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レシピをおしえて🎶

No.1　09/05/04 00:37
匿名さん1 あ+あ-

最近作ったチキンシーザーサラダが大好評でした⤴

サラダほうれん草をたっぷり敷いた上に皮をパリッと焼いた鶏肉をスライスして乗せ、クルトン、粉チーズ、シーザードレッシングで✌😊

カロリーはややあるとは思いますが、ボリューム満点で栄養価も高く、ほうれん草をたっぷり食べれますよ。
サラダでもあり肉料理でもあるので満足感も得られます🎵

鶏もも肉ですが、皮から焼き軽く焼き色がついたらひっくり返して蒸し焼きにします。その後肉から出た余分な水分と脂をキッチンぺーパーできれいに吸い取り捨てます。
次にまた皮を下にし、肉に重しをして皮がパリパリになるように焼いていきます。
ここでまた脂がかなり出てきますのでカロリー落とせます💮
重しはボウルに水を張ると良いですよ☝✨

凄く喜ばれ２日連チャンで作ってもあっと言う間に食べられちゃいました😁
大食漢の小学校の息子がこのサラダをたっぷり食べたら、ご飯の量がいつもの半分でした🍚

お試しください💖