注目の話題: 恋人と距離を置いてる意味がないつらい; 彼女持ちが女性のお願いで個人的な飲み会を開くってあります？; 60代後半の男性はなにしてる？

確実に痩せるｾﾞｯ💪

No.211　08/04/15 21:56
ビリー隊員48 ( ♀ ) あ+あ-

4/15🙋体重55.3㌔➡体脂肪26.7㌫⤵

こんばんは🌠
ひーママさん✨うちも2年か3年か迷ったんですけど、うちのはやんちゃで落ち着きがないので、3年保育にする予定です😱今年は週1で未就園児教室に通うので1時間は１人の時間が出来ます🙌自宅サウナ♨どうでしたか?🛀かなり顔が真っ赤になりません?😳私は水で顔を洗ったり水分をとって、今日もtryしたら水分を取り過ぎて体重は減らなかったぁ😭水分にも注意しなくちゃ👮

今日のメニュー🍱
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾟｱｰﾙ茶
夜：春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、蒲鉾3切れ、ﾁｬｰｼｭｰ2枚
運動：腰回し、む～馬ﾌｨｯﾄ15分、ひねり腹筋･背筋･腕立て各30回、自宅サウナ1時間⬅勝手に命名させて貰います😁

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 350HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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