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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.166 19/11/21 18:52
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

今日の運動🚶
・ウォーキング20分
・ウォーキング1時間
・ウォーキング1時間
・体力ない人向け滝汗ハーフ14分
・脂肪燃焼パンチ10分
・春滝汗ハーフ10分
・すごく痩せるストレッチ10分
・脂肪燃焼ラジオ体操4分
・世界一痩せるスクワット10分
・寝たまま楽痩せ10分

間食
・みかん

夕食
・鶏胸肉の照り焼き
人参
ブロッコリー
目玉焼き
・納豆
・ホット豆乳

SAVASのプロテインを購入しました😄😹👏
届くのが楽しみぃ😃🎵

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