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元彼に依存して苦しいです

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患者さん
19/09/05 12:48(最終更新日時)

悩みです。私は精神科に通院してますが元カレの友達がいてメールだけのお付き合いしてます。元彼は健常者で働いててとても優しくでもここというときははっきり言ってくれ凄く助けてくれ大好きでした。元彼はマメな方で私からのメールを一日一回くらい返してくれます。

私は恋愛経験が少なくお付き合いした男性のことはいい思い出はありませんでした。メンヘラ男ばかりでリストカットされたり怖かったですがその元彼は健康であっさりした方で見た目もですが性格が尊敬できて好きでした。

別れたのですがメールは大丈夫と言ってくれてるのですが私は元彼が大好きで別れた時は1ヶ月泣いて過ごし未練なしでお互いいこうねと言ってるのですが

私は寂しいのと元彼のあっさりした文章でも癒やされてるので一日3回くらいも依存してメールしてしまいます。悩んでます。3日に一度くらいのメールにしたいと思ってますがつい甘えてしまいます。
他に目をむけて趣味はありますし何人かと遊びに行ってます、元彼以外の人に全く依存はありませんが元彼だけ甘えて依存してしまいます。
そういう依存の直し方ありますか？

元彼は甘えを許してくれる感じですが、
私自身この依存は苦しいです。

しつこくメールして直したいです。
病気は安定してて前向きですが時々ネガティブらしいです

よろしくお願いします。3日に一回か一週間に一回のメール目標です

失礼しました