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無職94㎏のダイエット日記

No.38 19/06/20 18:25
名無し25
あ+あ-

今日の運動
・ウォーキング30分
・ウォーキング15分
・美容ローラーで顔をコロコロ

間食
・ブラックコーヒー
・ヨーグルト
きなこ
てんさい糖
バナナ

夕食
・そば
・サラダ
レタス
きゅうり
ツナ
ゆで卵2個
ゴマドレッシング
ラー油
・ヨーグルト
きなこ
てんさいとう
バナナ

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