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ダイエットしてるのに痩せない…

No.1　21/02/18 16:11
匿名さん1 あ+あ-

主さんの年頃だと運動しても肉が落ちなかったりする時期だと思う。
あと、ダイエット始めて一週間で痩せるなんて都合のいい話はなかなかないよ。そんな簡単に痩せたらこの世に太ってる人は存在しない。
運動して消費するカロリーより食事で摂るカロリーの方が多いと痩せないよ。
だからと言ってその年頃で無理な食事制限すると不健康に痩せたり摂食障害になる可能性もあるから、運動量増やすとかの方が良い気がする。
それでも痩せないなら、骨格が歪んでいる可能性があるかも。骨盤矯正や姿勢を正すことを意識してみるのもいいかもしれないね。

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