾖｰﾛｯﾊﾟに住んでいた時に結婚して 離婚してから日本からﾖｰﾛｯﾊﾟまで✈復縁を迫りにいった😭という人だから かなり手強い相手だ

何回も断ってるんだケドな💧

元彼は魅力的な人ではあったケド…

わたしの人生にはもう関係のない男なのだ☝

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☺ 睡眠60点
☺ 洗濯1回
☺ ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
☺ 小顔menu15分
☺ ﾌｯﾄｹｱ🐾15分

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😻 睡眠20点
😻 洗濯1回
😻 体操15分
😻 小顔menu15分

年内最後の治療で 歯医者さんと大喧嘩しました😭

2012年で一番ビックリした出来事でした😭

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