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体重について

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プレママ（ ♀ ）
09/03/28 17:02(最終更新日時)

今、妊娠19週です。
体重について皆様にお伺いしたいのです。身長は164㎝妊娠前の体重は49～50㎏でした。今は53.4～53.8㎏です。どれくらいから体重増加していきますか？お医者様には最終的に60㎏ぐらいにしてくださいと言われましたが、6ヶ月を過ぎると自然に増えてくるものでしょうか？
頑張って食べるものの、すぐ気持ち悪くなってしまいます。
回数を分けてこまめに食べていますが、あまり食欲がわきません。体を動かす事が好きでマタニティビクスや水泳、ウォーキングを行なっていますが一時的に辞めた方が良いでしょうか？
普通に1人前食べていても自然に体重は増えていくものでしょうか？
宜しくお願いします🙇