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108kgのでぶ　痩せたい

No.1　22/03/13 12:14
通りすがりさん1 あ+あ-

108キロなら何か何しても痩せそうですけど…。

例えば間食してるなら止めるとか、甘い、揚げ物、カロリーある系の飲み物とか食べ物好きなら減らしてみるとか。
簡単なのは暖かくなってきましたし、ランニングとか散歩とか。
音楽とかで好きなアイドルグループとかあるなら真似して踊ってみるとか。
それこそジャンプとか階段の登り下りとかだって、立派な運動ですよ。