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無職94㎏のダイエット日記

No.317 19/09/06 19:20
名無し25
あ+あ-

間食
・カフェラテ
・ヨーグルト
オリゴ糖
きな粉

夕食
・サラダ
レタス
きゅうり
ミニトマト
シーチキン
のり
ゆで卵2個
ゴマドレ、ラー油
・とりむね肉の照り焼き
オクラ
・梅おにぎり
・味噌汁(おふ)

残暑だ🐥暑かった☀

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