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４０代ダイエット、どうしたらいいですか？

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匿名さん
18/06/10 22:13(最終更新日時)

４０代主婦、子持ち(中学生と小学生の母です)です。
私は身長１５５センチ、体重４８キロでずっと変わらずだったのですが、1年半前に仕事を再開(事務)したら、久々の仕事でストレスも溜まり、仕事中おやつを分けてもらったりしてそれをつまんだり、帰ってから疲れるとドカ食いしてしまう日もあっていつの間にか、十キロ増えてしまいました❗息子達にも「お母さん毎日一緒にいる俺たちですらデブったの分かるよ」と呆れられてます💦
去年の夏服がパツパツで、、さすがに健康的にも恐怖を感じたので痩せたいのですが、、
間食どかぐいをやめるだけでは４０代なので減量は難しいでしょうか？運動は平日は残業多く、土日は子供の試合や部活などの送迎付き添いなどで自分の時間は夜皆が寝てからならあります。
同じ年代の方がいましたら、どうやって減量したのか教えて下さい。

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No.2658491　18/06/09 14:57(スレ作成日時) 　