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No.5 18/10/06 00:13
匿名さん5
あ+あ-

最近サボり気味だったけど、隙間時間にちょこちょこ筋トレやってますよ。
ニキロほど太ったのを機に始めたけど、ニキロ戻して更にニキロ痩せて独身時代の体重に戻りました。
元の体重からニキロしか減ってないけど、脚も細くなったし、腹肉、腰肉無くなって、ボトムスもサイズダウンしたので効果はしっかりありました。

血糖値を安定させるのを意識して食事を見直したら、疲労感も減って、そんなにおやつが欲しくなくなりました。

5レス目(54レス中)
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