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No.10 18/06/29 07:39
名無し10
あ+あ-

重量系の運動じゃなくて身軽な格好で運動する。

もやしとイカとかタコや貝などの魚介類とかを重点に置く。
あと汗穴を広げて余計な水分を出す!以外知られてないけど人間の体は殆ど水で出来てるため汗穴を広げるとリバウンドにくくなる。

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