注目の話題: ベビーカーの周りに家族が不在; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; レストランに赤ちゃんを連れてくるな

ダイエット日記❗❗

No.33　08/03/19 06:45
ビリー隊長19 ( ♀ ) あ+あ-

💮おはようございます★
朝をご飯に変えてどうだった❓
私の場合は、朝ご飯食べると昼はそこまでお腹空かないから、量が減って来て、夕方くらいにお腹空いちゃうから、早めに夜ご飯を食べてたよ😊

一日の中で、カロリー調整するのは👌ですね。
次の日の量を減らそうとする人がいるけど、それはストレスになっちゃうから。
食べたい物があっても、カロリーオーバーしちゃう場合は、絶対に我慢する💪
次の日に食べられるように、計算しておくとイイよ😊

でも、ちょっと間食のカロリーが高いような・・・。
ケーキ400くらいはあるし、チョコ半分も板チョコ半分かな❓そうだとしたら、200くらいあるからね💦

私はカロリー制限して1週間で2ｷﾛ減ったから、この調子で頑張れ💪

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