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ガラスの心の変え方

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相談したいさん（ 30代 ♀ ）
22/01/18 17:21(最終更新日時)

私は元々、心が弱い方です。気持ちの切り替えがなかなかできません。
例えば、友達に遊びの誘いのLINEをシカトされたり、誰かに嫌味を言われた時....
ずっとその事ばかりを考えてしまいます。夜も不安で恐くて眠れず、消えたくなります。
どうせ私なんか...私だからこうなるんだ...と、マイナス思考で、前向き・プラス思考に考えられません。

皆さんは、嫌なことや傷つくことをされた時、どうやって割り切ったり、気持ちの切り替えをしていますか？

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No.3456622　22/01/18 12:33(スレ作成日時) 　