注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

ワイ、メタボまっしぐら。

No.161　18/03/12 20:34
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/12(月)】　サーキットトレ　3-⑥

仕事　休み

バイク漕ぎ　25分

＞　19：20

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　19：40

💪(^^)/　今日もおつかれさま✨