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本気で痩せる!デブのダイエット食事日記

No.58 18/10/20 22:51
匿名さん
あ+あ-

10/20

朝食兼昼食
カレイの煮付け
ご飯(1/2膳)
漬物(少々)
納豆
油揚げと豆腐の味噌汁

筋トレ後にプロテインゼリー

間食
サラダチキン(塩味)

夕食
チキンと半熟たまごのサラダ

デザート
ブランのシフォンケーキ
糖質&カロリー0 ゼリー

起きるの遅くて朝兼お昼になってしまいました、

58レス目(117レス中)
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