注目の話題: 自分は人間としての何かがない？; 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。; 泣ける曲教えてください。

体重、体脂肪を落とすには？

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ゆい（ 20代 ♀ vTa3d ）
07/03/18 20:52(最終更新日時)

去年の夏から始めて最初の一ヶ月くらいで体重が２～３キロ、体脂肪も３％くらい落ちたんですが、それ以来ずっと体重落ちなくて体脂肪は増えたり減ったりの繰り返しで今ではもとの体重に戻りつつあります(*_*)運動もストレッチも毎日して食事もそんなに変えたつもりはないんですが、停滞期にしては長すぎる気がして…。最近は半身浴もプラスしてやるようにしてるんですけど、これからまた体重、体脂肪落とすにはどうすればいいと思いますか？６月までにはあと三キロ落としたぃです↓いぃアドバイスお願いしますm(__)m