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鬱で休職してダメ人間まっしぐら

No.216 19/03/04 18:28
匿名86
あ+あ-

≫215

こんばんは🌒😄❗仕事は特に何時も通りにキツかったでした。何とか終わりました。「お医者に手短に!」の所拝見しました。自分だったら傷付きやすい状態の時にそんな乱暴に言われて💢と思います。この前ついにジョギング始めました。晴天☀の中気持ち良かったです。また明日行ってこようと思います。以前だったら毎日続けようとしてましたが最近は自分に甘くしようと思います。徹底的に自分を鍛えようとするといつか心に余裕がなくなり強迫観念に陥り体も痛めつける事になります。気軽にいこうと思います。確か☀浴びて運動するのは鬱に効くんですよね?

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