耳つぼダイエット👂
６月１７日から耳つぼダイエット👂始めました‼
期間は３ヶ月です!
週２回耳つぼシールの張り替え、サプリメント💊でなんと３０万💰⤵
３ヶ月で－１０㎏目指します✊‼
これだけ高いんだから絶対痩せなきゃ…😁💦
サプリは朝夜です👀❤
あと寝る前(^_^)💡
食事の量はいつもの半分‼サプリの中にプロテインがあり、かなりお腹いっぱいになるから苦にならない🐤✨
これだったら私でも続けられそう＼(^O^)/‼
今日から毎日、食べた物(+カロリー)🍚体重🐷を記録してきます😃👍
真面目にすれば若いからすぐ痩せれる❤と言われたので期待を込めて‼‼
ちなみに身長１６３㎝🔄 体重５６.２㎏🔄からのスタートです😣!!
妊娠前４８㎏✨
妊娠中max６９㎏💣
出産直後６２㎏⤵
産後１ヶ月６０㎏💧
産後２ヶ月５７㎏💦
４６㎏目指してます✊‼
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残念渹
ぼったくりに合いましたね････
うちは、①回千円ですよ
基本は①週間①度にかえるのですが、
もったいないから、適当に通ってます。
①度付けただけで、全く食欲なくなり、①週間で①キロやせました昉
逆に、食べれなくなり、痩せすぎと病院で怒られるしまつ。
でも、懲りずにつけてます🎒
値段は残念なことですが、効果あるといいですね
お互いがんばりましょう
- << 9 そぉなんですか👀💡 今通ってる耳つぼダイエット👂はサプリがすごく高いみたいです😣⤵ 施術料は１回８００円でした。週に２回を３ヶ月続けて毎日何種類ものサプリメントやドリンク、プロテイン代がすごい額です(T_T)💧 失敗しないよう、お互いがんばりましょう❤
６月２１日間違えてました😣!!
訂正します‼
５５．８㎏🐷
朝 プロテイン 96
かにたま 110
昼 白身魚フライ 76
豚ヒレカツﾐﾆ 110
チョコ 24
夜 プロテイン 96
おから 201
６月２２日
朝 プロテイン 96
スクランブルエッグ 140
昼 おから 201
メンチカツ少し 100
チキン 40
シュウマイ 35
夜 プロテイン 96
冷や麦 200
計 908カロリー
55.8㎏⚡
６月２３日
朝 プロテイン 96
サプリメント 0
ゆで卵 76
ポテトサラダ 120
昼 かき玉汁 48
間食 バームクーヘン 120
夜 ナポリタン 250
プロテイン 96
サプリメント 0
お魚ソーセージ 15
ちくわ 20
合計 841カロリー
55.6㎏
６月２８日
朝 プロテイン 93
卵焼き 120
昼 魚肉ソーセージ 129
おから 201
バームクーヘン 50
夜 肉野菜炒め 242
プロテイン 93
合計928カロリー
体重 54.8㎏
７月１２日
朝 チキンライス 200
しゅうまい 40
唐揚げ 50
昼 ひじき煮 120
寒天ゼリー 39
間食 もちもちドーナツ 300
夜 プロテイン 93
おから 201
計 1043キロカロリー
運動 エアロバイク３０分 110キロカロリー🚲
その他筋トレ!!
体重🐷54.4㎏
７月１３日
朝 チキンボール 20
卵焼き 87
厚揚げの煮物 120
カレーうどん 200
ﾐﾆトマト ３
昼 カレーうどん 200
厚揚げの煮物 120
間食 あめ 60
夜 麻婆春雨 120
サラダ 50
体重🐷53.4㎏
生理２日目
生理中は停滞するんですかね～
７月１４日
朝 しゅうまい 40
フレーク 100
プロテイン 96
お魚ソーセージ 30
昼 高野豆腐の卵とじ 240
ひじき煮 120
間食 とっぽ 197
あめ36
夜 鮭の塩焼き 150
プロテイン 96
体重🐷53.4㎏
停滞中💦
７月１５日
朝 ひじき煮 130
おから 201
昼 ブラックサンダー 105
夜 蒟蒻ゼリー 26
野菜チャンプルー 700
計 1162キロカロリー
運動🔄
エアロバイク３０分
141キロカロリー消費‼
体重🐷53.2㎏
ダイエット開始から
－３㎏‼‼
７月１７日
朝 プロテイン 93
やきそば 150
蒟蒻ゼリー 26
昼 ひじき煮 105
ブラックサンダー 105
蒟蒻ゼリー２つ 51
夜 南瓜の煮物 250
味噌汁 100
プロテイン 93
体重🐷53.0㎏‼
７月１７日
朝 プロテイン 93
フレーク 100
昼 おろしそば 200
冷や奴 125
夜 プロテイン 93
冷や奴 125
蒟蒻ゼリー 26
豚キムチ 40
間食 ゼリー 35
チョコ 30
クッキー 248
体重🐷52.6㎏
７月１９日
朝 コロッケ 420
コーンフレーク 200
マドレーヌ 200
昼 蒟蒻ゼリー 39
夜 ブラックサンダー 105
キムチ 18
味噌汁 69
鯛の塩焼き 110
合計 1163
体重🐷52.0㎏
７月２０日
朝 コーンフレーク 100
卵焼き 120
昼 ひじき煮 120
チキン南蛮 150
うめぼし 45
ごはん 63
夜 うのはな 201
プロテイン 93
梅干し 27
ごはん 63
ざるラーメン 100
体重🐷52.0㎏
７月２２日
朝 プロテイン 93
コーンフレーク 50
小松菜と油揚げの煮浸し 120
昼 ひじき煮 120
クリーム玄米ブラン 178
夜 梅干し 9
サラダ 150
味噌汁 80
トマト煮込み 90
プロテイン 93
体重 52.6💦
７月２２日
朝 ごはん 50
ちくわの天ぷら 200
茄子の天ぷら 20
ピーマンの天ぷら 14
昼 クリーム玄米ブラン 187
ひじき煮 120
夜 肉団子 80
豆腐ハンバーグ 200
プロテイン 93
キャベツの千切り 100
じゃがいもの煮物 60
合計 1074
運動🔄
エアロバイク 174
体重🐷52.6㎏
７月２３日
朝 コーンフレーク 130
昼 クリーム玄米ブラン 176
おから 201
夜 プロテイン 93
ひじき煮 120
ケチャップライス 300
厚揚げの煮物 120
合計 1140
体重🐷52.0㎏
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