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夕飯って食べる意味ありますか

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Rena（ 30代 ♀ htAiWe ）
24/05/10 08:34(更新日時)

夜勤したり夜にランキングとか筋トレする人ならともかく普通の人は夕飯食べたら風呂入って寝るだけです
食べて洗い物するのが面倒です
実家暮らしだから夜食べてるけど一人暮らししたら夜は食べなくていいですか
お腹空いた20時くらいのタイミングでカロリーメイトとかバナナ食べる感じです

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一人暮らし

No.4045354　24/05/08 12:11(スレ作成日時)

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No.1 24/05/08 12:13
暮らしている人さん1

食べなくていいですよー

消化に使う分のエネルギーが浮いて、むしろ抜いた方がいいまであります

ただ、一日トータルのカロリーがあまりに低くならないように、朝昼しっかりめに食べてください

夜、バナナなど軽く食べるならなおさら大丈夫です

No.2 24/05/08 12:21
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ yEOdWe )

人間は一度の食事で摂取できる栄養価に限界があります。
例えば、1日分のビタミンを朝御飯で摂取しようとしても、無理です。摂取し切れず排泄されます。

細かな食事で栄養を摂る方が身体にいいので
栄養学的には夕飯を摂る方が望ましいです。

健康体相手に夕飯を抜けと指導する栄養士はいません。

「夕飯に意味はない」
は間違いと言えます。

解釈の一種ですから、
あなたが抜きたいならご自由にどうぞ。

それが原因で死ぬことはまずないし、
おそらくはそれほど不健康なことでもないです。