注目の話題: 美容院での会話が苦手; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 声を掛けられなくなった

ダイエット

No.3　18/11/10 09:53
名無し3 あ+あ-

炭酸やめる。
夜８時以降食べない。暴飲暴食しない。
なるべく決まった時間に出された食事を、大皿なら、自分用にバランスよく皿に盛り付けて、追加でとらないように、朝、昼、夕方、食べる。あまってもったいないと言われても、皿にのらないし、食べない。
病院食みたいにバランスよくごはん味噌汁メイン小鉢２つ、フルーツ2切れヨーグルト等。
栄養とらないと性格悪くなるよ。
絶対バランスよく

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